Vane Guevara

Vane Guevara Mi nombre es Vane Guevara, soy Health Coach egresada del Instituto de Integrative Nutrition de NY, A

06/06/2026

Mañana me lo agradeceré 😬🤣

Hay días que entreno por disciplina.

Y hay días que entreno porque mi serotonina, mi dopamina y mi paz mental están pidiendo refuerzos. 💪✨

✨Algo que he aprendido en este proceso es que muchas veces queremos empezar “perfecto”…cuando en realidad el cuerpo solo...
05/06/2026

✨Algo que he aprendido en este proceso es que muchas veces queremos empezar “perfecto”…
cuando en realidad el cuerpo solo necesita una buena base 🤍

Estos son algunos suplementos que forman parte de mi rutina diaria y el porqué:

🟢 Multivitamínico → apoyo nutricional básico
🐟 Omega 3 → cerebro, hormonas y balance
⚡ Electrolitos → hidratación y energía
🌿 Magnesio → sistema nervioso y descanso
🧬 Creatina → fuerza y energía celular
✨ Colágeno → soporte para piel y articulaciones

No se trata de tomar todo.
Se trata de entender qué hace cada cosa y qué necesita tu cuerpo.

✨ Empezar simple también es una forma de cuidarte.

✨ Si quieres comenzar, escríbeme la palabra “Inicio” y con gusto te acompaño en el proceso 🤍
#

04/29/2026

🤣🤣 Sorry not sorry!

Aquí voy con la vulnerabilidad a 100%
Este es un reel que tenía guardo hace rato, AMO el audio 🤪, lo hice y me daba pena subirlo porque aja ! 🙄🤣

Hoy, quiero a comenzar a poner todo lo que tengo en borradores 😏🔥 porque leí que:

Si algo te da pena, estás en el camino correcto, así que porque no!?

Los subo o no? 🤭🤭🤭

Los leo… 🔥😅

03/14/2026

🧡 La confianza en ti
no nace de pensarlo mucho.

Nace de retarte,
intentarlo…
y demostrarte que sí puedes.

Un día a la vez 🔥

02/21/2026

🔥No siempre hay motivación.
Pero siempre hay una decisión.

Aunque no tengas ganas.
Aunque el ánimo no acompañe.
Aunque la mente esté saturada.

Hazlo igual.
No para castigarte…
sino para cuidarte.

Todo va a estar bien.
Confía en el proceso ✨

10/06/2025

💫 “A veces la vida te sorprende con un abrazo que no pediste… pero que tu alma necesitaba.”

Fue en medio de la clase, entre respiraciones, estiramientos y tratando de bajarle el volumen a mis pensamientos…
Y de repente, mi maestra, mi amiga querida me da un abrazo y me dice: Te extrañaba 🥹

Sincero. Inesperado. Sanador.

💜 Ese instante me recordó que no estamos solas. Que a veces el bienestar llega en forma de piel, de mirada, de presencia.

Y si hoy tú también lo necesitas…

🤗 Te mando un abrazo apretado, de esos que te acomodan el alma y te recuerdan que todo va a estar bien. 🤍

Con amor,
Vane

🌿✨ ¿Sientes cansancio, insomnio, niebla mental o cambios de humor que no puedes explicar?💡 Puede ser perimenopausia o me...
08/04/2025

🌿✨ ¿Sientes cansancio, insomnio, niebla mental o cambios de humor que no puedes explicar?

💡 Puede ser perimenopausia o menopausia, y nadie nos enseña cómo acompañar a nuestro cuerpo en esta etapa.

Por eso creé PERIMENOPAUSIA CONSCIENTE, un foro chat vía WhatsApp de 3 días donde aprenderás a:

🌸 Entender qué pasa con tus hormonas
🥗 Crear hábitos y alimentación pro-hormonal
💊 Usar suplementación natural que SÍ funciona
💆‍♀️ Manejar emociones y estrés con herramientas reales
🌿 Aplicar mi protocolo hormonal natural con doTERRA

📅 Iniciamos este martes 06 de agosto

✨ Comenta la palabra “HORMONAS” y te envío el link para unirte vía WhatsApp.

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