Sarita Health and Food

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06/17/2026

No siempre tengo ganas. No siempre estoy motivada😅

Pero aprendí que los resultados no llegan cuando te sientes lista, llegan cuando decides presentarte, cuando te levantas de todas formas.

En entendí que el progreso no se construye con perfección, sino con constancia. 💪✨

Hoy celebro cada meta alcanzada, porque detrás de cada una hubo días en los que simplemente decidí aparecer.

Resiliencia

06/05/2026

Entré al gimnasio pensando que iba a cambiar mi cuerpo.

Y sí, mi cuerpo ha cambiado.

Pero lo que más tlha transformado este proceso ha sido mi mente, mis hábitos, mi disciplina, mis prioridades, aprendiendo a priorizarme de una manera saludable y a poner a Jesús primero en todo lo que hago, y la confianza que tengo en creer que puedo hacer las cosas que me propongo.

Porque el fitness nunca ha sido solo sobre cómo te ves , Se trata de convertirte en la persona capaz de lograr aquello que antes parecía imposible.

Y cuando cambias por dentro, todo a tu alrededor empieza a cambiar también. ✨💪

StrongerEveryDay

Hay confesiones reales y hoy les dejo las mías cómo mamá, esposa y emprendedora que entrena 🤩, aquí va mi turno, graci...
06/03/2026

Hay confesiones reales y hoy les dejo las mías cómo mamá, esposa y emprendedora que entrena 🤩, aquí va mi turno, gracias x compartir las tuyas tan reales y transparentes , identificadisiima con muchas, es tiempo de reconocer la importancia de priorizar tiempo para autocuidado y amor propio cómo parte de los hábitos diarios de salud física y mental. Tenemos que estar bien , sanas, enérgicas , alegres y listas para dar de esa alegría a los nuestros, y el día que no estémos al 100 también es válido . La importancia de VIVIR y ser reales!

Tenía muchas semanas pendiente de subir esta experiencia tan linda que tuve en Barranquilla el mes pasado en , esta car...
05/17/2026

Tenía muchas semanas pendiente de subir esta experiencia tan linda que tuve en Barranquilla el mes pasado en , esta carrera no fue un tema de kilómetros, o tiempos, fue más que números, tuvo un significado demasiado especial, fue un tiempo muy espiritual para mí, fue un tiempo para agradecer lo hermoso del regalo de la vida, fue confirmar que mi supervivencia al cancer se seno tiene un propósito más profundo, fueron kilómetros en los que pensé en muchas personas que atravesaron junto conmigo esta batalla y que hoy ya No están, fue un sin fin de pasos en los que pensé en las que hoy están atravesándolo con fuerza, valentía pero también con miedo, fue elevar una oración por cada una y declarar promesas de vida sobre ellas, fue ver con cada paso el regalo vivo de esta maravillosa y bendecida jornada que se llama VIDA, fue entender que HOY soy una nueva criatura y que durante ese desierto que trajo muchos miedos pero también muchos aprendizajes hace 8 años, el señor me revistió de lino fino y sandalias nuevas para caminar con el llevando la buena nueva de vida y vida en abundancia (Juan 10:10)
Gracias por esta invitación tan linda donde entendí que no se trata de los tiempos pero si de llegar a tiempo y que hay un tiempo para celebrar y disfrutar la vida y que cosa más cool que sumando millas o kilómetros, gracias por acompáñame a vivir esta experiencia súper espectacular muy espiritual donde el Espíritu Santo me habló tan bello que creo q podría escribir muchas páginas acerca de esos bellos mensajes. Gracias a los dos x correr a mi lado , ser soporte y ver más allá de los números a un corazón alegre y luchador a una nueva Sara con propósito y asignaciones.
Carrera de las rosas Barranquilla has sido la carrera más brutal que he hecho en estos 7 años y tu valor no se mide con DATA…. Pero sin con mucha Alma y corazón. Gracias mi Quilla linda por un homenaje que jamás Olvidaré 🌸💕🏃🏼‍♀️

