Egy ADHD-s Anya Valósága

Egy ADHD-s Anya Valósága ADHD-s anyukaként szeretném megosztani tapasztalataimat. Kiút a káoszból!

12/24/2025
❄️ Téli szünetre készülveHa jól jön valami,✔️ ami leköt, de nem fáraszt✔️ fejleszt, de nem nyomaszt📄 Egy lap is elég🏠 Be...
12/13/2025

❄️ Téli szünetre készülve

Ha jól jön valami,
✔️ ami leköt, de nem fáraszt
✔️ fejleszt, de nem nyomaszt

📄 Egy lap is elég

🏠 Bent a szobában,
🌲 vagy kint a természetben –
ahogy az idő és a kedvetek engedi

🎨 Élményalapú, játékos feladatok
👶 ovisoknak – kistesós kiegészítéssel

⬇️ A természet és érzékelés világa — 24 oldalas, élményalapú fejlesztő-feladatlapcsomag vár rátok — ingyen letölthető

🌐 Link a hozzászólásokban ⤵️




🌰 Gesztenyefüzér – indián nyárban 🍂Napsütés, indián nyár, körülöttünk szaladgáló mókusok. 🐿️Szedtünk gesztenyét, szerezt...
10/19/2025

🌰 Gesztenyefüzér – indián nyárban 🍂

Napsütés, indián nyár, körülöttünk szaladgáló mókusok. 🐿️

Szedtünk gesztenyét, szereztünk fát…
és persze bele szúrtam egyszer a kezembe. 😅
Elszakadt pár zsinór,
leesett egy-egy majdnem kész sor.
Kiborultak a gyöngyök – néha ők borították, néha meg én. 🤷🏻‍♀️

A gyerekek segítettek… vagy épp nem, ahogy kedvük tartotta. 👧🧒
A kilyukasztott és ki nem lyukasztott gesztenyéket pedig összekeverték — szeretetből és nevetve. 🧡

Most, ahogy átsüt rajta a Nap, eszembe jut,
hogy a legtöbb dolog pont így születik –
kuszán, zajosan és tele élettel. 🌞

Nem lett hibátlan, de csoda szép — mint a napunk. ❤️


3 ok, amiért totál ellentmondásos vagyok este 8-kor(…és miért vagyok ezzel teljesen rendben)1. „Dehogy unom…”➡️ …miközbe...
07/20/2025

3 ok, amiért totál ellentmondásos vagyok este 8-kor

(…és miért vagyok ezzel teljesen rendben)

1. „Dehogy unom…”
➡️ …miközben már 20 perce könyörgök, hogy jöjjön ki végre a kádból.
Valójában: Kicsit már sírok belül. Kicsit már nevetek.
👉 Ez a szarkazmus az utolsó önvédelmi vonalam.

2. Vágyom a nyugodt lezárásra…
➡️ …de naponta újra elfelejtem, hogy nálunk este nem záródik semmi – legfeljebb a sampon kupakja.
Valójában: Még mindig remélek.
👉 Mert ilyen a neurodivergens szülői szív: újra és újra próbálja, hátha ma működik.

3. „Nem ez határoz meg mint anyát.”
➡️ …de közben már a fürdőszobatükörben is azt keresem: „ez most anya-idegösszeomlás arckifejezés, vagy csak vizes lett a szemem?”
Valójában: Persze, tudom, hogy nem egy fürdetés alapján minősülök anyaként.
👉 Csak épp ilyenkor felejtem el.

„Ha sokat akar a szarka…” 🐦Anyák napja előtt beindult az élet.Egyik esemény a másikat tolta maga előtt.Azt hiszem, nem c...
06/26/2025

„Ha sokat akar a szarka…” 🐦

Anyák napja előtt beindult az élet.
Egyik esemény a másikat tolta maga előtt.
Azt hiszem, nem csak én voltam sok — nekem is nagyon sok volt.

🍲 Pörköltöt főztem a kanyonban
🐭 Egereket takarítottam a sátorból
🌈 Szivárványos sütiket gyártottam egy négyévesnek

„…nem bírja a farka.”
(Az agyam még pörgött. A testem már kikészült.)

✍️ Megírtam végre.
Mert addig nem tudtam továbbmenni.

📖 Egy ADHD-s anya tavaszi felpörgése:
➕ ADHD tünetek
➕ és neurodivergens diagnózis
➕ valamint valós pillanatok képekkel

‼️ Link a hozzászólásokban ⤵️

🤍

ÚJ letölthető anyag!30+4 Szenzoros Kihívás Kártya– az Élményalapú Fejlődési és Motivációs rendszer részeként!Ez a kártya...
05/06/2025

ÚJ letölthető anyag!

30+4 Szenzoros Kihívás Kártya
– az Élményalapú Fejlődési és Motivációs rendszer részeként!

