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psic.carolina_brussoni

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psic.carolina_brussoni

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de psic.carolina_brussoni, Medicina y salud, Punta del Este.

�Psicóloga Clínica.
�Terapeuta Cognitivo Conductual.
�Cursando Posgrado Logoterapia.
�Consultorio presencial en Parque Rodó y Carrasco.
�Atención Online.
�Terapia de parejas.
�Orientación vocacional.
�Trastornos de ansiedad.

21/04/2026

A veces, la parte más poderosa de la terapia no es “profundizar”…
es empezar a entenderte 🧠💬

Entenderte…
y construir un vínculo terapéutico que te haga sentir en confianza 🤝

Aprender cómo tus experiencias y aprendizajes impactan en tu sistema nervioso.

Por qué tu mente entra en modo:
⚡ lucha
🏃‍♀️ huida
🧊 congelamiento
🚫 bloqueo

Cómo los patrones de apego influyen en tus vínculos ❤️‍🩹
Y cuáles son tus formas de afrontar lo que te pasa.

Cuando empezamos a entender lo que sucede dentro nuestro,
algo cambia…

Nos volvemos más compasivos con nosotros mismos 🤍

👉 Y desde ese lugar,
empieza a ser posible profundizar.

Porque no podemos amar lo que no conocemos.

✨ Quería contarles que en breve se viene algo muy lindo:
un taller de autoconocimiento para empezar este proceso acompañado.

👉 Contenido de placas adaptado al español e inspirado en el trabajo de .by.ashleigh

21/04/2026

A veces, la parte más poderosa de la terapia no es “profundizar”…
es empezar a entenderte 🧠💬

Entenderte…
y construir un vínculo terapéutico que te haga sentir en confianza 🤝

Aprender cómo tus experiencias y aprendizajes impactan en tu sistema nervioso.

Por qué tu mente entra en modo:
⚡ lucha
🏃‍♀️ huida
🧊 congelamiento
🚫 bloqueo

Cómo los patrones de apego influyen en tus vínculos ❤️‍🩹
Y cuáles son tus formas de afrontar lo que te pasa.

Cuando empezamos a entender lo que sucede dentro nuestro,
algo cambia…

Nos volvemos más compasivos con nosotros mismos 🤍

👉 Y desde ese lugar,
empieza a ser posible profundizar.

Porque no podemos amar lo que no conocemos.

✨ Quiero contarles que en breve se viene algo muy lindo:
un taller de autoconocimiento para empezar este proceso acompañado.

👉 Contenido de las placas, adaptado al español e inspirado en el trabajo de .by.ashleigh

19/01/2026

Muchas veces no sentimos una sola cosa.🤔🙄
A veces cohabitan emociones que parecen opuestas… y eso también es parte de estar bien.

👉 Te propongo algo:
Escribí en comentarios dos emociones que hoy cohabitan en ti.

Por ejemplo:
-tristeza y alivio,
-miedo y entusiasmo,
-enojo y culpa.

📩 A quienes comenten, les voy a enviar por privado un ejercicio breve para trabajar esa convivencia emocional y aprender a registrarla sin pelearse con lo que se siente.

Porque no se trata de elegir una emoción y callar la otra,
sino de aprender a escucharlas a las dos.
Te leo ⤵️⤵️

22/10/2025

Lo escuché hoy en el consultorio:
“Estoy cansada de cargar culpas que no son mías.”

Hay culpas que no nacen de nuestros actos, sino de la mirada del otro. Crecemos creyendo que si algo sale mal, debimos haber hecho más, algo distinto o previsto lo imposible.
Pero llega un momento en que el cuerpo y el alma dicen basta.
Porque no se puede avanzar con mochilas que pesan historias ajenas.

Soltar esa carga no significa desentenderse, sino discernir. Distinguir lo que sí es mío —mis errores, mis decisiones, mis aprendizajes— de lo que pertenece a los demás.
Ahí empieza la verdadera reparación: cuando dejo de expiar culpas heredadas y empiezo a responsabilizarme solo de mi parte.

Como escribió Viktor Frankl: “La libertad última del ser humano es elegir su actitud ante cualquier circunstancia.”
Y elegir no cargar lo que no nos pertenece, también es un acto de libertad interior.

