Lunes 08:00 - 20:00 Martes 08:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 20:00

Nutricionista Victoria Fernández

Casa
Uruguay
Montevideo
Nutricionista Victoria Fernández

Se ofrece atención nutricional con el fin de promover un estilo de vida saludable

11/06/2026

¿Comés o "tragás" para seguir viaje? 🏃‍♂️💨
Reconectar con el momento de comer es muy importante para sanar el vínculo con la comida.

En general almorzamos frente a la pantalla, contestando mensajes o parados en la cocina. Eso trae resultados: estrés, mala digestión y la sensación de que no comiste (porque no procesaste lo que tragaste) 😵‍💫

Tu cuerpo no es una máquina que solo necesita combustible, es mucho más que eso, y ya lo sabés, está dentro de vos. Hay que volver a conectar con eso que te hace más human@ y menos robot.

✨ “Comer es un ritual sagrado; celebra cada comida como un regalo para vos mism@” ✨

No es necesario esperar a juntarte con alguien o salir a comer para sentir el deseo y el placer de comer. Necesitás regalarte 15 minutos para vos con los alimentos que decidas llevar a tu cuerpo.

Sentate, respirá y saboreá. Ponete esa vajilla linda, unas flores en la mesa, compartí esa comida con quien estés, pero que sea de calidad, no hablando de otrxs ni mirando la tele.
Te aseguro que cambiando el enfoque, tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.

¿Hoy vas a comer a las corridas o te vas a dar ese regalo? Te leo en los comentarios. 👇

Agenda abierta junio.

Atención personalizada
💻 Psico-nutrición online y presencial
🌯 Viandas a domicilio Mdeo.
🍄 Acompañamiento

05/06/2026

En Uruguay comer pasta es una tradición.
Viene de nuestros abuelos y bisabuelos, Italianos, que introdujeron la pasta en nuestro país y agregaron el "tuco" para estirar la carne, dar sabor y hacerla una comida más económica.

Continuar las tradiciones nos trae sentido de pertenencia. El ruido de los cubiertos, la charla extendida (la "sobremesa") y el compartir reduce el cortisol (estrés).

Por eso merecés disfrutar de ese plato sin culparte por los "carbohidratos". Esos son pensamientos construidos por tu mente a raíz de la cultura de dietas.

En psiconutrición trabajamos mucho sobre aprender a construir una alimentación que haga bien… disfrutando y adaptándose a la vida real.

Y cuando hablamos de vida real, hablamos de comidas prácticas, ricas y caseras. Como estas pastas de La Vianda ✨ que llegan directo a tu casa si estás en Montevideo.

Escribí en comentarios "quiero" y te paso toda la info de variedades y precios.

La verdadera Nutrición está en crear hábitos posibles de sostener haciéndole bien a tu cuerpo y a tu 🧡

Agenda abierta junio.
Atención personalizada
💻 Psico-nutrición online y presencial
🌯 Viandas a domicilio Mdeo.
🍄 Acompañamiento terapéutico

02/06/2026

Hubo un error en el video, que fue lo que precisaba para incluir a Brasil y Uruguay 🥰 Los 2 países donde me identifico.

Les cuento un poco sobre lo que me dejó esta experiencia en Amazônia.

El 15 de junio vuelvo a la acción 70 de

Esta vez sabiendo un poco más, y abierta a aprender todo lo que tenga para darme ese lugar.

Gracias por hacer de esos registros la imagen viva de esta experiencia.

Atención personalizada
💻 Psico-Nutrición online y presencial
🥗 Viandas a domicilio Mdeo.
🍄 Acompañamiento terapéutico

Houve um erro no vídeo, que era o que eu precisava para incluir o Brasil e o Uruguai 🥰 Os 2 países com os quais me identifico.

Vou contar um pouco para vocês sobre o que essa experiência na Amazônia me deixou.

No dia 15 de junho volto à ação 70 do
Desta vez sabendo um pouco mais, e aberta a aprender tudo o que esse lugar tiver para me dar.

Obrigada por fazer desses registros a imagem viva desta experiência.

Atendimento personalizado
💻 Psico-Nutrição online e presencial
🥗 Marmitas em domicílio Mdeo.
🍄 Acompanhamento terapêutico

-Nutrición

01/06/2026

Algunos días vas a poder más que otros. Y está bien. Lo que muchas veces nos pesa más que la comida, es la culpa.⁣

Esto que hace el oso está muy bien: antes de llevarse el dulce a la boca lo piensa, unos segundos. Si la respuesta del cuerpo es sí, lo quiero y lo voy a disfrutar, entonces, pues, disfrútalo!
⁣
Dejemos de ponerle etiquetas de buenos o malos a los alimentos y tratémonos con más compasión 💛⁣

Si vas a ceder ante la tentación, que sea sin culpa y con mucho gusto.

Agenda abierta. Escribime y empezamos un proceso cuidado con tu cuerpo y tu alimentación.

Agenda abierta junio.
Atención personalizada
💻 Psico-nutrición online y presencial
🌯 Viandas a domicilio Mdeo.
🍄 Acompañamiento

30/05/2026

Você está prontx para viver um Dia dos Namorados diferente de tudo o que já experimentou? ❤️✨

Convidamos você e a quem você ama, para o Jantar dos Sentidos. Uma noite criada para quem não busca apenas "sair para jantar", mas sim viver uma experiência de conexão profunda.

