Latinos Contra la Diabetes

Latinos Contra la Diabetes A Latina on a mission to raise Diabetes Awareness in the Latino community!

09/22/2023

There’s always time for a healthy breakfast!

02/26/2023

Summer 2023 is right around the corner!! Come see me and I’ll help you meet your Weightloss goals. Virtual visits are available as well!

¡El ejercicio es primordial cuando buscamos entrar en un plan de adelgazamiento! Protesta Común - “El dolor en mis rodil...
02/09/2022

¡El ejercicio es primordial cuando buscamos entrar en un plan de adelgazamiento!

Protesta Común - “El dolor en mis rodillas o articulaciones hace que evite el ejercicio!

Solución- ¡Fortalecer los músculos circundantes, fortalece las rodillas!

***Consulte con su médico antes de comenzar cualquier plan de ejercicio nuevo***

👆ejercicios que se pueden realizar para mejorar la condición de las rodillas

¡Bienvenido a Cris! El miembro más nuevo de nuestro programa de ejercicio y nutrición. chris viene a nosotros en buena f...
01/28/2022

¡Bienvenido a Cris! El miembro más nuevo de nuestro programa de ejercicio y nutrición. chris viene a nosotros en buena forma, pero deseoso de maximizar su conocimiento de la nutrición. Chris ya hace ejercicio varias veces por semana, pero busca más definición en su área abdominal. Planeamos trabajar con Chris reestructurando su plan nutricional y modificando su rutina de ejercicios agregando ejercicios cardiovasculares diarios y más movimientos pliométricos para definir el cuerpo. ¡Te mantendremos informado sobre su progreso!

Welcome to Chris! The newest member of our exercisr and nutrition program. chris is coming to us in good shape, but desirous of maximizing his nutrition knowledge. Chris already exercises several times per week, but is looking for more definition to his abdominal area. we plan to work with Chris by restructuring his nutritional plan and tweeking his exercise routine by adding daily cardio and more plyometric body definining moves. we'll keep you updated on his progress!

04/25/2021

Empezando a g***r la naturaleza con nuestros amigos❤️💦👙 hora de llegar a las metas de salud! Comenzaremos juntos? Nunca es tarde cuando la dicha es buena.

Happy birthday beautiful Alex!!! Sending you all our love from Merritt Island. We hope you have an amazing day❤️❤️❤️
12/04/2020

Happy birthday beautiful Alex!!! Sending you all our love from Merritt Island. We hope you have an amazing day❤️❤️❤️

Es hora para cultivar amistades y hacer un poco de ejercicio!
09/19/2020

Es hora para cultivar amistades y hacer un poco de ejercicio!

COVID-19 y diabetes¿Eres diabético? No tienes que tener miedo, ¡pero debes ser demasiado cauteloso!Esta semana se public...
03/28/2020

COVID-19 y diabetes

¿Eres diabético? No tienes que tener miedo, ¡pero debes ser demasiado cauteloso!

Esta semana se publicaron datos impactantes sobre COVID-19 y Diabetes. Básicamente, si usted es diabético, tiene un mayor riesgo de complicaciones o incluso de muerte por COVID-19.

Por ejemplo, según la Asociación Americana de Diabetes, a medida que se han revisado los datos de casos chinos, se observa que las personas con diabetes tenían tasas mucho más altas de complicaciones graves y muerte que las personas sin diabetes. Además, podemos ver el mismo patrón de los casos italianos. De hecho, esta enfermedad que afecta el tracto respiratorio superior, ha matado a más diabéticos que asmáticos, cuando las condiciones se observaron de forma independiente.

Cuanto menos control tenga sobre el azúcar en la sangre, más inflamación tendrá. Los virus crean aún MÁS INFLAMACIÓN.

¿La línea de fondo? ¡Debe tener un buen control de sus niveles de glucosa! Estén atentos para la información más reciente .....

COVID-19 & Diabetes

Are you Diabetic? You don’t have to be afraid, but you must be overly cautious!

This week impacting data was released regarding COVID-19 and Diabetes. Basically, if you are Diabetic, you are at higher risk of complications or even death from COVID-19.

For example, according to the American Diabetes Association, as the data from Chinese cases has been reviewed, it is noted that people with diabetes had much higher rates of serious complications and death than people without diabetes. In addition, we are able to see the same pattern from the Italian cases. In fact, this disease which affects the upper respiratory tract, has killed more diabetics than asthmatics, when the conditions were looked at independently.

