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Lic. Jacinta Cubas

Casa
Uruguay
Montevideo
Lic. Jacinta Cubas

Licenciada en Nutrición

23/08/2026

Cómo mejorar tus comidas sin gluten ⁉️

➡️ No se trata solamente de elegir alimentos sin gluten, sino también de aprender a armar comidas completas y equilibradas que te aporten los nutrientes que necesitás y te ayuden a sentirte satisfecha por más tiempo :)

✅ Sumar una buena fuente de proteínas, fibra, carbohidratos y grasa saludable puede hacer una gran diferencia en tus comidas 🙌🏼

🙋🏻‍♀️ Si querés aprender a mejorar tu alimentación sin gluten y trabajar en tus hábitos, puedo acompañarte 🥰

📩 Escribime por privado o a través del link que está en mi perfil y te cuento cómo podemos trabajar juntas ❤️

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📚 Metodología ➡️ Creando hábitos, no dietas
📩 [email protected]
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18/08/2026

Un poco de estos días fuera de la rutina 💖

Primero unos días en familia por Senoia, Georgia y después unos días de playa en Destin, Florida 🏖️🌞

Disfrutar de las vacaciones, comer lo que nos gusta y salir de la rutina también forma parte de construir una alimentación saludable y flexible 🤍✨

16/08/2026

PASTEL DE POLLO Y CALABAZA 🎃

Ideal para tus almuerzos y cenas 🔥🔥

🩵 Ingredientes:

✔️2 pechugas sin piel
✔️6 - 8 tomates cherry.
✔️1⁄2 zanahoria rallada.
✔️1⁄4 taza de salsa de tomate s/az.
✔️1 cucharada de queso untable.
✔️1⁄2 calabaza
✔️Condimentos a gusto: condimento verde, ajo y perejil seco, sal

➡️ Mira el video que te cuento como se hace la receta :)

Si te gustó la receta la podes compartir y guardar 😊

🩷 Seguime para más recetas como estas así de fáciles y saludables 🤗

🙋🏻‍♀️ Si queres mejorar tus hábitos alimentarios, por más info de las consultas me podes escribir a través del link que está en mi perfil ✍️

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11/08/2026

No necesitas vivir de productos sin gluten 🙌

⚠️ Ser celíaca no significa que tu alimentación tenga que depender todos los días de productos “sin gluten”

🍳 Hay muchísimos alimentos naturalmente libres de gluten que podés sumar para lograr comidas más variadas, completas y nutritivas.

➡️ La clave esta en aprender a encontrar un equilibrio y ampliar tus opciones 💛

⁉️Sentís que terminás recurriendo siempre a los mismos productos sin gluten? Contame qué te leo :)

🙋🏻‍♀️ Si querés trabajar en tus hábitos alimentarios sin gluten, como nutricionista y celíaca puedo acompañarte. Encontrás toda la info en el link de mi perfil ✨

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07/08/2026

⁉️Qué es peor el pan o las galletas de arroz? 🤔

La realidad es que ninguno es mejor o peor que el otro 😊

➡️ Muchas veces etiquetamos un alimento como “bueno” o “malo”, cuando en realidad lo importante es mirar el contexto, calidad nutricional y la porción.

🍞La clave tanto para el pan como para las galletas de arroz es que aporten fibra y no tengan agregado de azúcar.

⚠️ Dejar de pensar en alimentos “prohibidos” o “permitidos” es un paso importante para construir hábitos saludables ✨

⁉️Vos tambien pensabas que el pan era el malo de la película y las galletas de arroz eran mejores? Contame que te leo 😊

🙋🏻‍♀️ Si querés que te ayude a mejorar tus hábitos alimentarios sin hacer dieta, escribime a través del link en mi perfil y te cuento más :)

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04/08/2026

⁉️Cómo variar tus comidas siendo celíaca 🍓🥜🍶

Muchas veces pasa que terminamos comiendo lo mismo y no es porque te falten opciones, sino porque muchas veces falta organización e ideas en tu rutina 🙃

✅ Variar tus comidas no significa que tengas que pasar horas en la cocina. Con pequeños cambios y nuevas combinaciones podés lograr una alimentación mucho más rica y nutritiva 🌱

⁉️Sentís que siempre comes lo mismo?
Contame qué te leo 😊

🙋🏻‍♀️ Si querés que te ayude a mejorar tus hábitos alimentarios sin gluten, escribime a través del link en mi perfil y te cuento más :)

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26/07/2026

❌ Los 3 errores más comunes en tus desayunos sin gluten

🍳 Un desayuno más completo no solo ayuda a llegar con más saciedad al almuerzo, sino que también puede disminuir esas ganas constantes de picotear o de buscar algo dulce durante la tarde ✨

✅ En el video te cuento cuáles son los errores más comunes que veo habitualmente para que los puedas empezar a mejorar 😃

🙋🏻‍♀️ Como nutricionista y celíaca, te ayudo a mejorar tus hábitos alimentarios sin gluten sin hacer dieta. Escribime por mensaje directo o a través del link de mi perfil 😊

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