LSG Fitness & Wellness

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Ayudo a mamás, familias y principiantes a ponerse más fuertes
con ejercicios simples y hábitos reales.💪
I help families & moms get stronger with simple workouts and real-life habits.
🏡 Entrenamiento en casa | Tucson 🌵
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06/17/2026

Recap Semana 5 💚

Esta semana no fue perfecta, pero aún así hubo progreso.

Empecé la semana 5 en 190 lbs y terminé en 188 lbs.

Solo hice 2 entrenamientos esta semana, pero seguí tratando de comer más saludable, disfruté del tiempo, un día de alberca y todavía seguí presente para mí.

Este proceso no se vuelve más fácil… pero sí se puede. 💪🏽🔥

El progreso no tiene que ser perfecto. Solo tiene que seguir.

Lo que viene: mi progreso de 1 mes, pérdida de peso y con LSG Fitness and Wellness✨

06/06/2026

Healthy habits look different in every home 💚

Today we made juice shots together, and honestly, I think she had more fun making them than drinking them 😅

Moments like this remind us that healthy habits aren’t just about what we eat or drink. They’re about the little things we do every day.

One juice shot won’t change your life, but teaching healthy habits little by little can.

Building healthy habits together 🍏🍍

LSG Reset

06/03/2026

Semana 5 Día 2 🔥

Tren superior + core 💪🏽
2 series x 12 repeticiones ✅

Hoy fue uno de esos entrenamientos donde hubo esfuerzo, risas y mucho ánimo para seguir adelante.

A veces entrenar no se trata de tener ganas. Se trata de apoyarnos, motivarnos y recordar por qué empezamos.

Los hábitos saludables no se construyen en un solo día, sino con pequeñas decisiones repetidas una y otra vez.

Un entrenamiento más.
Un paso más.
Seguimos avanzando. 💪🏽

LSG Reset 💚

———

Small steps repeated consistently create big changes over time. 💪🏽

06/02/2026

Week 5 Day 2 🔥

Upper body + core ✅
2 sets x 12 reps 💪🏽

This week I increased my reps, focused on control, and kept working on building consistency.

My workout partner wasn’t too excited about the extra reps 😅 but we got it done.

One thing is that progress doesn’t always come from doing more.
Sometimes it comes from being intentional, improving your form, and staying consistent.

LSG Reset continues 💪🏽

05/26/2026

Semana 4 Recap 🔥

Terminé la Semana 3 en 190 lbs
Mitad de Semana 4 → 189.4 lbs → 191.6 lbs → terminé en 190.7 lbs

El progreso no se arruina por una comida, un trago, un fin de semana o porque volvimos a subir.

Seguir entrenando. ✅
Seguír trabajando en mejores hábitos. ✅
Seguír tratando de hacer mejores decisiones la mayoría del tiempo. ✅
Y también seguir disfrutando la vida y la familia. ✅💛

Poco a poco entendemos que una vida saludable no se trata de ser perfecta… se trata de aprender balance.

Pero la constancia, la estructura y los pequeños hábitos diarios siempre van a valer más a largo plazo. 💪🏽

LSG Reset sigue 🔥




05/25/2026

Week 4 recap 🔥

Ended Week 3 at 190 lbs
Mid week 4 → 189.4 lbs → 191.6 lbs → Ended at 190.7lbs

This week was very important…

Progress isn’t ruined by one meal, one drink, one weekend, or the scale going back up.

I still worked out 3 times. ✅
I still focused on healthier habits. ✅
I still made better choices most of the time. ✅
And I still enjoyed life too. ✅✅

Learning that building a healthy lifestyle means finding balance
And not trying to be perfect.

Weight will fluctuate. Motivation will fluctuate.

But consistency, structure, and better habits will always matter more in the long run. 💚

LSG Reset 💪🏽🔥

05/24/2026

Semana 4 Día 5 🔥

Claramente sigo pensando en pierna mientras editaba esto 😂💪🏽

Día de brazos + core ✅
Enfoque 3x10

Hoy el entrenamiento de pierna incluyó baby wearing ( porteo de bebé), bailes con mi hija, ejercicio de core y no olviden estiramientos 💪🏽

Poco a poco aprendiendo a balancear maternidad, salud y constancia en medio de nuestra vida.

LSG Reset sigue 💪🏽🔥
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Real life, motherhood and consistency one workout at a time 💪🏽


03/31/2025

Avena Con Mango 🥭
🌟 Acompaña a Laila en la cocina mientras prepara este delicioso y saludable desayuno o merienda.
♥️
Es para cualquier momento del día!

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