Ketonizm

Sağlıklı yaşam sizinle başlar ve bizimle devam eder. Biz iradesi güçlü insanlarız. Hoşgeldiniz.

08/25/2026

Yattım kalktım. Yattım kalktım. Keto ile 8. yılı devirmek üzere buldum kendimi. Bunca yıl, nasılsa gelip geçecektir. Ketojenik beslenme, tibet yogası, stres yönetimi, spor ve travmalar derken kendim için ne çok şey yapabilmişim. Çok şükür! Sadece instagram ve youtube sayfalarımda bile yüzlerce paylaşım ve bilgi var. Şahsen yaşanmış tecrübeler de cabası. Öğrenmek ve ezber bozmak isteyenler için bir kaynak. Canlı yayınları ise kaçırmayın!

07/20/2026

* Glukoma teşhisiniz varsa lütfen doktorunuza danışınız.

Gözlerimizin stresini yüksek orandaki karbonhidrat ve şeker tüketimini sınırlandırarak, yeterli su içerek ve güneşe çıkarak hafifletiyoruz ama yine de çağımızın bağımlığı olan ekran karşısında geçirdiğimiz süre uzun olması stresi arttırıyor.
Dr. Norbekov'un göz egzersizlerine bu paylaştığım egzersizi de eklemek mümkün.
İlk defa deneyecek iseniz kısa süreli, düzenli yapacak olursanız da uzun vadede farkı görme olasılığınız yüksek.

Şifa olsun.

06/30/2026

Keto Canlı Yayın

06/24/2026

Küçük bir kız çocuğunun teşhisi ile başlayan adanmışlık hikayesidir. Adı gibi güzel olan Mina'nın, annesinin, babasının ve yakın aile fertlerinin ile yaşamanın zorluğu, tecrübeleri ve dengeye girmeye başlama sürecini paylaşıyor.

Bu kitabın içinde epilepsi ile ilgili pek çok sorunuza çok net yanıt bulabilirsiniz. Bu konuda yolunu bulmaya çalışan kimseyi tanıyorsanız ışık olması için bu kitabı önermeyi unutmayınız, lütfen.

derneği sayfasını inceleyiniz. Bilgi edininiz. Bilgi paylaşınız. Ses olunuz. Ses veriniz ki sesiniz sadece kendi içinizde yankılanmasın. Bu yol, yalnız yürülmez. Yalnız değilsiniz.

05/22/2026

8 yıldır ketojenik besleniyorum. Ya siz?

04/21/2026

Düzenli spor ile tabii ki mümkün! Ketoda yağ yakar var olan kaslarımızı görünür kılabilir üzerine de sporu eklersek ve istikrarlı olursak kas gelişimi mümkün.

Kas geliştirmenin tek bir yolu yoktur. Kas gelişimi için protein, su, tuz, dinlenme, uyku ve diyafram nefesi de yeterli.

Ancak, yarışmalara katılıp da belli bir kalınlıkta, görüntüde, ağırlıkta olmanız gerekiyorsa o iş başka.

Herkes bodybuilding yapmıyor. Yapmıyorsa neden bir bodybuilder gibi yesin? :) Diğer yandan tiroid, insülin direnci, hâlsizlik, kabızlık, hormonal dengesizlik ya da başka kronik hastalıkları olanların tercihleri bireysel anlamda değerlendirilmeli.

Hedefe ve bireysel ihtiyaçlara göre çizilebilecek pek çok farklı yol vardır ve uzun lafın kısası; Nerede hareket orada bereket! Hareket etmiyorsam, keto yapıyor olmama rağmen kasları koruyamam ve geliştiremem.

Address

Washington D.C., DC

Website

https://youtube.com/channel/UCgm3uNrjNsD6s9AzZRktosg

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ketonizm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.