The less control you have of your blood sugar, the more inflammation you will have. Viruses create even MORE INFLAMMATION.

The bottom line? You must have good control of your glucose levels! Stay tuned for the latest information.....

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La Diabetes Tipo 2 y el CoronavirusLos resfriados no son divertidos para nadie, pero si tiene diabetes, la situación pue...
03/05/2020

La Diabetes Tipo 2 y el Coronavirus

Los resfriados no son divertidos para nadie, pero si tiene diabetes, la situación puede ser aún más grave. Cuando estás enfermo, existe el riesgo de niveles elevados de azúcar en la sangre.

¿Por qué sube mi nivel de azúcar en la sangre?

Cuando tienes un resfriado, tu cuerpo envía hormonas para combatir la infección. La desventaja: eso hace que sea difícil para usted usar la insulina adecuadamente, y sus niveles de azúcar en la sangre pueden aumentar.

¿Que puedo hacer?

¡La prevención es clave! Con la nueva y muy grave amenaza de Coronavirus, es crucial que todos tomen las precauciones adecuadas, como evitar lugares llenos de gente, lavarse las manos con frecuencia y usar una máscara facial cuando visiten el consultorio del médico. Estas son solo algunas de las precauciones que pueden ayudarlo a evitar complicaciones.

Colds aren't fun for anyone, but if you have diabetes, the situation can become even more serious. When you're sick, there's a risk for elevated blood sugars.

Why Is My Blood Sugar Going Up?

When you have a cold, your body sends out hormones to fight the infection. The downside: That makes it hard for you to use insulin properly, and your blood sugar levels may rise.

What can I do?

Prevention is key!! With the new and very serious Coronavirus threat, it is crucial that everyone use the proper precautions such as avoiding crowded venues, washing hands frequently and wearing a face mask when visiting the doctor's office. these are just a few of the precautions that can help you avoid complications.

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El Estrógeno El estradiol también se conoce como estrógeno. Es extremadamente importante evaluar los niveles de esta hor...
02/24/2020

El Estrógeno

El estradiol también se conoce como estrógeno. Es extremadamente importante evaluar los niveles de esta hormona en la sangre, especialmente en los hombres. Los niveles altos pueden indicar que estamos comiendo demasiados alimentos incorrectos. Los estrógenos que se encuentran en los alimentos se conocen como fitoestrógenos y en muchos estudios se ha demostrado que son disruptores endocrinos. Su sistema endocrino es lo que produce la hormona estrógeno dentro del cuerpo. Si sus niveles de estrógeno son demasiado altos, almacenará demasiada grasa. Algunos alimentos ricos en estrógenos son la soya y el edamame, las semillas de lino, las semillas de sésamo, las frutas secas, el salvado de trigo, el tofu y las verduras crucíferas.

Estradiol is also known as estrogen. it is extremely important to test the levels of this hormone in the blood, especially in men. High levels can indicate we are eating too much of the wrong kinds of foods. Estrogens that are found in food are known as phytoestrogens and they have been shown in many studies to be endocrine disrupters. Your endocrine system is what produces the hormone estrogen within the body. If your estrogen levels are too high, you will store too much fat. Some foods high in estrogen are soybeans and edamame, flax seeds, sesame seeds, dried fruits, wheat bran, tofu and cruciferous vegetables.


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LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO EN FAMILIA....Como padres, somos modelos a seguir para nuestros hijos, por lo que hacer del...
02/24/2020

LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO EN FAMILIA....

Como padres, somos modelos a seguir para nuestros hijos, por lo que hacer del ejercicio familiar una prioridad sienta un gran precedente. Pero también sacamos algo del trato. El modelado de roles nos ayuda a responsabilizarnos de nuestro propio comportamiento. Puede ser muy motivador saber que su hijo está mirando. Tenga esto en cuenta si alguna vez se siente culpable por pasar tiempo haciendo ejercicio. Especialmente en estos días cuando el tiempo que tenemos para dedicarnos a este tipo de actividades es muy limitado.

As parents, we are role models for our kids, so making family fitness a priority sets a great precedent. But we get something out of the deal too. Role modeling helps hold us accountable for our own behavior. It can be very motivating to know your child is watching. Keep that in mind if you ever feel guilty about spending time on exercise. Especially these days when the time we have to spenc on these types of activities is very limited.
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