Emmynurse

Emmynurse Soy enfermera y mamá, estoy aquí para ayudarte en el crecimiento de tus hijos.

¡Un segundo de distracción en la calle puede cambiarlo todo! Nuestros hijos actúan por impulso: ven una pelota, un perri...
08/09/2026

¡Un segundo de distracción en la calle puede cambiarlo todo! Nuestros hijos actúan por impulso: ven una pelota, un perrito o a un amigo, y salen corriendo sin medir el peligro. Prevenir un susto o una tragedia en la vía pública requiere límites claros y técnicas de agarre efectivas.

​Aquí te dejo la explicación de las 5 reglas clave para protegerlos mientras caminan cerca del tráfico:

1 Las manos pequeñas se zafan fácilmente con un tirón o si están sudadas. Sujetar firmemente la muñeca te da un agarre mucho más seguro ante cualquier arranque imprevisto.

2 ​Enseña la regla fija: "Llegamos al borde de la acera y nos detenemos". Conviértelo en un hábito automático donde la acera sea una barrera que nunca se cruza sin dar la mano. Al bajarse del carro pídeles que tocan cin su mano una parte del carro hasta que tú tengas el control de ellos, ésto para que no se alejen.

3 ​Camina siempre del lado de los carros y coloca a tu hijo del lado interno de la acera. Si llega a tropezar o moverse bruscamente, tú serás la barrera natural.

4 ​Tienen que esperar a que yo me baje del carro antes de ellos abrir la puerta.

​5 Una pelota rodando o ver a un amigo, son causas comunes de salidas corriendo. Identifica estos estímulos con anticipación y refuerza el agarre antes de que tu hijo los note.

​La seguridad vial infantil se enseña con el ejemplo y se refuerza con consistencia todos los días.

Guárdalo para tenerlo siempre presente y compártelo con otros padres y cuidadores a quienes les pueda servir.

A veces saber qué no hacer es igual de importante como estar preparada. Estas son 5 cosas que no hago con mis hijos cuan...
05/09/2026

A veces saber qué no hacer es igual de importante como estar preparada. Estas son 5 cosas que no hago con mis hijos cuando voy a la playa y por qué.

1 El motivo: el spray puede ser inhalado o entrar directo a los ojos provocando irritación grave. Siempre aplico el producto en mis manos primero y luego se lo distribuyo suavemente por la carita o uso el protector de barra.

2 El motivo: esos colores se mimetizan por completo con el fondo del agua o el mar, haciendo muy difícil visualizarlos a distancia.

3 El motivo: aportan una falsa sensación de seguridad. Pueden pincharse, voltearse o deslizarse fácilmente. Prefiero siempre un chaleco salvavidas homologado y adecuado para su peso.

4 El motivo: las manos sucias de playa son un canal directo para parásitos y bacterias intestinales. Antes de comer, siempre les lavo las manos con agua limpia.

5 El motivo: el agua dulce activa las células urticantes de la medusa haciendo que liberen más veneno. Las heridas en la orilla se lavan con agua de mar.

​¿Cuál de estos puntos te sorprendió más o cuál ya aplicas en tu rutina familiar? Te leo en los comentarios

01/09/2026

Cuando viajamos con nuestros hijos lo que menos queremos es terminar en un centro de salud desconocido por una emergencia evitable. Introducir alimentos nuevos (sobre todo mariscos, frutos secos, sésamo o frutas exóticas) aumenta el riesgo de descubrir una alergia fuera de nuestra zona de control.

​Para unas vacaciones tranquilas:

✅ Mantén sus comidas habituales y conocidas.

✅ Deja la introducción de nuevos alimentos para cuando estén de vuelta en casa.

✅ Lleva siempre a la mano tu botiquín de primeros auxilios que incluya un antialérgico.

​¿Has pasado algún susto con la comida de tus hijos???

31/08/2026

El golpe de calor no es solo "mucho sudor" o cansancio por el sol. Ocurre cuando el cuerpo se calienta tanto y tan rápido que pierde la capacidad de enfriarse por sí solo. Y un dato clave: el cuerpo de un niño se calienta entre 3 y 5 veces más rápido que el de un adulto.

​Aquí te dejo la guía rápida que todas debemos tener a la mano:

​¿Qué debes hacer?

​Llévalo a la sombra o a un espacio fresco y ventilado.

​Quítale el exceso de ropa para facilitar que la piel libere calor.

​Aplica compritas de agua fresca (temperatura ambiente) en cuello, axilas e ingle.

​Ofrece agua en sorbos pequeños, solo si está consciente.

​¿Qué no debes hacer?

​NO uses agua helada ni hielo: causa un choque térmico que retiene el calor interno.

​NO des medicamentos para la fiebre: el acetaminofén o ibuprofeno no funcionan para el calor ambiental.

​NO lo obligues a tomar líquidi si está muy decaído o mareado.

​¿Cuándo es una emergencia?

​Piel muy caliente, roja y completamente seca (sin sudor).

​Vómitos continuos o incapacidad de retener líquidos.

​Confusión, desorientación, somnolencia extrema o pérdida del conocimiento.

​Convulsiones.

​La prevención y la acción rápida hacen toda la diferencia. Guarda este post para tenerlo a la mano y compártelo con otra mamá que necesite recordarlo hoy.

28/08/2026

Evitar la otitis del nadador es más sencillo de lo que parece y se resume en un objetivo principal: mantener el oído seco y cuidar la protección natural de la piel.

​En este video te comparto las recomendaciones clave para prevenir este dolor de cabeza durante los días de piscina o playa: desde la forma correcta de secar los oídos al salir del agua, hasta por qué debemos dejar a un lado los hisopos o cotonetes.

