Cóndor Center

Directions Website Contact the business

Cóndor Center Private Practice providing bilingual mental health services for adults. www.condorcenter.com

¿Cómo afrontamos el agotamiento como padres?- Prioriza el autocuidado- Aliméntate de forma saludable y mantente activo- ...
10/10/2026

¿Cómo afrontamos el agotamiento como padres?

- Prioriza el autocuidado
- Aliméntate de forma saludable y mantente activo
- Deja de lado el perfeccionismo
- Busca formas de relajarte
- Pide ayuda

How to navigate parent burnout?- Prioritize self-care- Eat healthy and stay active- Let go of perfection- Find ways to r...
10/06/2026

How to navigate parent burnout?

- Prioritize self-care
- Eat healthy and stay active
- Let go of perfection
- Find ways to relax
- Ask for help

¿Cómo validamos los berrinches?- Mantén la calma: Regúlate a ti mismo y a tu sistema nervioso antes de hablar para no re...
09/29/2026

¿Cómo validamos los berrinches?

- Mantén la calma: Regúlate a ti mismo y a tu sistema nervioso antes de hablar para no reaccionar de una manera de la que te arrepientas poco después

- Pon nombre a la emoción intensa: Usa frases cortas y sencillas como: "Tal vez nos sentimos muy enojados ahora mismo, y eso está bien"

- Separa la conducta: Valídalos aceptando la emoción, pero no sus acciones. Aquí es donde puedes decir cosas como: "Está bien sentir enfado, pero no pegamos"

- Limita lo que dices: En ese momento, las explicaciones largas o pedirles que "se calmen" no funcionarán cuando están intentando gestionar emociones intensas

- Ofrece una presencia tranquila o consuelo físico: Simplemente siéntate cerca de ellos y ofréceles un contacto suave —sin obligarlos a hablar ni a aceptar un abrazo— para ayudarles a regularse

- Retoma el tema más tarde: Una vez que estén tranquilos, identifica lo que sucedió y mantén una conversación al respecto adecuada para su edad

How do we validate tantrums?- Stay calm: Regulate yourself and your nervous system first before speaking so you don't re...
09/28/2026

How do we validate tantrums?

- Stay calm: Regulate yourself and your nervous system first before speaking so you don't react in a way you will regret shortly after

- Label the big emotion: Use short and simple phrases like "Maybe we are feeling mad right now and that is okay"

- Separate the behavior: Validate them by accepting the emotion but not their actions. This is where you can say things like, "It's okay to feel angry, but we don't hit"

- Limit what you say: In the moment, long explanations or telling them to "calm down" will not work when they are trying to deal with big feelings

- Offer quiet presence or physical comfort: Just sit near them, offer a gentle touch without forcing them to talk or accept a hug to help them regulate

- Come back to it at a later time: Once they are calm Id. what happened and have an age-appropriate conversation about it

Si eres un profesional latin@ que busca consejos de salud mental acompañados de experiencias auténticas y cercanas sobre...
09/22/2026

Si eres un profesional latin@ que busca consejos de salud mental acompañados de experiencias auténticas y cercanas sobre la crianza moderna en familias militares, tu algoritmo te ha traído a esta página: ¡BIENVENIDO!

Hablemos de la crianza tal como es: criar nunca es fácil; es agotador, nos enseña humildad, es caótico y a veces un tanto desordenado, pero también está lleno de amor, gratificación, emociones y diversión, entre muchas otras cosas.

Hay momentos en los que todo está bajo control, te sientes genial y fluyes con naturalidad, disfrutando de esos instantes "perfectos, amorosos e inolvidables" en los que desearías detener el tiempo para absorber todos los abrazos, las risas y el caos que los pequeños traen a tu vida. En otras ocasiones, te encuentras llorando en la cocina o corriendo a esconderte en el baño solo para tener un pequeño momento para ti.

Sea cual sea el punto en el que te encuentres en este camino, espero que encuentres lo que mejor te funcione para sobrellevar el día a día, mantener la cordura, sentirte estable, con los pies en la tierra, en control y, sobre todo, feliz; así podrás seguir dando lo mejor de ti a tu familia

If you are another Latin@ working professional looking for mental health tips with authentic and relatable experiences o...
09/21/2026

If you are another Latin@ working professional looking for mental health tips with authentic and relatable experiences of modern parenting for military families, your algorithm brought you to this page - WELCOME!

