International School of Yoga and Meditation in Tashkent

12/06/2026

🧘‍♀️🌍 7 дней единства — глобальное движение йоги во имя здоровья, мудрости и мира во всём мире

А что, если всего 7 дней помогут вам обрести больше внутреннего покоя, ясности и гармонии — и одновременно стать частью международной инициативы, объединяющей людей по всему миру?

В преддверии Международного дня йоги приглашаем вас присоединиться к международному 7-дневному челленджу йоги и медитации.

📅 Даты: 15–21 июня 2026 г.
⏰ Время: 06:30–07:30

Программа каждого дня:
• 30 минут практики асан и пранаямы
• 30 минут медитации Heartfulness

🎥 Записи трансляций будут доступны всем зарегистрированным участникам.

🌎 Практики будут проводиться более чем на 10 языках, включая русский. Мы приглашаем всю русскоязычную аудиторию присоединиться к этому вдохновляющему международному проекту.

🧘 Подходит для всех уровней подготовки:
• новичков
• тех, кто заботится о своём здоровье и благополучии
• опытных практикующих и преподавателей

Этот 7-дневный челлендж также поможет подготовиться к выполнению Общего протокола йоги (Common Yoga Protocol), разработанного Министерством AYUSH Правительства Индии и традиционно практикуемого в рамках празднования Международного дня йоги.

✨ Подарите себе неделю осознанной практики.
✨ Начните каждый день с йоги и медитации.
✨ Станьте частью мирового сообщества, объединённого стремлением к здоровью, гармонии и миру.

🔗 Регистрация: https://yoga.heartfulness.org/l/14575c342b

7 дней. Одна планета. Одно намерение.
Присоединяйтесь! 🙏

01/06/2026

ПЕРВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

ИЗ СЕРИИ "ЙОГА ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ"

📅 6 июня (суббота)
🕒 15:00–18:00
⛳️ DOYOGA STUDIO

«Ось. Ноги. Стабилизация таза в позах стоя.»

Любая асана начинается с опоры.

Качество работы стоп, ног и таза определяет устойчивость, баланс, распределение нагрузки и безопасность практики.

Именно здесь закладывается фундамент для дальнейшего развития в йоге.

На мастер-классе мы разберём:
▪️ принципы построения оси тела в позах стоя
▪️ работу стоп и их влияние на положение таза и позвоночника
▪️ механизмы стабилизации таза
▪️ распространённые ошибки и компенсации
▪️ способы улучшения устойчивости и качества выполнения асан
▪️ профессиональные ориентиры для преподавания и отстройки учеников

В программе:
— теория
— практика
— анализ ошибок
— вопросы, ответы и обсуждение

Мастер-класс будет полезен преподавателям йоги, начинающим инструкторам и серьёзно практикующим, которые хотят глубже понимать биомеханику асаны и принципы работы тела.

💰 Стоимость участия: 600 000 сум
📍Количество мест ограничено.

✅ Для участия заполните, пожалуйста, регистрационную Google-форму 👇

https://forms.gle/R7quUgUTVEPCvc3L6

Осознанная практика начинается с понимания основ.

Восточная глубина для современного человека.

6 июня 2026г DOYOGA STUDIO

15/05/2026

04/05/2026

Finally… We’re LIVE!

Start your mornings with energy, balance, and inner calm through our Online Daily Yoga Classes.

✨ FREE access till 21st June!
As part of the Yoga for All initiative, let’s make yoga a daily habit.
⏰ 6:00 AM IST
📅 Monday – Friday
💻 Online Live Sessions
🎥 Recordings available

🔗 Join & Register: https://hfn.link/yogadaily

📲 Download the App:
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tagmango.heartfulnessyogaacademy

iOS: https://apps.apple.com/in/app/heartfulness-yoga-academy/id6739867788

➡️ Register in the app under Courses to access sessions.
Build consistency, improve flexibility, relax your mind, and enjoy practicing together as a community 🌿

📌 Save the link, join daily & invite friends and family.
Let’s celebrate wellness and togetherness through yoga.

09/04/2026

МИНСК, ВСТРЕЧАЙТЕ!

ИРИНА ТАШМЕТ:
3 МАСТЕР КЛАССА
ПО ЙОГЕ
30 лет опыта | 25 лет преподавания | 1000+ учеников

Приглашаем вас на эксклюзивный цикл мастер-классов от основателя Школы йоги и медитации (Ташкент), наставника Heartfulness и сертифицированного эксперта RYT-500, E-RYT-200, YACEP, Yoga Protocol.

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
ДЕНЬ 1. Здоровая спина и суставы
База и безопасность. Учимся слышать тело и восстанавливать подвижность через правильные паттерны движения.
ДЕНЬ 2. Энергия, гормоны и нервная система
Ресурс и баланс. Глубокая работа с диафрагмой, эндокринной системой и управлением стрессом.
ДЕНЬ 3. Тело как храм
Осознанность и глубина. Фасциальный релиз, медленные практики и искусство тотального отпускания.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ:
Ирина ТАШМЕТ — мастер с глубоким, целостным подходом (Тело-Разум-Дух).
• Международный опыт: более 1000 учеников по всему миру.
• Профессионализм: умеет адаптировать практику под любые особенности и ограничения здоровья.
• Стиль: сочетание строгой дисциплины в обучении и бережного ведения к результату.

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
• Разовый МК (3-4 часа): 180BYN
• Полный курс (3 дня): 500BYN
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ БОНУС:
При покупке полного курса — личная консультация Ирины. Индивидуальный разбор вашей практики и особенностей строения тела от мастера с 25-летним стажем.

