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Nutricion Deportiva RV

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Nutricion Deportiva RV

Asesoramiento a deportistas profesionales y recreativos para elevar su rendimiento...

22/08/2026

EVALUACION DE REHAB DE LCA 🦵

En Centro Holos contamos con un equipo altamente especializado en rehabilitación de ligamento cruzado anterior.

Liderado por el Dr. Gonzalo Vaázquez, traumatologo y cirujano de rodilla. Seguido por su hijo y fisioterapeuta Lic. Joaquín Vázquez y su equipo. Por ultimo yo soy quien colaboro con el manejo delas evaluaciones en plataforma de fuerza.

Conocemos al detalle esta lesión y armamos un plan interdisciplinario (medicina+ fisio + psicología) porque tu vuelta no sea solo fisica, sino tambien mental y que el indice de reincidencia disminuya.

No dejes tu rehabilitación en manos de cualquiera, veni a Centro Holos y encontrá el mejor equipo!

Gonzalo Vazquez Garcia
Joaquin Vazquez

21/08/2026

Race Animas 2026 ⛰️

Fui con la expectativa baja, porque el proceso de entrenamiento tuvo altos y bajos. Salí a disfrutar de este lindo recorrido, sin la exigencia de rendir a tope.⌛️

Hermosa carrera por nuestras sierras! Clima ideal para correr, un poco de barro volvio el terreno pesado y se terminó sintiendo al final de la carrera.

Objetivo cumplido, una mas de trail, de disfrute, naturaleza y movimiento! 🍃🏃🏻‍♂️

01/07/2026

Desafio Invierno ❄️🍂🌲

14 km
587+
1:30:00

Arboretum Lussich 🌳

26/06/2026

Este mes me sentí un vago! 😞

Baje los entrenos, dormí hasta tarde, me relajé con la comida. La cabeza me decía que estaba aflojando! 📉

Pero no, estaba recuperando! Juntando energías para otro gran objetivo. 🎯

¿Te pasó de sentirte un vago?

09/05/2026

CHAMPA 45k ⛰️

Mi primera carrera de trail de montaña… 45km y 2600+ me esperaban! Desde que me anoté supe que era un lindo desafío. Así quise que fuese la primera!

De entrada 1600+ en 16 km, con la adrenalina de larga, pero la montaña te ubica en la gondola. Y como dicen los que saben, ante ella, la humildad va por delante.

2 lecciones aprendidas:
- Mantené la calma! Hasta en el peor momento.
- Lo pasado pisado, foco en lo que viene!

Que linda sensación poner al cuerpo al limite!!! Siempre consciente y escuchando su voz.

Con un plan, flexible ante todo. Comiendo como inspector de transito, dejando pasar de a poquito, para evitar que se tranque todo.

Llegamos a la cima, casi sin cuádriceps pero con la adrenalina por las nubes. Bombazo de cafeína y a bajar. (Si volaba una mosca la pescaba en el aire)

Aguantando la estantería en la bajada, fui ganando confianza, pero la ansiedad por llegar que empezaba a pesar.

Ultimo PAS y con piernas… calculo va, calculo viene, me daba para bajar las 8 hs. Ahí fui! A darlo todo hasta la meta. No se de otra…

Que hermosura correr en la montaña! La primera quedara en la memoria. Ahora, a seguir buscando trillos por recorrer!

Gracias a mis profes y a mi equipo correr es más facil con ustedes!

Gracias a todo el equipo de .uy, queda mal que lo diga yo, pero todo sale bien cuando Holos impulsa!

Gracias amor por acompañarme en esta locura! … y se armo el equipo! Cual es la próxima???

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