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Lic. Jacinta Cubas

Casa
Uruguay
Montevideo
Lic. Jacinta Cubas

Licenciada en Nutrición

22/06/2026

❌ No necesitás otra dieta para bajar de peso siendo celíaca

➡️ Muchas personas celíacas pasan años entrando en el mismo ciclo: hacen una dieta, la sostienen un tiempo, se cansan, vuelven a sus hábitos de siempre y sienten que tienen que empezar de nuevo 🤯

⚠️ El problema no sos vos! El problema es intentar siempre hacer lo mismo y arrancar una nueva dieta una y otra vez‼️

🙋🏻‍♀️ Por eso si te gustaría que te ayude en tus hábitos alimentarios sin gluten para que puedas bajar de peso sin hacer dieta, Escribime a través del link en mi perfil 💝

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📚 Metodología ➡️ Creando hábitos, no dietas
📩 [email protected]
📲 098 408 043
🌎 Www.jacicubasnutricion.com

16/06/2026

Algunos errores que te complican comer mejor siendo celíaca 🧐⬇️

1️⃣ No armar platos completos

2️⃣ Abusar de los productos ultraprocesados

3️⃣ Comer siempre lo mismo

4️⃣ Pensar que comer sin gluten ya es suficiente

⁉️Contame si te sentís identificado con algunos de estos errores que te leo en comentarios :)

🙋🏻‍♀️ Si queres que te acompañe en tu proceso nutricional para que puedas mejorar tus hábitos alimentarios, escribime por WhatsApp o a través del link en mi perfil 😊

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14/06/2026

Lo peor que podes hacer cuando queres bajar de peso siendo celíaca 🧐

➡️ Muchas veces, cuando una persona celíaca quiere bajar de peso, lo primero que hace es empezar otra dieta. Por lo que la dieta te dice qué sacar, qué evitar y qué dejar de comer.

⚠️ Pero nunca la dieta te enseña cómo organizar tus comidas, cómo lograr más saciedad o cómo construir hábitos que puedas sostener en el tiempo.

Y ahí está gran parte del problema‼️

Porque bajar de peso siendo celíaca no debería sentirse como una lucha constante con la comida 🫶

✨Si sos celíaca y sentís que necesitás ayuda para encararlo de otra manera, como nutricionista y celíaca puedo acompañarte 💜

🙋🏻‍♀️ Podés escribirme por mensaje privado o encontrar más información en el link de mi perfil.

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10/06/2026

➡️ Cuando tu única comida es el almuerzo…🍳🥑🧀

Si te levantás sin hambre, no hace falta obligarte a hacer un desayuno completo de una, pero sí empezar de a poco y observar cómo te sentís, el cuerpo después se va acostumbrando ✨

⁉️ Contame que te leo si sos de las personas que desayuna apenas se levanta o te cuesta desayunar?

Si queres mejorar tu alimentación te puedo acompañar en este proceso… Escribime que te cuento más 🤗

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07/06/2026

El mayor error que cometemos los celíacos sin darnos cuenta 🧐👀

Ser celíaca no garantiza tener una alimentación equilibrada 💜

➡️ Muchas veces el problema son los hábitos que repetimos sin darnos cuenta: comer siempre lo mismo, armar comidas con poca proteína, depender de productos sin gluten ultraprocesados o intentar bajar de peso restringiendo alimentos :(

✨ Pequeños cambios en cómo armás tus comidas pueden hacer una gran diferencia en tu saciedad, energía y objetivos

🙋🏻‍♀️ Si sos celíaca y te gustaría mejorar tu forma de alimentarte para que dejes de vivir a dieta todo el tiempo, escribime que te puedo ayudar 💌😊

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03/06/2026

TORTITA DE CHOCOLATE 🍫😍

En el video te cuento como la haces 🙂

Ideal para la merienda o para cuando queres hacerte una receta fácil, dulce y saludable ✅

Contame qué te pareció 😍

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31/05/2026

El error que cometemos los celíacos sin darnos cuenta 👀

➡️ Una de las cosas que más veo en consulta es que siendo celíaca terminamos comiendo siempre lo mismo 😕
Y eso pasa mucho porque nadie nos enseña realmente a organizar nuestra alimentación sin gluten ❌🌾

➡️ Cuando repetimos constantemente los mismos alimentos, las comidas empiezan a aburrirnos, sentimos que no tenemos opciones y se vuelve mucho más difícil sostener nuestros hábitos.

✅ La clave no está en buscar recetas complicadas, sino en aprender a variar los alimentos, hacer preparaciones fáciles y prácticas para que sea más llevadero ✨

Siendo celiaca ⁉️ Que comida sentís que repetís más seguido? Contame que te leo 😊

🙋🏻‍♀️Y si querés que trabajemos juntas en mejorar tu alimentación sin gluten, escribime a través del link que está en mi perfil 🤍

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27/05/2026

Dejá de desayunar mate con galletas 🙃🧉🍪

👀 Muchas veces el desayuno termina siendo algo rápido y al paso… el mate que no puede faltar y agarro unas galletas antes de salir corriendo a trabajar 🏃🏻‍♀️

⚠️ El problema es que ese desayuno suele durar muy poco en saciedad y ahí después aparece el hambre a media mañana, el picoteo o las ganas de comer algo dulce más tarde ⏰

✅ La idea no es hacer desayunos perfectos o que todos los días tengas que variarlos, sino aprender a armar comidas más completas y que realmente te ayuden a sentirte satisfecha 🤍

🎥En el reel te dejo una idea simple y práctica ✨

⁉️Contame que te leo en comentarios como son tus desayunos??

🙋🏻‍♀️Si sos celíaca y sentís que queres mejorar tus hábitos alimentarios, para bajar de peso sin hacer dieta, podés escribirme a través del link de mi perfil y feliz de poder acompañarte 🫶

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