Lunes 08:00 - 20:00 Martes 08:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 20:00

Centro Holos

Casa
Uruguay
Montevideo
Centro Holos

Somos el primer centro de atención interdisciplinaria en actividad física y deporte del Uruguay.

27/08/2026

Agendá 👉🏼 19 de setiembre 🗓️ 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗬 𝗠𝗔𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦

¡Si sos de los que come muy rápido y siempre termina antes que los demás, este taller es para vos! Aprenderás a alimentarte de forma consciente, utilizando los cinco sentidos y pudiendo mejorar tu conducta e impulsividad con la comida.

🗓️ 19/9/26
⏰ 10:00
📍 Centro Holos

Cupos Limitados!
Reservá tu lugar: 091 984 777

24/08/2026

Así es la rutina semanal de Nahuel Rodriguez jugador de Club Trouville en actividad con Holos. ⚡️🧠

En este caso les mostramos una semana típica de Nahuel asistiendo al centro, utilizando los servicios que incluye el Plan Sport para un mejor rendimiento en su deporte y ser un jugador más integral, física y mentalmente.

24/08/2026

Tarta de brocoli, jamon y queso. Una preparacion simple y baja en carbohidratos. 🥦🧀

Ingredientes:

Aceite de oliva
Brócoli 1
Sal 1 pizca
Queso mozzarella 5 fetas
Jamón 5 fetas
Tomates cherry 4 unidades
Queso rallado
Huevo 2
Queso de untar

18/08/2026

Se viene + 𝗛𝗢𝗟𝗢𝗦 el 𝑐𝑖𝑐𝑙𝑜 𝑑𝑒 𝑒𝑣𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑦 𝑡𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟𝑒𝑠 que estabas esperando🥙🧘🏻‍♀️

Seas socio del centro o no estate atento/a nuestras redes que vamos a estar brindándote más información sobre las fechas y temáticas de este año.

14/08/2026

Ahora los planes active incluyen entrenamiento, nutrición sesiones de fisioterapia y piscina.

Todo pensado para que accedas a más servicios por menor costo.

Por más info o consultas al MD o por WhatsApp 📲 +598 91 984 777.

👉🏻 Tu vida activa empieza acá.

07/08/2026

Cerramos la semana de la mejor manera, moviéndonos ✨🙌🏼

03/08/2026

¿Queres mejorar tu calidad de sueño?😴 Seguí estos pasos ☝🏼

28/07/2026

Ya te contamos sobre nuestras piscina y sus beneficios. Ahora te mostramos cómo usarla y reservar tu sesión 🙌🏼📲

17/07/2026

Trufas de dátiles y cacao 😋🤤

Ingredientes:
•⁠ ⁠Datiles 400g
•⁠ ⁠Crema de maní 2 cdas soperas
•⁠ ⁠avena 4 cdas soperas
•⁠ ⁠Cacao 2 cdas soperas
•⁠ ⁠Coco rallado 4 cdas soperas

15/07/2026

Si queres mejorar tu rendimiento en el deporte probá esta rutina y si te gustó guárdala y compartirla a quien le pueda servir 💪🏼⚡️

𝗕𝟭
Power Clean 4 x 3
DB Sn**ch Unilateral 4 x 5/5
Rotation slam 4 x 3/3

𝗕𝟮
Back Squat 4 x 5
DB Split Press Unilateral 4 x 8/8
Plate twist 4 x 20

𝗕𝟯
Resist paso lateral 3 x 3/3
Asisted banded pogo 3 x 5”x2
Depth jump 3 x 4

Dirección

Santiago De Chile 984
Montevideo
11200

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 20:00

Teléfono

+59891984777

Página web

https://centroholos.com/

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