10/02/2020
BẬT MÍ CHỊ EM CÁCH LÀM TRẮNG SÁNG DA AN TOÀN HIỆU QUẢ
Glutathione là một chất chống oxy hóa cực cao có trong cơ thể. Nó có tác dụng chống lại gốc tự do, đào thải độc tố, kim loại ra khỏi cơ thể. Tăng cường miễn dịch, làm chậm lão hóa,… Gần đây, Glutathione còn được biết đến là một “thần dược” làm trắng da, mờ thâm nám, tàn nhang. Ngoài việc được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể, glutathione có thể được tiêm qua đường tĩnh mạch, dạng viên uống hoặc dưới dạng bôi..
1. Glutathione là gì?
Glutathione (GSH) là trung tâm của hệ thống phòng thủ chống oxy hóa cho cơ thể. Hệ thống này bảo vệ các tế bào chống lại sự thiệt hại của các tác nhân vật lý, sự ô nhiễm, độc tố, sự truyền nhiễm, tia UV. Glutathione được sản xuất tự nhiên bởi gan và được tìm thấy trong hoa quả, rau và thịt. Được tổng hợp từ tế bào bằng 3 amin gồm cysteine, glutamic và glycine.
Nồng độ glutathione trong cơ thể có thể bị suy giảm bởi một số yếu tố. Bao gồm dinh dưỡng kém, độc tố từ môi trường và sự căng thẳng. Ngoài ra, nồng độ của nó cũng có thể bị suy giảm dần theo tuổi tác.
2. Glutathione có tác dụng gì?
Nói tới Glutathione, nhiều người mới chỉ biết tới công dụng làm đẹp da của dưỡng chất này. Nhưng thực chất Glutathione còn nhiều tác dụng tuyệt vời, sẽ khiến không ít người “phải lòng” ngay lập tức.
Glutathione là một tripeptide nội sinh (được xem như kho dự trữ các chất chống oxy hóa) có mặt trong tất cả các tế bào động vật,
Glutathione chống lão hóa da.
Tác dụng đầu tiên của Glutathione phải kể tới là nó được xem như một chiến binh bảo vệ các tế bào. Nó có thể giúp trì hoãn những dấu hiệu của lão hóa. Bằng cách chống lại thiệt hại bức xạ có thể xảy ra ở da, võng mạc, giác mạc…
Bên cạnh đó, cơ thể lão hóa nhanh là do sự sản sinh ồ ạt của các gốc tự do. Và Glutathione giúp trung hòa các gốc tự do đang hàng ngày “cướp” đi những điện tử mang tính sống còn với hoạt động cơ thể.
Nhưng ngay từ độ tuổi 20, lượng Glutathione trong cơ thể đã nhanh chóng suy giảm. Tùy thuộc vào việc chúng ta phải tiếp xúc nhiều với môi trường độc hại, ô nhiễm hay không. Vì vậy duy trì lượng Glutathione đầy đủ trong cơ thể sẽ làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Cũng như lão hóa do tác động môi trường, giúp chúng ta trông trẻ trung, đầy sức sống.
Glutathione giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Việc các gốc tự do có hại và chất độc đến từ thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày. Cùng với ô nhiễm trong không khí và vô số mối nguy hại khác. Nếu không loại bỏ quá trình lão hóa sẽ tăng tốc độ và cơ thể sẽ dễ bị tổn thương hơn.
Trong khi đó, Glutathione là công cụ chính cho cơ thể của bạn để giúp bài tiết các chất độc, các gốc tự do và các kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Nói cách khác Glutathione có thể giúp giải độc cơ thể và hoạt động như một lá chắn bảo vệ.
Glutathione giúp tái sinh năng lượng, giảm stress
Chúng ta có thể giảm bớt những ảnh hưởng của stress bằng cách bổ sung Glutathione từ chế độ ăn uống. Glutathione giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn tốt hơn vào ban đêm. Khi có giấc ngủ tốt, bạn có thể cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn và tăng năng suất lao động của mình vào hôm sau.
Đồng thời, khi duy trì một mức độ cao Glutathione, sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi. Từ các hoạt động mất nhiều sức lực như luyện tập chuyên nghiệp thể thao, lao động tay chân nặng nhọc…. Nhờ tác dụng giảm khó chịu nơi cơ bắp của Glutathione.
Glutathione tăng cường hệ miễn dịch
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh khi bạn bị bệnh, có liên quan chặt chẽ tới mức độ Glutathione bị sụt giảm. Điều này nhìn thấy rõ nhất ở những bệnh nhân bị tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư. Ở những bệnh ít nghiêm trọng như bệnh cúm, ho hoặc các bệnh thông thường khác cũng dẫn đến giảm nồng độ Glutathione.
Duy trì mức độ cao của Glutathione trong cơ thể, sẽ giảm được tác hại của virus và vi khuẩn. Thậm chí có nghiên cứu cho rằng Glutathione có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi như Alzheimer. Nguyên nhân khiến lượng Glutathione sụt giảm là do chúng luôn được duy trì ở mức thấp trong cơ thể. Nên khi bị các vi khuẩn, virus tấn công, lượng Glutathione được huy động để bảo vệ cơ thể không đủ. Và bị đào thải ra khỏi cơ thể chúng ta từ những nhiễm trùng gặp phải.
Glutathione – bậc thầy của tất cả các chất chống oxy hóa
Chúng ta có thể tìm thấy trong mọi tế bào mà Glutathione “lùng sục” cơ thể của chúng ta. Nó hoạt động như một thỏi nam châm, hút tất cả các chất độc hại như gốc tự do, kim loại nặng trong cơ thể và đào thải chúng ra ngoài.
