06/18/2026
2024 年一項納入 34 項隨機對照研究(RCT) 的 Meta-analysis 顯示:
運動前使用紅光/近紅外光,有助提升肌耐力並促進肌力恢復。
(Lasers in Medical Science, 2024)
而早於 2015 年發表、被引用超過 300 次的系統性回顧亦指出:
光生物調節(PBM)能改善肌肉表現,並加速運動後恢復。
(Leal-Junior et al., 2015)
真正的進步,不只來自訓練。
更來自每一次高品質的恢復。
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