Carolina Iglesias Yoga y Bienestar

Carolina Iglesias Yoga y Bienestar Clases de yoga personalizadas y grupales. Yoga prenatal y posnatal. Yoga para niños.Yoga para empresas. Practica yoga desde hace 11años.

Carolina Iglesias es Peruana, hace unos meses vive en Montevideo. Es mamá de Emilio y Julia, sus pequeños maestros; profesora de yoga y docente del "Método Frida Kaplan Embarazo y Nacimiento Eutónico". Vivió en Bogotá, lugar en el cual pudo profundizar en su práctica certificándose con Rainbow Kids Yoga como profesora de yoga para niños y familias; en Atmananda Yoga Sequence (estilo de yoga Hatha-

Vinyasa,200 horas, avalado por Yoga Alliance) y en Prana Vinyasa Flow Yoga al estilo Shiva Rea con Mónica Mesa ( 200 horas). Estando embarazada de Emilio en 2012 se certifica como Doula - acompañante de parto y post parto, por Doula Caribe y en Yoga Prenatal con Jennifer More (avalado por Yoga Alliance). Gracias a la información y vivencias obtenidas en ambas certificaciones puede disfrutar de su embarazo a plenitud y con mas consciencia. Luego, se dedica a compartir estas enseñanzas con sus alumnas de yoga prenatal acompañándolas a vivir esta etapa con el fin de sentir la evolución de sus cuerpos, prepararse tanto física como emocionalmente para tener un embarazo consciente y conectadas con el AQUI Y AHORA. En 2015 se muda a Buenos Aires, se forma como docente del "Método Frida Kaplan Embarazo y Nacimiento Eutónico", aprendizaje del cual se enamora al vivenciar lo aprendido con su cuerpo "habitado por Julia", su segunda hija. Gracias al método obtuvo muchas herramientas para tener mayor bienestar en el embarazo y en el trabajo para el nacimiento pudo constatar los beneficios que la ayudaron en elevar el umbral del dolor. Además estudio Mercadeo, fue practicante de pilates y cursó talleres de teatro durante 3 años en Perú.

Hoy vine a la práctica de Vinyasa con Majo y sentí exactamente lo que necesitaba ✨Mover el cuerpo, sí…pero no desde la e...
27/05/2026

Hoy vine a la práctica de Vinyasa con Majo y sentí exactamente lo que necesitaba ✨

Mover el cuerpo, sí…
pero no desde la exigencia ni desde “hacer ejercicio”.

Sino desde un lugar mucho más consciente, amoroso y presente.

Su manera de guiar tiene mucha dulzura.
Hay acompañamiento, escucha y una sutileza muy linda en cómo sostiene cada postura y cada transición.

Fue una práctica que me ayudó a despertar el cuerpo suavemente, respirar más profundo y conectar con lo que estaba sintiendo.

Y creo que en medio de semanas tan aceleradas, espacios así se vuelven realmente valiosos 🤍

Si sientes ganas de empezar el día con más calma, movimiento y conexión, los miércoles a las 8:30 hs Majo está compartiendo esta hermosa práctica en el estudio 🌿

Con cariño,
Caro

Hay caminos que comienzan casi en silencio…y poco a poco nos van acercando de nuevo al cuerpo, a la respiración y a aque...
11/05/2026

Hay caminos que comienzan casi en silencio…
y poco a poco nos van acercando de nuevo al cuerpo, a la respiración y a aquello que realmente somos🙏

Con mucha alegría les presentamos a Majo, quien comenzará a compartir las prácticas de los miércoles a las 8:30 hs ✨

Su forma de acompañar nace desde la sensibilidad, la escucha y una mirada integral que une yoga, energía y presencia consciente.

Cada clase será una invitación a movernos con calma, conexión y profundidad, respetando los ritmos propios de cada persona.

Nos emociona muchísimo recibirla en este espacio y seguir construyendo juntos un yoga con propósito, humano y cercano 🤍

Bienvenida, Majo ❤️

✨ Hay momentos en los que la mente no para.Se queda en el pasado o se adelanta al futuro.Y eso, muchas veces, nos agota....
06/05/2026

✨ Hay momentos en los que la mente no para.
Se queda en el pasado o se adelanta al futuro.
Y eso, muchas veces, nos agota.

En mayo abrimos un espacio de mindfulness facilitado por Indira
orientado a entrenar la mente y frenar la rumiación.

Un trabajo progresivo, encuentro a encuentro,
para entender cómo funciona la atención
y desarrollar herramientas concretas para el día a día.

No se trata de dejar la mente en blanco,
sino de no quedar atrapados en sus bucles.

Durante los encuentros vamos a explorar:
🌿 Cómo se mueve tu atención (y hacia dónde se va)
🌿 Cómo ponerle nombre a lo que pasa adentro
🌿 Cómo volver al cuerpo para salir del bucle
🌿 Cómo crear un espacio antes de reaccionar

🗓 Viernes 8, 15, 22 y 29 de mayo
🕖 19 hs
📩 Inscripciones abiertas

Te esperamos y Caro

11/04/2026

Ayer tuvimos nuestro primer encuentro de mindfulness 🤍

Empezamos suave…
con pequeños movimientos,
para soltar el cuerpo y dejar atrás la semana.