ГДЕ: ADRENALIN MAX
КОГДА: 24, 25, 26 АПРЕЛЯ 2026
ЗАПИСЬ: Viber +375 29 153 24 32 Telegram

Количество мест ограничено для сохранения качества индивидуальной работы.

03/04/2026

Yoga Volunteer Certification Course

Offered by: Heartfulness Yoga Academy
Certified by: Yoga Certification Board, Ministry of AYUSH, Govt. of India

8 June - 27 June 2026
Language - English

Duration: 3 Weeks (36 Hours)
Mode: Online (Zoom)
Class: 90 Minutes per session Yoga Practice and Theory
Attendance: Minimum 80%

Please fill the form:
hfn.link/yvenglish

Benefits:
•⁠ ⁠Promote the Heartfulness movement
•⁠ ⁠Build self-confidence & leadership skills
•⁠ ⁠Improve public speaking
•⁠ ⁠Learn to conduct basic yoga & wellness sessions

Certification:
Yoga Volunteer Certificate from Yoga Certification Board, Ministry of AYUSH
Course Fee: 50 USD

11/02/2026

🕉️ Йога — путь к ясности, здоровью и внутреннему равновесию

Откройте свою лучшую версию!
Йога — это не просто упражнения. Это глубокая практика, которая меняет тело, ум и эмоции, укрепляя здоровье, возвращая энергию и наполняя каждый день смыслом.

Что вы получите, начиная занятия с Ириной Ташмет:

✨ Физическая трансформация

Укрепление мышц и суставов

Гибкость, лёгкость и свобода движения

Энергия и бодрость после каждой практики

🧠 Ментальное преимущество

Повышение концентрации и работоспособности

Уверенность и устойчивость к стрессу

Ясность мыслей и внутренний баланс

💫 Эмоциональное равновесие

Спокойствие и оптимизм

Глубокое ощущение благополучия

Умение оставаться ресурсным в любых обстоятельствах

Почему наши занятия работают

Мы — международная школа йоги и медитации в Ташкенте, где гармония тела, разума и души становится не целью, а образом жизни. Наши занятия подходят как для начинающих, так и для продолжающих практиков — здесь вы научитесь слушать своё тело и находить свою внутреннюю опору.

Что вас ждёт в программе

✨ Практические уроки асан для здоровья и выносливости
✨ Дыхательные методики для эмоционального спокойствия
✨ Медитация для устойчивого внимания и ясности ума
✨ Поддержка опытного наставника на каждом шаге

Начните уже сегодня

Готовы к переменам?
Запишитесь на занятие и почувствуйте, как йога наполняет вашу жизнь здоровьем, силой и спокойствием.

📞 Позвоните нам или оставьте заявку — мы поможем подобрать идеальный формат практики для вас.

👉 Йога — путь к гармонии, который начинается здесь.

02/01/2026

Пространство Heartfulness — это не адрес и не стены.
Это поле, в которое ты входишь — и тебя уже ждут.

Место, где не нужно объяснять, где не спрашивают "кем ты должен быть", а мягко принимают — таким, какой ты есть сейчас.

Здесь всегда есть живые, открытые сердца,
кто выслушает без спешки;
кто поддержит не советом, а присутствием;
с кем рядом можно выдохнуть и позволить себе просто быть.

Это пространство света — не яркого, а тёплого.
Света, который не требует усилий, а тихо напоминает о твоей собственной глубине.

И даже если путь кажется долгим, здесь всегда найдётся хотя бы один воин Света — кто пойдёт с твоей Душой, с твоим Духом, не впереди и не позади, а рядом — до самых границ времени и дальше, туда, где заканчиваются миры и начинается Дом.

✨✨✨

31/12/2025

25/12/2025

Во Всемирный день медитации Heartfulness установило новый мировой рекорд Guinness — по количеству зрителей ведущей медитации в прямом эфире на YouTube.

🌍 20 миллионов участников из 175 стран присоединились к практике в течение одного дня — онлайн, в офисах, образовательных учреждениях, общественных и институциональных пространствах. Это первый зафиксированный случай такого масштабного глобального участия в коллективной медитации.

Медитацию провёл Дааджи, глобальный Гид Heartfulness. Сессия была выстроена в простом и универсальном формате, ориентированном на достижение внутреннего спокойствия, ясности мышления и эмоционального баланса — качеств, которые сегодня становятся ключевыми для личной эффективности, командной работы и устойчивости организаций.

Тысячи компаний, государственных структур и образовательных учреждений по всему миру интегрировали медитацию в свои программы благополучия сотрудников и студентов. Более 16 000 сертифицированных волонтёров Heartfulness обеспечили синхронное проведение сессий на всех континентах, показав, что практики осознанности могут быть масштабируемыми, доступными и по-настоящему глобальными.

Этот рекорд — не только про цифры. Это знак того, что забота о внутреннем состоянии, фокусе и эмоциональной устойчивости становится частью современной культуры лидерства и корпоративного развития.

✨ Будущее работы и жизни — за балансом, осознанностью и человеком в центре решений.

Heartfulness — это глобальная платформа практик осознанности и ментального благополучия, направленных на развитие внутреннего баланса, ясности, эмпатии и устойчивости. Движение действует более чем в 160 странах, опираясь на сеть тысяч сертифицированных волонтёров-тренеров. Международный центр Heartfulness расположен вблизи Хайдарабада. Практики доступны людям от 15 лет и широко применяются в образовательной, общественной и корпоративной среде по всему миру.