Este jantar é para você que:
🕯️ Busca um lugar íntimo, acolhedor e onde o cuidado está em cada detalhe.
🌿 Deseja observar a alimentação de um lugar mais consciente, presente e gentil.
🧠 Quer levar consigo algo mais profundo do que apenas uma refeição saborosa.
❤️ Acredita que o amor merece ser celebrado com todos os sentidos.

Uma jornada guiada por especialistas:
A experiência une os conhecimentos da Psico-Nutrição e da Medicina Integrativa, garantindo que cada sabor e dinâmica desperte sensações inéditas.

📍 Onde: , São Miguel do Gostoso.

📅 Quando: 12 de Junho.
✨ Investimento Especial:
• R$ 200,00 por pessoa.

🎁 Bônus de Antecipação: 10% de desconto para as primeiras 6 vagas!
👩‍❤️‍👨 Presente para Casais: 20% de desconto para quem vem celebrar o amor junto (válido até dia 5 de junho)

O que está incluso?
Um menu completo com prato principal (opções com proteína animal ou vegetariana), sobremesa e bebida fermentada.

⚠️ *Vagas limitadas* para garantir a exclusividade da vivência.

🔗 Como participar?

Clique no link da nossa Bio ou envie uma mensagem agora mesmo pelo Direct.

Permita-se sentir. Permita-se conectar. Esperamos por vocês! 🕯️🍷

GostosoRN GastronomiaConsciente restaurantefarmaciaverde
gastronomiamedicinal

27/05/2026

¿Sentís que en invierno sos un imán para los virus? 🤧 Te enseño a armar un "escudo natural" con lo que tenés a mano.
Los alimentos naturales son el remedio ideal que podemos tener en casa y agregar en nuestras comidas.
Ajo: efecto en el sistema inmunológico
Cebolla: efecto antiinflamatorio y antioxidante (ideal para la tos y resfríos)
Jengibre: si aún no lo agregaste como condimento en las preparaciones, es hora! Podés usarlo en el té y/o ponerlo en el termo para el mate.
Te dejo más alimentos en las fotos.
Ya probaste alguno? Cuál te funciona a vos? Te leo…

Si querés empezar un proceso de mejora en tu alimentación está la agenda abierta del mes de junio y julio.

Atención personalizada
💻 Psico-nutrición online y presencial
🌯 Viandas a domicilio Mdeo.
🍄 Acompañamiento

23/05/2026

📩 Si querés empezar un 🍄 proceso, te acompaño.

Atención personalizada
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🍄 Acompañamiento

19/05/2026

Comenzamos la acción Número 69 del proyecto .

Mi tarea como Nutricionista en esta oportunidad, es la de ofrecer orientación a las familias y profesores sobre mejores elecciones a la hora de comer.

Siempre fue un sueño conocer el Amazonas, pero ni en mis mejores sueños imaginé que podría hacerlo de esta manera: como Nutricionista, en un proyecto voluntario con un grupo de profesionales dedicado a ayudar a quienes más lo necesitan.

Gracias a mis amigues y familia que apoyan mis locuras y me acompañan, a la vida por darme esta posibilidad, a .rnobre que confió en mi y me permite ser parte de este hermoso proyecto.

Y gracias a mi, por animarme a esta nueva aventura💫

Me dejan sus comentarios?👇🏾

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18/05/2026

GRANOLA! Más barata, super sana y nutritiva, te dura varias semanas, y creeme que te va a salvar muchos desayunos y meriendas.

La receta 👇
Aceite de girasol o maíz para untar la olla o sartén
Avena 200 g
Girasol 230 g
Zapallo 70 g
Castañas 200 g
Maní 150 g
Coco 50 g
Sésamo 100 g

Está liberado para cambiar el ingrediente que quieras. Va a quedar deli igual 🙌

🌱 Comer mejor es aprender a encontrar una forma más liviana de hacerte bien, comiendo rico, sin dietas ni restricciones.
📩 Si querés empezar a vivir la comida desde ese lugar, te acompaño.

Atención personalizada
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🌯 Viandas a domicilio Mdeo.
🍄 Acompañamiento

13/05/2026

Cuántas veces te ves en la rosca de darte palo por lo que no podés?

Hoy te invito a cambiar el foco, a abrazar eso que sos, que te permitió llegar hasta donde estás ahora, para ir mejorando esa versión de vos que querés ser.

Somos seres que aprendemos sobre lo que escuchamos y recibimos. La forma en que te tratás y te hablás te marca en gran parte el camino.

Probá cambiar la forma de hablarte y te vas a sorprender del resultado que obtengas.

Pedí ayuda, ir de la mano hace mucho más liviano el proceso.

Te ayudo a caminar junt@s hacia una mejor versión de vos.

Atención personalizada
💻 Psico-nutrición online y presencial
🌯 Viandas a domicilio Mdeo.
🍄 Acompañamiento

Dirección

Montevideo

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
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Jueves	08:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 20:00

Página web

https://www.vickynutrivida.com/

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