Sophia Ladonna Kanru USA

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05/21/2025

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1. Instrucciones sobre cómo beber agua correctamenteBebe agua regularmente durante el día.Beber agua en pequeños sorbos....
05/13/2025

1. Instrucciones sobre cómo beber agua correctamente
Bebe agua regularmente durante el día.
Beber agua en pequeños sorbos.
Bebe agua antes de sentir sed.
Bebe agua antes y después del ejercicio.
Beber agua tibia
2. Sugerencias sobre el momento adecuado para beber agua durante el día
Si no estás acostumbrado a beber agua regularmente, te sugeriremos 8 momentos en los que debes beber agua durante el día:
6:00 – 7:00: Beba un vaso de agua tibia o agua filtrada para proporcionar hidratación al cuerpo después de dormir.
8:00 – 9:00: Bebe otro vaso después del desayuno y comienza tu día.
11:00 – 12:00: Beber 1 – 2 vasos de agua para sentirse lleno, evitar comer en exceso.
13:00 – 14:00: Beber agua después de la siesta para crear energía para comenzar la jornada de trabajo de la tarde.
15:00 – 16:00: Beber un vaso de agua te ayuda a concentrarte durante el trabajo.
17:00 - 18:00: Beber 1 - 2 vasos de agua después del ejercicio y antes de la cena.
19:00 – 20:00: Bebe otro vaso de agua para purificar tu cuerpo después de un largo día.
21:00 – 22:00: Bebe un vaso de agua unos 30 minutos antes de acostarte para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.

Todos pueden consultar este menú todos los días.❤️❤️
05/13/2025

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