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¿Qué es el sitio web?

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Laura Casella . Licenciada En Nutrición

Casa
Uruguay
Montevideo
Laura Casella . Licenciada En Nutrición

Asesoría en Nutrición. Programa de Bienestar Nutricional y Emocional. Asesoria en nutrición

02/06/2026

¿Comés con ansiedad o sentís culpa después de comer?

🌿 Creamos un espacio online de 3 encuentros para trabajar tu vínculo con la comida desde una mirada psicológica y nutricional.

📅 Fechas y Horarios:

🌿 Sábados 6, 13 y 20 de junio

🌿 ⏱️ Duración: 1 h 30 min por encuentro

🇺🇾 10:00 | Uruguay

🇨🇱 11:00 | Chile

🌿 Escribinos “INFO” y te mandamos todos los detalles para sumarte. 💬

01/06/2026

🤣El peligro tiene forma de góndola. 🚨🛒

🌱Ir al súper con hambre es la receta perfecta para que el cerebro compre por impulso y no por planificación. 🧠💥

🌱 Cuando el estómago ruge, mi estrategia de supervivencia es refugiarme en los pasillos que me dan exactamente igual (como el de limpieza), no hay tentación que valga, y me da tiempo para recalcular antes de elegir. 🧼🧹

🌱Cuidar tus hábitos empieza antes de pasar por la caja.

🌱Y vos... ¿tenés una estrategia para no vaciar el súper cuando tenés hambre? ¡Contame! 👇

24/05/2026

🌱¿Vivís peleando con la comida y sentís que no tenés fuerza de voluntad? ❌

🌱Dejá de culparte. No es un problema de control, es tu sistema nervioso respondiendo al estrés o a heridas del pasado. Tu cerebro solo está buscando calma.

🌱Cuando la amígdala se activa, la lógica se apaga. No necesitás más exigencia, necesitás una estrategia real.

💬 Comenta: "hoy" y te envío las estrategias🙌

10/05/2026

Maternar es un verbo, no solo un título. 🌿

🌱Hoy celebramos el cuidado en todas sus formas: desde quien cría humanos o ama mascotas, hasta quien sostiene sueños propios o ajenos.

🌱Y, sobre todo, validamos a quienes hoy eligen automaternarse: aprender a ser su propio refugio, escucharse con ternura y sanar sus propios vínculos.

🌱Sea cual sea tu realidad hoy, tu proceso es válido. Feliz día a vos, que estás cuidando la vida. ✨

06/05/2026

🌿 ¡Hola! Hoy tengo una noticia que me pone muy feliz: ¡Naty (neuropsicóloga) se suma al equipo!

🌿 En este nuevo espacio psicoeducativo vamos a trabajar a fondo los temas que más te desafían en tu proceso. Queremos ir un poquito más profundo y acompañarte mejor que nunca.

🌿 ¿Cómo va a funcionar?
Contaremos con este espacio 2 sábados al mes. Para que podamos charlar cómodos, los grupos son súper reducidos (máximo 4 personas por sesión).

Es la misma temática en dos horarios, para que elijas el que mejor te quede:

🕒 10:30 hs

🕒 12:00 hs

⌛ Duración: 75 min (incluye materiales digitales).

🌿 Próximos temas:

Sábado 9: Ansiedad, hambre emocional y pérdida de control al comer.

Sábado 23: Hábitos, organización y sostén de cambios.

Sábado 30: Autoestima, imagen corporal y relación con una misma.

🌿 Inversión:

Pacientes: $1.190

Público general: $1.290

🌿 Medios de pago: Transferencia o Mercado Pago (+ comisión).

¡Los cupos vuelan al ser solo 4 lugares! Si querés sumarte a alguna fecha, avisame y te reservo el lugar. 🌿

04/05/2026

¿Frío = Comer más? 🧐 LA RESPUESTA ES NO.

Tu cuerpo necesita preparaciones calientes, no exceso de energía. 🌡️ Aprendé a armar tu plato de invierno ideal:

🥕 + Verduras.
🥩 Carnes magras.
🥔 Solo 1 tipo de hidrato.

¡Dejá de pelear con la comida y empezá a nutrirte!

24/04/2026

🌱Hoy se lanzó el podcast .pod, rodeada de amigos y mucha alegría de poder seguir sumando espacios de nutricion así como varios temas que necesitar ser más visibles.

🌱Si querés ver el programa completo podes
suscribirte al canal de YouTube de .pod 🙌

22/04/2026

🌱Hoy tuve el placer de compartir el programa con estas personas maravillosas.

Agradecida de llevar la nutrición a más uruguayos🇺🇾 ✨️.

20/04/2026

¿Te sentís libre cuando elegís qué comer?

🌱🧐 La industria gasta millones para que creas que sí.

🌱Uruguay lidera las cifras de Latinoamérica ;7 de cada 10 adultos y 4 de cada 10 niños en Uruguay presenta sobrepeso/obesidad.
🇺🇾 Las cifras duelen, pero la industria factura.💰

🌱Vas a seguir siendo un producto de la góndola?

17/04/2026

Querés pasar hambre? Hacé esto... 🤡👇

Si tu plan es llegar al mediodía con niveles de energía por el piso y con ganas de asaltar la heladera a la noche, entonces seguí desayunando solo mate o una manzana. 🍎☕️

Muchos creen que esto es "ahorrar" calorías, pero lo único que estás haciendo es:

1️⃣ Estresar a tu organismo.

2️⃣ Generar picos de ansiedad.

3️⃣ Activar el "modo Pac-Man" para el resto del día. 👾

Tu cuerpo no necesita "nada", necesita NUTRIENTES. Saciedad real es igual a proteína, fibras y grasas de calidad. 🍳🥑

¡REGALO PARA VOS! 🎁 ideas fáciles para el desayuno!

🚀 Para conseguirlo es fácil:

Seguime si todavía no lo hacés.

Comentá la palabra IDEAS.

Te lo mando por mensaje directo ahora mismo.

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