​Cuidar la salud de nuestros hijos está en los pequeños detalles de la rutina diaria. Guarda esta información para tenerla a la mano en sus próximas vacaciones y compártela con otros padres que la puedan necesitar.

26/08/2026

¿A quién más le ha tocado lidiar con el dolor de oído después de un día perfecto de piscina o playa?

​Esto puede ser la famoso otitis del nadador.

​A diferencia de la otitis media, que aparece por una gripe, ésta ocurre en el canal externo del oído. Cuando queda agua atrapada ahí dentro, se crea el ambiente húmedo ideal para que las bacterias hagan de las suyas, y el dolor de la orejita puede ser muy intenso y puede no haber fiebre.

​En este video te quiero explicar:
- Por qué ocurre exactamente.
- Qué SÍ hacer en casa.
- Los errores más comunes que debemos evitar a toda costa.
- Las señales de alerta para ir directo a urgencias
​Guarda este video para tu próxima salida a la piscina o la playa y compártelo con otros papás para que sepan cómo reaccionar a tiempo.

En esta oportunidad llevé a Nachito al Urgent Care de la Clínica La Fe en Pampatar.

04/08/2026

El casco no es un accesorio opcional: es la herramienta de seguridad más importante sobre ruedas. 🚲⛑️

​Muchos accidentes ocurren a poca velocidad y muy cerca de casa. Acostumbrar a tus hijos a usar casco desde la primera vez que se suben a una bicicleta crea un hábito que protege su vida.

​En este video, Nacho nos enseña de forma muy sencilla cómo ponérselo y ajustarlo correctamente. Para verificar que el casco de tus hijos cumpla su función protectora, recuerda la regla de ajuste:

​Posición frontal (2 dedos sobre las cejas): El casco debe quedar plano y nivelado, protegiendo la frente. Si queda inclinado hacia atrás, la frente queda expuesta a impactos directos.

​Forma de "V" en las orejas: Las correas laterales deben formar una "V" perfecta justo debajo de cada oreja.

​Ajuste en la barbilla (1 o 2 dedos de holgura): Al abrochar la correa, debe quedar firme pero cómoda. No debe haber espacio para más de uno o dos dedos entre la cinta y la barbilla.

​Prueba de movilidad: Al abrir la boca grande (como bostezando), el casco debe tirar suavemente hacia abajo. Si se mueve hacia los lados o se desliza con facilidad, necesita ajustarse o ser de la talla adecuada.

​💡 Recuerda: Un casco mal puesto o desabrochado no ofrece la protección necesaria ante una caída.

​¿Tus hijos ya tienen el hábito de ponerse el casco siempre antes de rodar? ¡Te leo en los comentarios!

Suelta esos jarabes para la tos No hacen que mejoren más rápido y sus efectos secundarios son reales.Piensa en simple: s...
31/07/2026

Suelta esos jarabes para la tos
No hacen que mejoren más rápido y sus efectos secundarios son reales.

Piensa en simple: suero salino, humidificador y una cucharadita de miel (solo para mayores de 1 año).

Los antibióticos NO son la solución mágica
La mayoría de las fiebres, toses y mocos son por virus.
Usar antibióticos cuando no hacen falta solo trae consecuencias: diarreas, erupciones y resistencia bacteriana.
Casi siempre, la mejor medicina es observar y esperar.

Líquidos antes que comida
Es totalmente normal que pierdan el apetito cuando se sienten mal, ¡no te estreses por eso!
Chupetas de hielo o heladitos de fruta, caldos, agua, soluciones de hidratación... la meta es hidratar.
Ya volverán a comer, te lo prometo.

Quedarse en casa un poquito más
Si hay fiebre, falta de energía o no están tomando suficientes líquidos, su cuerpo todavía está luchando.
Más descanso ahora significa una recuperación más rápida (y menos virus repartidos en el colegio).

El modo supervivencia ESTÁ PERMITIDO
Siestas encima tuyo, un rato más de pantallas y todos los mimos del mundo.
Esto NO crea "malos hábitos" , crea niños sintiéndose seguros mientras sanan.

¿Haces algo distinto a lo que mencioné? Te leo.

30/07/2026

Nos hemos acostumbrado a llenar cada minuto de sus días con estímulos, pantallas y actividades organizadas. Por eso, cuando aparece un momento de pausa, su cerebro no sabe qué hacer y llega el clásico: MAMÁ ESTOY ABURRIDOOOOOOOOO

Pero el aburrimiento tiene una función maravillosa en el desarrollo infantil:

🎨 Despierta la creatividad y la imaginación.

🧘 Fomenta la autorregulación y la autonomía.

💪 Enseña a gestionar la frustración.

No necesitas solucionarles la vida ni buscar un entretenimiento inmediato. A veces solo hace falta darles espacio, contacto con la naturaleza, tu presencia cercana y mucha paciencia para sostener sus quejas mientras descubren por sí mismos qué crear.

¿Cómo reaccionas cuando te dicen que están aburridos? Te leo en los comentarios. 👇

16/07/2026

¿Quién dijo que a los adolescentes no les interesan los temas serios?

Ayer dí estel taller de Primeros Respondientes para adolescentes y salí con el corazón inflado. No solo prestaron atención, sino que participaron, preguntaron, practicaron y demostraron que están listos para actuar ante cualquier emergencia.

Saber cómo reaccionar, mantener la calma y salvar una vida no tiene edad. Preparar a nuestros jóvenes es darles herramientas para el futuro y la seguridad de que pueden ser los héroes de su entorno. 👏✨

¡Gracias a todos los que formaron parte de esta jornada tan increíble!

👉 ¿Te gustaría llevar este taller a tu colegio, comunidad o grupo de amigos? Escríbeme un mensaje directo (DM) o comenta aquí abajo y te envío todos los detalles.

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