Ez a kártyacsomag elsősorban érzékeny, szenzorosan terhelt gyerekekhez szól, de hatékonyan segítheti azokat is, akik:

💥 nehezen tűrik a zajt, fényt, szagokat vagy bizonyos érintéseket
😣 szoronganak új helyzetekben vagy társaságban
😩 gyakran túlterhelődnek és nehezen szabályozzák az érzelmeiket
😥 rendszeresen elfáradnak a hétköznapi ingerektől
🤯 dühkitöréssel vagy visszahúzódással reagálnak a szenzoros túlterhelésre

Valamint hasznos lehet:

➡️ ADHD-s, autizmus spektrumon lévő vagy SNI-s gyerekek számára
➡️ óvodai és iskolai közösségbe készülőknek
➡️ otthoni fejlesztéshez, kapcsolódáshoz, megértéshez
➡️ szülőknek, akik szeretnék jobban érteni és támogatni gyermekük szenzoros világát

30 játékos, otthon is megvalósítható kihívás + 4 békességhozó feladatlap
Minden lapon szülői segítség is van – hogy tudd, miért érdemes kipróbálni.

🧗‍♀️Fejleszt
🤲 Érzékenyít
✨ Összekapcsol

📌 Link a hozzászólásokban⤵️

 🛑 Vannak napok, amikor elég.☝🏼 Mikor már felkelni sincs kedvem.😴 Csak aludni tovább.🛌 Egyedül.❓ Egyedül?💎 Ritka kincs.É...
04/30/2025



🛑 Vannak napok, amikor elég.
☝🏼 Mikor már felkelni sincs kedvem.
😴 Csak aludni tovább.
🛌 Egyedül.

❓ Egyedül?

💎 Ritka kincs.
És épp csak annyi, hogy tudjam: nem elég. 🙏



💖 „Csodálatos anyaság…”
🏡🏡🏡 Régen tényleg egy egész falu segített?
🙇‍♀️ Mert ma ez inkább: magány.



🙋🏻 Aki dolgozik, és este hazaér –
neki milyen lehet anyának lenni esti órákban és hétvégéken?

🧏🏻‍♀️ Több kolléganőm is mondta:
„Pihenés munkában lenni.”

Akkor nem értettem.
Most már érzem.
Mert ott legalább van:
☑️ szünet
☑️ csend
☑️ és másfajta kihívások



🤷🏻‍♀️ „Hogy lehetek fáradt, amikor egész nap a gyerekeimmel lehetek?” 🗯️😡

Hát…
lassan 4️⃣ éve.
▶️ Minden. Egyes. Nap.



☝🏼És nem, nem feltétlenül a felnőtt társaság hiányzik.

☝🏼Hanem az, hogy ne akarjon tőlem senki semmit.



🙅🏼 Ne én legyek, aki megoldja:

– a hisztiket 😭
– a napi 5-nél is több evést 🥐🥛🥩🥑🍎
– a takarítást 🪣🧼🧹
– a pelenkákat 🚽🧻
– a kiöntött italokat és ételeket (más-más időben) 💦🧽🧃🍌
– a mosást, majd a tiszta ruha sorsát 🧺🧦👔👚
– a “menjünk ki / menjünk be” végtelen váltást
🛫🛬🛫🛬🛫🛬
– és az összes játék kupacot a lakás minden részében 🧸🧩🎲🥁
– sorolhatnám, mit ne még… ♾️



❌ Ma sok.
Ma nincs hozzá:
⚔️ erőm. ☠️ Kedvem. 🥴 Türelmem.



Viszont már most tudom, hogy
nem lesz mindig ilyen. 🕊️
Holnap más lesz. ⤴️🆗



És tudjátok mit?

🪨 “Az vesse rám az első követ…”



🤷🏻‍♀️Emberből vagyok.
😩 El tudok fogyni.
💓 Fel tudok állni is.



De ma?
Ma világgá mennék. Egyedül. 🥾🥾
Majd, mint a gyerek, aki erre vágyik…
valószínű én is gyorsan meggondolnám magam. ⏭️↩️



👐🏻Az apró kezekért,
👧🧒 a csillogó szempárokért –

és akkor mégsem a folyamatos készenlét fájna,
hanem az, hogy
senki sem kér tőlem semmit. 🧑‍🧒‍🧒






„Hadd ne én szóljak mindig!”Egy ADHD-s Anya Valósága –ahol egyetlen szikrából született meg azÉlményalapú Fejlődési és M...
04/29/2025

„Hadd ne én szóljak mindig!”

Egy ADHD-s Anya Valósága –
ahol egyetlen szikrából született meg az
Élményalapú Fejlődési és Motivációs Rendszer,
ami nemcsak a reggeleket rendezi –
hanem az egész családi légkört is.

Neurodivergens és tipikus fejlődésű családoknak egyaránt.

Nem tökéletes – de működhet!



⏰ Reggeli Rutin Táblák
⭐ Büszkeség Pont Gyűjtők ➡️ Minőségi idő
🎯 30+1 Kihívás Kártya Csomag
🗄️ Láthatatlan munka láthatóvá tétele



📥 Letölthető eszköztár ADHD-s, SNI-s és tipikus fejlődésű gyerekekre szabva.



📌 Link a hozzászólásokban!

🔗 Link a hozzászólásokban
04/25/2025

🔗 Link a hozzászólásokban

Address

Salt Lake City, UT

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Egy ADHD-s Anya Valósága posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Egy ADHD-s Anya Valósága:

Share