Seba Masajista

19/11/2025

📣 Dolor de Cuello
“¿Te molesta el cuello y no sabes por qué?”
¿Por qué aparece el dolor?
Según Harvard Medical School, suele venir por:
📱 Mala postura con el celu o la compu
😣 Estrés y tensión acumulada
😴 Dormir torcido
🧍‍♂️ Horas sin moverte
💼 Mala ergonomía en el trabajo

🔧 ¿Cómo prevenirlo?

🧘‍♂️ Alineá la cabeza con la columna
🪑 Apoyá bien la espalda
⏱️ Hacé pausas activas cada 45–60 min
🖥️ Monitor a la altura de los ojos
🎧 Usá auriculares para no “sujetar” el teléfono con el hombro
🤸 Ejercicios simples
↔️ Inclinaciones laterales (10–15 seg)
⬇️⬆️ Mentón al pecho y luego mirar hacia arriba
🔄 Giros suaves mirando sobre cada hombro
😴 Dormir mejor
🛏️ Almohada adecuada que respete la curva del cuello
🚫 Evitar posiciones que doblen demasiado la cabeza
💆‍♂️ Masajes que ayudan
✋ Automasajes suaves en trapecios y base del cráneo
🧴 Podés usar aceite/crema para deslizamiento
🌀 Movimientos lentos y presión moderada
😌 Y si un día necesitás una mano profesional… escribime

🚨 ¿Cuándo consultar?
⚡ Dolor que se irradia a brazos
💤 Hormigueos o debilidad
🤒 Fiebre o malestar general
🤕 Si empieza después de un golpe

“Tu cuello labura todo el día… ¡mimalo un poco para que no proteste! 💆🔥”

21/03/2024

Beneficios del Masaje

Relajación muscular: El masaje ayuda a relajar los músculos tensos, aliviando la rigidez y mejorando la flexibilidad.

Reducción del estrés: El masaje puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover una sensación general de bienestar y relajación.

Mejora de la circulación: Al aumentar el flujo sanguíneo, el masaje puede ayudar a mejorar la circulación, lo que a su vez puede promover una mejor entrega de nutrientes y oxígeno a los tejidos.

Alivio del dolor: Muchas personas encuentran alivio del dolor muscular y articular a través del masaje, ya que puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la circulación en áreas afectadas.

Mejora del sueño: El masaje puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al promover la relajación y reducir el estrés, lo que puede conducir a un mejor descanso nocturno.

Mejora del estado de ánimo: Se ha demostrado que el masaje ayuda a liberar endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y también promueven sentimientos de bienestar y felicidad.

Reducción de la ansiedad y la depresión: El contacto físico y la relajación inducida por el masaje pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión, proporcionando un alivio temporal de las preocupaciones y el estrés emocional.

Mejora del sistema inmunológico: Al reducir el estrés y mejorar la circulación, el masaje puede fortalecer el sistema inmunológico, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades y promover una mejor salud general.

Aumento de la conciencia corporal: El masaje puede ayudar a aumentar la conciencia corporal al centrar la atención en las sensaciones físicas y las áreas de tensión en el cuerpo.

Promoción de la recuperación muscular: Después de un ejercicio intenso o lesiones deportivas, el masaje puede ayudar a acelerar la recuperación muscular al mejorar la circulación y reducir la inflamación.

21/03/2024

Beneficios del Masaje 💆‍♀️

19/08/2023

Después de recibir un masaje, es normal que sientas algunas molestias o dolor por un tiempo. Durante el masaje, se pueden liberar cosas en tu cuerpo que causan malestar, y esto también puede hacer que la zona se inflame un poco, como cuando te lastimas y se hincha un poco. El masaje implica apretar y soltar los músculos y nervios de manera profunda, lo que podría hacer que te duela un poco o te sientas sensible en esa área. Además, tu cuerpo podría sentirse raro porque los músculos se relajan y tu postura podría cambiar un poco. Pero no te preocupes, estas sensaciones extrañas o de dolor no durarán mucho, son temporales y son parte normal de cómo funciona el masaje. Para sentirte mejor después del masaje, es bueno tomar mucha agua, descansar y darle tiempo a tu cuerpo para recuperarse.

28/04/2023

Importante!!
La terapia de masaje es una forma de trabajo corporal ampliamente reconocida que se ha utilizado durante siglos para promover la relajación, aliviar el dolor y mejorar la salud y el bienestar en general. Sin embargo, hay ciertos tipos de masajes que se consideran de naturaleza sexual o erótica y que pueden estar asociados con la industria del s**o.
Como masajista me parece necesario aclarar que NO REALIZO ni apruebo ninguna forma de masaje sexual o erótico. Explicaré las diferencias entre el masaje con fin terapéutico y el masaje con fin sexual o erótico.
El masaje terapéutico se enfoca en los músculos y en los tejidos blandos del cuerpo, a diferencia del masaje sexual o erótico que está pensado para estimular la excitación sexual y el placer y que puede involucrar contacto íntimo, desnudez y actos sexuales.
La masoterapia es una forma terapéutica de fisioterapia que se realiza con la intención de promover la salud física y mental. La sexualización de la terapia de masaje es dañina para la profesión y socava sus beneficios terapéuticos.
Si bien algunas personas pueden encontrar placer en este tipo de masajes, personalmente no lo considero ético.
Es fundamental erradicar el mito de que la terapia de masaje es un tipo de servicio sexual y promover el profesionalismo en el área. De esta forma podremos asegurarnos de que la terapia de masaje siga siendo una forma segura y eficaz de fisioterapia que promueva la salud y el bienestar general.

27/04/2023