Khi được bổ sung dạng uống, Glutathione còn hỗ trợ các chức năng của Coenzyme Q10 (CoQ10). Alpha lipoic acid. Vitamin C và Vitamin E làm chậm quá trình lão hóa và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật nghiêm trọng.
Glutathione cải thiện sức khỏe da và diện mạo của mỗi người
Đây được xem là một trong những tác dụng được biết tới nhiều nhất của Glutathione. Nó được sử dụng rộng rãi để giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Như các loại kem bôi trực tiếp trên da, sản phẩm dạng viên uống làm trắng da toàn thân của chứa Glutathione.
Chống oxi hoá
Làn da là bộ phận tiếp xúc nhiều nhất với các vi khuẩn hay môi trường ô nhiễm bên ngoài. Bởi vậy da là nơi đầu tiên chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Dó là lý do tại sao da cần lượng lớn Glutathione để giúp chống oxy hóa. Ngay cả khi sức khỏe của chúng ta bị tổn thương thì làn da cũng là nơi chịu tác động sớm nhất. Chính vì thế gốc tự do và oxy hoá là những mối đe dọa lớn nhất đối với sự trẻ trung và làn da khỏe mạnh.
Glutathione giúp cường tạo ra sắc tố melanin sáng và ngăn chặn tạo ra hắc tố melanin đen)
Bằng cách can thiệp vào quá trình chuyển hóa và ngăn ngừa hoạt động của enzyme tyrosinase. Giúp đảo ngược tiến trình tổng hợp sắc tố melanin sáng thay vì tổng hợp các sắc tố melanin tối. Kết quả là da dần trắng sáng và đều màu hơn.
Nhưng để phát huy tối đa hiệu quả của Glutathione đặc biệt là làm trắng toàn thân. Y học vẫn khuyên chúng ta nên sử dụng dạng ưu việt hơn là L-Glutathione. Hay còn gọi là reduced Glutathione (GSH) để dễ hấp thu qua dạ dày, ruột một cách bền vững nhất.
Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả dưỡng trắng da toàn thân với những viên uống chứa L-Glutathione. Chắc chắn không thể thiếu người bạn đồng hành là Alpha Lipoic acid (ALA). Cặp đôi này sẽ tương trợ cho nhau để chăm sóc làn da trắng sáng hiệu quả, bền vững và an toàn.
3. Cơ chế hoạt động của glutathione là gì?
Glutathione có liên quan đến nhiều quá trình trong cơ thể. Bao gồm xây dựng mô và phục hồi, tạo ra các hóa chất, protein cần thiết trong cơ thể và cho hệ thống miễn dịch.
Hiện nay vẫn chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của loại thuốc này. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
4. Liều dùng Glutathione để làm trắng da (đường uống)
Trong 3 tháng đầu, bạn có thể uống khoảng 1000mg-2000mg Glutathione, sau đó giảm xuống còn 500mg mỗi ngày. Các bác sĩ cũng khuyến cáo rằng, không nên uống quá 2000mg Glutathione mỗi ngày. Và không nên sử dụng chúng trong thời gian dài, bởi vì nó có thể gây ra ngộ độc và gặp phải các biến chứng nguy hiểm khác.
5. Glutathione có từ nguồn thực phẩm nào?
Cơ thể của bạn dường như không hấp thụ tốt glutathione từ thực phẩm. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm chứa nhiều axit amin có chứa lưu huỳnh có thể giúp tăng mức độ của bạn.
Glutathione chứa các phân tử lưu huỳnh, có thể là lý do tại sao thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh giúp tăng cường sản xuất tự nhiên trong cơ thể. Những thực phẩm này bao gồm:
- Thịt chưa qua chế biến
- Tỏi
- Các loại rau họ cải, như bông cải xanh, súp lơ, mầm Brussels và bok choy
- Măng tây
-Bơ
- Rau bina
- Sữa chưa tiệt trùng và các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng khác
- Trứng
- Quả hạch
- Cây họ đậu
- Cá, gà
Các loại thực phẩm và thảo dược khác giúp tăng mức độ glutathione một cách tự nhiên bao gồm:
- Cây kế sữa
- Hạt lanh
- Rong biển guso
- Váng sữa
- Glutathione cũng bị ảnh hưởng tiêu cực bởi chứng mất ngủ. Nghỉ ngơi đầy đủ một cách thường xuyên có thể giúp tăng mức độ glutathione.
6. Những điều cần lưu ý trước khi dùng Glutathione
Trước khi dùng Glutathione, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang trong các tình trạng sau:
Đang mang thai hoặc cho con bú
Đang sử dụng các loại thuốc khác
Bị dị ứng với bất kỳ chất nào trong Glutathione hoặc các loại thuốc, thảo mộc khác
Đang có các tình trạng y tế khác
Glutathione được cho là an toàn đối với hầu hết người lớn khi sử dụng qua các đường uống, dạng bôi, tiêm cơ hoặc tiêm tĩnh mạch. Tuy nhiên những trường hợp sau cần lưu ý:
Bệnh xuyễn: Không nên hít Glutathione để tránh làm tăng các triệu chứng hen.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trước khi sử dụng để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của cả mẹ và bé.
Người sử dụng cũng nên cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro có thể xảy ra trước khi sử dụng Glutathione. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng chúng.
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ cho mọi người cùng biết các bạn nhé!