Porque la culpa ajena se suelta con comprensión, no con reproche.
Y cuando soltamos, el peso se transforma en calma… y la calma, en sentido. 🫶

09/10/2025

Hoy escuché en consulta, esta frase y me quedó resonando.
Qué alivio cuando, por un momento, dejamos de medirnos con otros y simplemente somos.
Esa pausa, pequeña pero profunda, también es parte del proceso de auto conocimiento. Y solo amamos lo que conocemos.
Porque el sentido no se encuentra en ser más que otros, sino en ser más uno mismo.🫶

22/04/2025

Dicen que un clavo saca otro clavo. ‼️
Después de una decepción, no siempre llega la reflexión profunda. A veces llega tu mejor amiga con un gloss y una misión: “Hoy salimos. Mejor es distraerse y conocer a alguien más.”🎊🎉

Y tú , con el corazón partido y el pelo a medio planchar, dudando si necesitás un clavo… o una sesión de terapia, y preguntándote si ese vacío se llena con helado, con fiesta o con memes de ♎️

➖Pero no todo clavo se saca con otro➖
Se saca con toneladas de amor propio❤️ y un proceso interno.
Uno que duele, sí, pero no anestesia.
Uno que no tapa, sino que transforma.

✍🏻Desde la psicoterapia, entendemos que el duelo o el desamor no se sanan rápidamente. Tengo que darme espacios donde aparece lo esencial:
¿Qué hago con lo que me pasó?

Porque amarse también es decidir no llenarse con cualquier cosa.📝
-Es bancarse el silencio, la espera, la incertidumbre…
Y elegir con dignidad, no con desesperación.🧘‍♀️

😊Así lo trabajamos en consulta:
🔅Acompañamos tus duelos con validación, contención y tiempos reales (no los del algoritmo).
🔅 Fortalecemos tu autoestima con acciones pequeñas, coherentes y sostenidas.
🔅 Trabajamos en reestructurar creencias que te atan a vínculos que ya no van.
•🔅Revisamos patrones relacionales para que no repitas desde la herida, sino desde la conciencia.
🔅Te ayudamos a construir sentido desde lo que dolió, para que el dolor deje marca, pero no cicatriz cerrada en falso.
🔅Y sí, también te ayudamos a ver qué parte era tuya… y que parte no.

Salí, divertite, claro que sí… pero mientras ese proceso interno no esté resuelto, no vas a estar emocionalmente disponible para construir un vínculo sano. De esos que no coleccionan clavos. Porque, al final de cuentas, no somos una ferretería … y en terapia lo que hacemos no es buscar reemplazos, sino ayudarte a construir vínculos desde la conciencia, no desde la carencia.🥰

11/04/2025

❤️¿Para amar te tienen que haber amado?❤️
➖Es una pregunta que ha inquietado a psicólogos, filósofos y a muchas personas en general.

Aquí te explico cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Logoterapia abordan esta cuestión sobre amar y haber sido amado:

1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):
Desde la perspectiva de la TCC, el amor y nuestras creencias sobre él están influenciados por los pensamientos, emociones y conductas que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida.

👉🏻 Creencias centrales: Si alguien no fue amado en su infancia, puede desarrollar creencias negativas como “No soy digno de amor” o “No puedo confiar en los demás”. Estas creencias pueden dificultar la capacidad de amar o de aceptar amor.
👉🏻 Reestructuración cognitiva: La TCC sostiene que estas creencias pueden modificarse. Al cuestionarlas y trabajar en nuevos patrones de pensamiento, una persona puede aprender a relacionarse de manera más saludable con los demás, incluso si no tuvo experiencias de amor en su infancia.
👉🏻 Aprendizaje por experiencia: La TCC también enfatiza que nuestras conductas amorosas se pueden desarrollar a través de experiencias positivas en el presente, lo que demuestra que no estamos limitados por nuestro pasado.

📌 Conclusión desde la TCC: Aunque no hayas sido amado, podés cambiar tus patrones emocionales y conductuales para desarrollar la capacidad de amar.

(Sigue en el primer comentario…)

25/02/2025

Unir los pedazos de algo roto no lo repara… pero podemos construir algo nuevo ‼️

📝Cuando algo en nuestra vida se rompe—una relación, un proyecto, una ilusión—normalmente intentamos reconstruirlo exactamente como era antes. Pero, ¿es realmente posible?

👉🏻En terapia aprendemos que no se trata solo de pegar los pedazos y seguir adelante como si nada hubiera pasado. Aferrarnos a la idea de que todo debe volver a ser igual solo prolonga el dolor.

👉🏻Lo que sí podemos hacer es reestructurar nuestra manera de pensar y actuar. En lugar de enfocarnos en lo que se rompió, podemos aprender de la experiencia, resignificarla y construir algo nuevo.

