Med Glow LED

08/25/2026

一個月紅光使用紀錄｜先分享我的真實感受

照紅光一個月了。

這次不想寫什麼「紅光可以治療什麼」，也不想用幾篇文獻去替自己的體驗下結論。

因為我不是醫生，也不希望自己的分享變成對別人的誤導。

我只能說說我自己的狀態和感受。

從8月份開始，我也持續補充維生素D3和其他日常補充品，8月份檢查時維生素D數值已經到 83.8 ng/mL。

而一個從小體質比較弱、以前比較容易生病的我，這一年多來，竟然一直沒有生病。

沒有感冒，連以前很困擾我的鼻炎，最近也沒有特別明顯的困擾。

至於這些變化到底和什麼有關？

維生素D？生活習慣？飲食？睡眠？還是其他因素？

我不敢說。

至於紅光，我目前也只想把它當成自己日常生活的一部分，慢慢使用、慢慢觀察。

關於線粒體、炎症、睡眠、恢復這些話題，我暫時不多說。

先不急著下結論。

自己的身體，自己慢慢感受。

這也是我使用 Med Glow LED 一個月後，最想分享的一件事：

不神化、不誇大，先把自己的真實體驗記錄下來。

#紅光 #紅光療法 #日常保養 #睡眠 #線粒體 #真實體驗

08/17/2026

紅光療法對於改善睡眠質素非常有效，原因有三：

1️⃣激活褪黑激素： 每日只需照 15 分鐘紅光，可以有效幫助身體產生自然嘅褪黑激素，解決入睡困難嘅問題，效果比食補品更自然、無副作用。
2️⃣深層入眠： S旗艦版系列 配備核心嘅 1060nm 近紅外線，能深層調節神經系統，減少半夜扎醒，提升深層睡眠嘅比例，令自己起身覺得更加神清氣爽。
3️⃣簡單易操作： 我哋部機有 11 種智能模式，操作非常簡單，非常輕易上手，只要臨瞓前喺床邊照一陣就得。

第一階段：即時反應（照射後 15-30 分鐘）—神經舒緩與放鬆
局部感到溫熱、肌肉緊繃感降低、情緒趨於平穩。部分使用者會產生輕微的倦意。因為紅光與近紅外光能促進微血管擴張，增加局部血流。同時，光能介入有助於激活「副交感神經系統」（負責休息與消化的神經），降低皮質醇等壓力荷爾蒙，從而引發自然的放鬆感與睡意。

第二階段：適應與調節期（使用 1-2 週，每週約 3 次）—節律重整
睡眠模式開始發生改變。少數人可能會經歷短暫的疲乏感或睡眠規律的波動（即坊間常說的「好轉反應」）。若感到過度疲倦，建議先將照射時間或頻率減半。這是身體的代謝適應期」。紅光刺激細胞粒線體產生更多能量（ATP），並開始調節大腦松果體的褪黑激素分泌曲線。初期身體正在重新適應生理時鐘，適當減少劑量可避免過度刺激，這符合光療的「雙相劑量反應」法則。

第三階段：功能性改善（持續使用 4-12 週）—睡眠深度提升
睡變得更容易，夜間睡眠品質顯著提升，深睡期延長，早晨醒來時精神更佳。因為長期的光照干預已成功協助重塑生理時鐘。血清素與褪黑激素的轉換效率達到最佳化；同時，系統性的細胞修復降低了體內的慢性發炎，這些都是維持高質量深層睡眠的關鍵生理基礎。

第四階段：穩定維護（持續 3 個月以上）—提升整體生活品質
日常情緒更加穩定，焦慮與壓力感顯著降低，整體生活品質（QoL）大幅改善。此時可轉為每週 2-3 次作為日常保健維持。因為近紅外光（NIR）具有優異的組織穿透力，能對大腦額葉產生正面的神經保護作用。長期穩定的使用已被證實能改善情緒調節中樞的血液循環，減輕廣泛性焦慮，並為神經系統提供持續的穩定支持。

08/13/2026

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Scientist and Harvard professor Dr. David Sinclair, A.O., Ph.D., re...

07/29/2026

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07/14/2026

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07/10/2026

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06/26/2026

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