Let's talk about parenting at its face value - parenting is NEVER easy, it is tiring, humbling, messy, chaotic but at times also loving, rewarding, emotional, fun, among many other things.

One moment you have it under control, you feel great, you are on a roll and embrace the "perfect, loving, memorable" instances where you think to yourself you wish you could stop time and take in all the cuddles, laughter and chaos little ones bring into your life. Other times you find yourself crying in the kitchen or running to hide away in the bathroom just so that you can get a little moment to yourself.

Wherever you are in your journey, I hope you find what works for you, to help you get by, to stay sane, to feel stable, to feel grounded, in control and most of all happy so that you can continue showing up as your best self for your family.

Las últimas semanas han pasado volando, pero mientras nos preparamos para despedir el verano y entrar a la temporada fes...
09/16/2026

Las últimas semanas han pasado volando, pero mientras nos preparamos para despedir el verano y entrar a la temporada festivas, quienes cuidan su paz mental saben lo crucial que puede ser la terapia en estas fechas.

Agradecida por las varias evaluaciónes realizadas esta semana. Ahora paso a la fase final para abrir los últimos cupos del año destinados a quienes buscan apoyo profesional.

Les agradezco a todos ustedes: a esta comunidad, a las personas con las que trabajo y a los espacios seguros que creamos al afrontar los desafíos que conlleva la infertilidad y el camino para formar una familia. Los veo y los valoro a todos. Un espacio seguro para nuevos padres y profesionales que intentan gestionar la maternidad, la paternidad, las responsabilidades laborales y la vida familiar, abordando aspectos sensibles desde una perspectiva cultural y un enfoque no tradicional en su camino para formar o criar una familia. Que sigan eligiéndose y priorizándose a sí mismos siempre.

La próxima semana se abrirán los últimos cupos; si te interesa trabajar conmigo, completa el formulario de consulta visitando: www.condorcenter.com

The last few weeks have moved fast but as we get ready to say bye to summer time and move into holiday season anyone who...
09/16/2026

The last few weeks have moved fast but as we get ready to say bye to summer time and move into holiday season anyone who protects their mental peace knows how crucial therapy can be during these times. Grateful for multiple intakes the last 2 days. Now onto the last phase for opening final slots for the year for those seeking profesional support.

Thankful for you all, this community, the folks I work with and the containers we create when working through the hurtles that come with infertility and the road to starting a family. I see you and appreciate you all.

A safe space for new parents and working professionals who are trying to navigate motherhood, fatherhood, profesional responsibilities, family life through culturally sensitive pain points and a nontraditional lense in efforts to start/ raise a family. May you continue to chose and prioritize yourself in every lifetime.

Last couple slots open up next week if you're interested in working with me fill out the intake form for a consultation by visiting: www.condorcenter.com


¿Cómo evitas el agotamiento materno?La experiencia es distinta para cada persona; las diferentes etapas, momentos vitale...
09/11/2026

¿Cómo evitas el agotamiento materno?

La experiencia es distinta para cada persona; las diferentes etapas, momentos vitales y motivos influyen en cómo afrontas el día a día.

No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo, siempre y cuando no dejes de priorizarte a ti misma, por muy difíciles que sean los desafíos de la crianza; recuerda que puedes amar profundamente a tus hijos y, al mismo tiempo, amarte a ti misma.

En mi caso, el «rol de mamá» y el «rol de terapeuta» conviven debido a la naturaleza de mi trabajo.

A veces, para sobrellevar el día y sentirme plena basta con algo tan sencillo como encender velas por la noche; otras veces, implica hacer las maletas y marcharnos a Sudamérica durante meses.

Hazte esta pregunta y reflexiona sobre ella por escrito: ¿cómo has estado sanando tu alma últimamente?




How do you prevent mom burnout?For everyone it looks different, different seasons, different stages & different reasons ...
09/06/2026

How do you prevent mom burnout?

For everyone it looks different, different seasons, different stages & different reasons all play a role in what you do to get by.

There's no right or wrong as long as you never stop prioritizing yourself along the way no matter how challenging the hurdles of navigating parenthood get because you can love your kids deeply and still love yourself too.

For me "mom mode" & "therapist mode" coexist because of the nature of what I do.

These days coping & thriving come from something simple like lighting candles at night other times it means pack our life and go to South America for months at a time.

Ask yourself this and journal on: how have you been healing your soul lately?




Address

5150 Candlewood Street Ste 18c
Lakewood, CA
90712

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cóndor Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cóndor Center:

Shortcuts

Share