10/20/2023
Esta tarde le ofrecí a una de mis estudiantes una sesión de yoga meditativa al aire libre en el río, su patio.
Empezamos poniendo toda nuestra atención a nuestra exhalación, a relajar el cuerpo, a calmar la respiración y al momento presente. Seguido, a los sonidos del agua y al viento de otoño (brutal y bello aquí en el sur) y finalmente, pasamos a jugar con la energía de nuestro cuerpo en la práctica física, nuestro yoga.
Fue una sesión para conectar con la naturaleza, su ritmo, su energía y la nuestra. Además había mucho sol ☀️ así que a ella le encantó…
A medida que el ritmo de nuestras vidas se acelera impulsado por una serie de situaciones y fuerzas que parecen escapar de nuestro control, cada vez somos más los que nos sentimos atraídos por los hábitos saludables, una mejor calidad de vida, una alimentación más sana y consciente, en la búsqueda de los productos limpios y naturales, de la práctica del estado presente, de la ciencia del yoga y la respiración, etc (largo etcétera).
Nos está atrayendo cada vez más el movernos hacia una dirección mas plena y saludable por muchas razones, las cuales las más importantes podrían ser: mantener el propósito de nuestra vida, nuestro enfoque individual, recuperar nuestra perspectiva, o el sentido de la vida.
En síntesis, cada estudiante me muestra la importancia que le dan a su salud y yo me siento muy agradecida y honrada de compartir lo que me gusta y se hacer con tod@s. Adoro a mis estudiantes y clientes, me debo a ell@s. Mi trabajo, mi Ikigai.
Préstate atención, mímate, aliméntate bien, observa y cuida tus pensamientos cuando estes sol@ y si puedes, práctica yoga y meditación frecuentemente. La salud lo es todo 🙏💕
Mucha luz,
Namaste
