05/25/2026
🔥 Cách thực hiện:
Bước 1: Rang muối và ngải cứu
• Cho muối hạt vào chảo rang trước, lửa vừa.
• Khi muối nóng, bắt đầu nổ lách tách, cho lá ngải cứu vào rang cùng.
• Rang đều tay cho đến khi ngải cứu khô lại và dậy mùi thơm (khoảng 5–7 phút).
Bước 2: Cho vào túi chườm
• Đổ hỗn hợp muối – ngải cứu vào túi vải hoặc khăn bông dày, buộc chặt miệng.
Bước 3: Chườm lên bụng
• Đặt túi chườm lên vùng bụng dưới, vùng eo hoặc lưng tùy nhu cầu.
• Chườm trong khoảng 20–30 phút, khi túi nguội bớt có thể rang lại và chườm tiếp.
• Mỗi lần có thể dùng lại 2–3 lần/ngày, muối dùng được 3–5 ngày rồi thay mới.
⸻
✅ Lưu ý:
• Không chườm trực tiếp khi còn quá nóng, dễ bỏng da!
• Không dùng khi đang bị viêm nhiễm vùng bụng, đau bụng không rõ nguyên nhân.
• Với mẹ sau sinh, có thể bắt đầu chườm sau vài ngày (khi sản dịch bắt đầu ít).