💡 Algunas preguntas clave desde la terapia cognitivo conductual:
✔️ ¿Qué puedo aprender de esta situación?
✔️ ¿Qué pensamientos me están frenando y cómo puedo reformularlos?
✔️ ¿Qué pasos concretos puedo dar para avanzar?

👉🏻No se trata de negar el dolor, sino de transformarlo en crecimiento. A veces, cuando dejamos de intentar reconstruir el pasado, encontramos la oportunidad de crear algo nuevo.

💬 A ti, ¿Qué herramientas te han ayudado a seguir adelante después de un momento difícil? Te leo en DM.✨

28/01/2025

📌“Somos nuestros errores: el arte de ser humanos”

➖ Nuestros errores no nos definen, simplemente nos revelan en qué área debemos trabajar aún más. Cada tropiezo, cada decisión mal tomada, nos recuerda que estamos vivos, aprendiendo y creciendo. 🤗

📝El psicólogo cognitivo Albert Ellis decía: “Acepta que eres humano, que cometerás errores y que eso no disminuye tu valor.” A través de la aceptación, dejamos de castigarnos y empezamos a comprendernos.

📝Desde la Logoterapia, Viktor Frankl nos invita a resignificar las caídas: “El sufrimiento deja de ser sufrimiento en el momento en que encuentras un sentido.” Cada error es una oportunidad para redescubrir nuestro propósito y fortalecer nuestra humanidad.

📝La neurociencia también nos ilumina sobre el poder de equivocarnos. Según estudios del neurocientífico Michael Merzenich, “el cerebro es moldeado por los errores tanto como por los aciertos.” Cada equivocación activa procesos de aprendizaje que fortalecen nuestras conexiones neuronales y nos hacen más resilientes.

➖No somos perfectos, y esa es nuestra mayor belleza. No temas equivocarte; teme dejar de intentar.➖

Reflexionemos juntos: ✨✨
✨¿Qué lección valiosa has aprendido de un error reciente en tu vida?
✨¿Cómo te han transformado los momentos en los que sentiste que te equivocaste?
✨¿Qué error pasado te ayudó a descubrir una fortaleza que no sabías que tenías?
✨ Si pudieras hablar con tu “yo” del pasado, ¿qué le dirías sobre aprender de los errores?

Te leo, si quieres compartir tu experiencia por mensaje privado.

31/12/2024

📦 Las emociones son como FedEx: tu mensajería interna.
Eres tú quien tiene que descifrar qué hay dentro del paquete.

➖Cada emoción que sientes es como un paquete que llega inesperadamente. Algunas traen alegría, otras incomodidad. Pero todas llevan un mensaje importante que solo tú puedes abrir y comprender. Su función es informarte.

Algunos ejemplos:
👉 La tristeza te invita a reflexionar sobre lo que necesitas soltar.
👉 El enojo señala que tus límites pueden estar siendo cruzados.
👉 La ansiedad te pide que revises tu relación con el futuro.

➖Pero, ¿qué pasa cuando ignoramos estas entregas? Los paquetes no desaparecen, solo se acumulan, esperando ser abiertos. Y cuanto más tiempo los dejes, más difícil será descifrarlos.

✨ Gestionar tus emociones no es evitar el envío, es abrir el paquete con curiosidad y valentía.
La próxima vez que una emoción toque tu puerta, pregúntate:
💭 ¿Qué me está diciendo?
💭 ¿Qué necesito hacer con este mensaje?

🌱 Recuerda: Cada emoción lleva información valiosa sobre ti mismo. Ábrela, escúchala y crece.

➖Cuando luchamos contra nuestras emociones, solo logramos que se hagan más grandes.
Pero si aprendes a escucharlas, a aceptarlas sin juzgarte, descubres que son guías para tu bienestar. Gestionar tus emociones no significa ignorarlas ni reprimirlas. Es aprender a darles espacio, observarlas y responder a ellas desde la calma y la consciencia.

✨ No necesitas “controlarlas”, necesitas comprenderlas. ✨

🌟 Las emociones no son el enemigo, son mensajeras. 🌟

💡 Hoy pregúntate: ¿Qué me está diciendo esta emoción? ¿Qué necesito realmente? ¿Qué tengo que aprender de ella?

📦 Nota: Este post no está patrocinado por FedEx, pero admitimos que su servicio inspira reflexiones profundas. 😅

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