De a poco fuimos entrando,
entendiendo, poniendo palabras a eso que muchas veces sentimos
pero no sabemos bien cómo mirar.

Y después… silencio.

Un espacio para observar la mente,
sin cambiar nada,
sin exigir nada.

Solo estar.

Al final, compartimos.
Cómo se sintió, qué apareció, qué nos llevamos.

Porque también es eso:
darnos cuenta de que no estamos solos en lo que nos pasa.

Esto es un laboratorio.
Un espacio para explorar la mente… con curiosidad y sin juicio.

Nos volvemos a encontrar los viernes 🙏
Te esperamos con Indira

10/04/2026

🙏Soy muchas versiones de mí… y todas me trajeron hasta acá ❤️

Soy Carolina.
Peruana… y hace 7 años Montevideo es mi casa.
Un lugar que me recibió con amor… y donde, después de tantas vueltas al sol, elegí quedarme.

Soy mamá de Emilio y Julia,
mis pequeños… y mis grandes maestros.

Crecí en la costa norte de Perú,
y hasta hoy el mar sigue siendo ese lugar que me devuelve a mí.
La naturaleza me inspira, me ordena, me recuerda.

Hace 18 años, en Guatemala,
tuve mi primer encuentro con el yoga…
y sin saberlo, también fue un encuentro conmigo.

Después la vida me llevó a Bogotá,
donde me formé como profesora de yoga.
Ahí también nació mi primer hijo.

Años más tarde, en Buenos Aires,
llegó Julia…
y con ella, otra versión de mí.

En 2020, en medio de una búsqueda personal,
nació “La Semilla”
Un espacio desde donde también puedo cuidar,
a las personas… y al entorno.

He vivido en distintos países,
y en cada uno de ellos también me encontré conmigo…
haciéndome preguntas.

Porque siempre hubo algo en mí que buscaba sentido.
Un propósito.

Hoy entiendo que el yoga no es solo lo que enseño,
es la forma en la que elijo vivir.

El yoga, para mí,
es un camino de regreso a lo esencial.

Y desde ahí…
comparto mi vida con propósito 🙏

🙏A veces el caminoes pausar🙏Volver al cuerpo.Respirar.Estar.Este viernes 10 de abril abrimos un espacio de mindfulness e...
07/04/2026

🙏A veces el camino
es pausar🙏

Volver al cuerpo.
Respirar.
Estar.

Este viernes 10 de abril abrimos un espacio de mindfulness en el estudio, guiado por Indira

Un encuentro para habitar la vida con más presencia, más escucha, más sentido.

Primera clase abierta y gratuita 🤍

🗓 Viernes 10 de abril — 19 hs
📩 Cupos limitados, reservar por privado

Te esperamos
para compartir este camino con propósito 🌱
Caro ♥️

06/04/2026

🙏Hay una forma de empezar🧘

Una bienvenida pensada para que el inicio sea más liviano.

Y también un camino de 3 meses
para quienes sienten sostenerse en el tiempo.

Si sentís que es momento, escribinos.

Te espero!
Caro♥️

🙏Mindfulness: volver a casa, una y otra vez🙏Hay momentos en los que la vida se aceleray nos encontramos lejos de nosotro...
06/04/2026

🙏Mindfulness: volver a casa, una y otra vez🙏

Hay momentos en los que la vida se acelera
y nos encontramos lejos de nosotros mismos.

🧘Pensando de más. Sintiendo de menos.
Corriendo… sin saber muy bien hacia dónde.
Este espacio nace como una pausa.

🩷Un lugar para volver al cuerpo,
a la respiración,
al momento presente.
Un laboratorio de experiencia donde no hay que hacerlo perfecto,
solo estar.

🧘Cada encuentro es una invitación a explorar:
la atención plena, el movimiento suave,
la meditación guiada
y herramientas simples para habitar mejor lo cotidiano.

Porque no se trata solo de meditar,
sino de aprender a sostenernos
en medio de la vida real.
✨ Cada persona encuentra su propio ritmo
✨ Cada proceso tiene su tiempo.

Te invitamos a este espacio de calma todos los viernes a las 19hs🙏

Caro♥️

🙏Si dejaste yoga, esto es para vos🙏No tenés que estar más flexible.No tenés que estar más tranquil@No tenés que estar me...
05/04/2026

🙏Si dejaste yoga, esto es para vos🙏

No tenés que estar más flexible.
No tenés que estar más tranquil@

No tenés que estar mejor.

Volvés para estar mejor.

Te espero ♥️
Caro.

🙏Este año el estudio propone algo distinto🙏No venir a probar.Sino habitar un proceso.Creamos “Camino con Propósito”un re...
02/04/2026

🙏Este año el estudio propone algo distinto🙏

No venir a probar.
Sino habitar un proceso.

Creamos “Camino con Propósito”
un recorrido de 3 meses para empezar o volver
desde un lugar real, sin exigencia.

Podés empezar donde estás.
Te espero!
Caro ❤️

Dirección

Bulevar Artigas 559A
Punta Carretas
11300

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