04/15/2026

Desde que conocí el para mantenerme activa con un estilo de vida saludable y sostenible en el tiempo he experimentado muchos cambios desde los pensamientos, hasta la energía diaria y en mi cuerpo… estar activos y moviéndonos diariamente nos asegura ganarle a la pereza y estar un paso adelante cuidando de nuestra salud. En encontré una comunidad enfocada a estar bien desde el proceso, sin juzgamientos y donde el primer enfoque es el SER. Llevo años haciendo ejercicio y ya quería ver resultados diferentes en esta etapa de mi vida, así que estoy haciéndolo diferente, acompañada de este gran equipo he sentido un gran soporte, los cambios los siento y empiezo a verlos, así que Si estás en cerca de South Miami, Pinecrest o Kendall y quieres darte la oportunidad de hacerlo diferente con un gran equipo detrás, entonces atrévete , pide tu primera clase de prueba completamente gratis que va por mi cuenta y usa el código SARITA10, para tu 10% en tu membresia ilimitada.



04/09/2026

Be positive, enjoy the journey…. Normalicemos enforcarnos en el proceso y no en el resultado… mantenernos positivos durante la jornada, el aprendizaje está en la transformación… en tu proceso es la base para lograr objetivos duraderos en el tiempo … esto es una experiencia integral, completa 100% una visión 360 . Un estilo de vida, no es algo temporal.
Código SARITA10 para 10% off en tu membresia ilimitada. Es ahora … Daleeee!

God is in the story, God is in the details… el siempre ha estado, está y estará. Cordón de tres hilos… Feliz aniversar...
11/24/2025

God is in the story, God is in the details… el siempre ha estado, está y estará. Cordón de tres hilos… Feliz aniversario 13 Mandy 11-24-2012 💍 Te amo. 🫶🏼

“El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece; no hace nada indeb...
02/14/2024

“El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece; no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor”. 1 Corintios 13:4-5

Toda Receta sin excepción tiene una versión más nutritiva, más saludable y menos complicada …. Llevar una VIDA SALUDABLE...
09/24/2023

Toda Receta sin excepción tiene una versión más nutritiva, más saludable y menos complicada ….

Llevar una VIDA SALUDABLE, es una decisión … empieza por ser consiente de lo importante y el impacto que esto representa en tu hoy y que a la final será tu resultado de Mañana ….

Ser o intentar ser SALUDABLE va desde lo que comes físicamente y hasta con lo que alimentas tu espíritu …..

Salud abarca, amigos, familia , relaciones , trabajo, finanzas, retos, cuerpo , mente, alma, espíritu, proyectos, alimentos, deporte, diversión, en fin….. Salud es TODO EN UNO.

Así como estos tacos tienen un poquito de todo y la combinación bien. Balanceada de cada ingrediente resulta en una explosión deliciosa de sabores placenteros y saciantes, así también es la VIDA SALUDABLE.

Y tú te atreves a hacer de tu vida como un taco delicioso y con balance , divertido y lleno de color y magia ?

Que crees que se le puede poner a este taco para hacer lo más rico todavía?

Hulk Pancakes 🥞 Mi versión de panquecas Verdes:Ingredientes:1 taza de espinacas35 gr de avena GF2 huevosChorrito de lech...
07/07/2023

Hulk Pancakes 🥞
Mi versión de panquecas Verdes:
Ingredientes:
1 taza de espinacas
35 gr de avena GF
2 huevos
Chorrito de leche de almendras
Pizca de sal
1 cucharada de endulzante (opcional)
Pizca de canela o vainilla.

Prep.

Todo a la licuadora, en sartén calentado previamente coloca 1/4 taza de la mezcla a fuego medio hasta ver huequitos, allí voltea y en 2 min a fuego bajo tienes las panquecas más deli y nutritivas que puedas tener…

Corona el tope con mantequilla de almendras, mermelada de frutos rojos casera y frutos secos triturados.

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The Hammocks, FL

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