Karina Genoff Terapeuta

17/08/2026

¿Sentís que si no controlás todo, algo malo podría pasar? 🫥
Revisás, planificás, anticipás conversaciones y tratás de resolver problemas que todavía no existen.
No lo hacés porque seas complicada. Muchas veces, detrás del control hay miedo: a equivocarte, a perder algo, a que te lastimen o a no poder responder ante lo inesperado.
Controlar puede darte seguridad por un momento, pero también mantiene tu mente acelerada y tu cuerpo en estado de alerta.
Soltar el control no significa descuidarte ni dejar todo librado al azar. Significa confiar en que, cuando llegue el momento, vas a tener los recursos necesarios para responder.
¿Te cuesta soltar el control? Te leo en los comentarios.
Guardá este reel para volver a verlo cuando tu mente quiera adelantarse. Y si sentís que necesitás acompañamiento para salir del estado de alerta, escribime “CALMA” por privado.

04/08/2026

28/07/2026

¿Sentís que no podés dejar de pensar? 💭
Sobrepensar no te prepara para lo que puede pasar. Te mantiene en un estado de alerta constante.
Cuanto más pensás... ✨ más escenarios imaginás. ✨ más se activa tu ansiedad. ✨ menos descansa tu mente. ✨ más agotado se siente tu cuerpo.
La ansiedad no siempre nace por lo que sucede afuera. Muchas veces se alimenta de todo lo que pasa dentro de tu cabeza.
La buena noticia es que no tenés que vivir así.
En PUNTO CALMA te acompaño a entender qué está pasando con tu sistema nervioso, bajar la ansiedad y aprender herramientas simples para recuperar la calma, la claridad y volver a conectar con vos.
🌿 Menos sobrepensar. 🌿 Más presencia. 🌿 Más calma.
💬 Escribime "CALMA" por mensaje y te cuento cómo empezar. 💛

21/07/2026