Hipotiroidismo y Alimentación por Rocio Stella

Hipotiroidismo y Alimentación por Rocio Stella Página creada por Rocío Stella, para educar sobre el hipotiroidismo. Se promueve una alimentación antiinflamatoria a través de la Dieta Paleo.

Es una página informativa.

Hola a todos. Estaré desconectada por acá durante unos días debido a un asunto de fuerza mayor.A quienes son creyentes, ...
28/08/2026

Hola a todos. Estaré desconectada por acá durante unos días debido a un asunto de fuerza mayor.

A quienes son creyentes, les pido de corazón que me tengan en sus oraciones.

Agradezco de antemano su comprensión al no poder responder comentarios por ahora.

Espero su cariño y buenas energías.

Nos leemos pronto !

28 agosto 2026

🎯 Sanar no es lineal  Sanar no es ir directo a la meta.Sanar es aprender a sostener el camino incluso cuando el terreno ...
24/08/2026

🎯 Sanar no es lineal



Sanar no es ir directo a la meta.
Sanar es aprender a sostener el camino incluso cuando el terreno cambia.
El plan (lo que creemos que será sanar)👇

Hago la dieta → tomo suplementos → en 2 semanas estoy perfecta.

La realidad (lo que de verdad pasa al sanar):
Sanar es no lineal. Es un camino con:

✔️días buenos y días malos
✔️recaídas por estrés, sueño, ciclo hormonal, ambiente, emociones
✔️síntomas que aparecen “de la nada”
✔️avances pequeños que se acumulan
✔️pausas necesarias
✔️y ajustes del plan sin drama

Sanar es sostener el proceso cuando el cuerpo te muestra capas.
Si todavía esperas resultados inmediatos, aún no entiendes la sanación. "

Autora: Johana La Mura
IG

➡️ Sanar no es una línea recta: La realidad detrás del proceso

Muchas veces empezamos un cambio de hábitos pensando que el camino a la recuperación será impecable: «Elimino ciertos alimentos, tomo mis suplementos y en dos semanas estaré 100% bien». Sin embargo, la salud real no funciona como un interruptor de encendido y apagado, sino como un mapa con curvas, subidas y bajadas.
La diferencia entre la expectativa y la realidad

✔️ El plan idealizado: Una ruta directa y rápida sin interrupciones ni contratiempos.

✔️ El proceso real: Un camino no lineal donde el cuerpo va retirando capas progresivamente.
Lo que realmente implica sanar

✔️ Días con fluctuaciones: Habrá jornadas con energía plena y otras donde se sienta retroceso debido al estrés, la calidad del descanso, los cambios hormonales o las emociones.

✔️ Brote de síntomas "inesperados": La reaparición de una molestia no significa que la estrategia falló, sino que el organismo está respondiendo y reajustándose.

✔️ Avances paulatinos: Las verdaderas transformaciones se construyen con pequeñas victorias acumuladas día a día, no con soluciones mágicas de la noche a la mañana.

✔️ Ajustes sin frustración: Apoyar al cuerpo requiere paciencia para hacer pausas necesarias y reorientar el plan según lo que la biología vaya manifestando.

Comprender que los altibajos son parte natural del proceso quita el peso de la culpa y la exigencia de perfección. Sanar no es llegar rápido a la meta, sino aprender a escuchar y acompañar al cuerpo en cada etapa del camino.

Comprender que los altibajos son parte natural del proceso quita el peso de la culpa y la exigencia de perfección. Sanar no es llegar rápido a la meta, sino aprender a escuchar y acompañar al cuerpo en cada etapa del camino.

​Si pudieras darle un consejo a tu yo del pasado que esperaba resultados inmediatos, ¿qué le dirías ahora que entiendes el proceso de la sanación? 💡

🎯 🦋  "Hashimoto no es simplemente “tener la tiroides lenta”  Cuando una persona recibe el diagnóstico de tiroiditis de H...
21/08/2026

🎯 🦋 "Hashimoto no es simplemente “tener la tiroides lenta”



Cuando una persona recibe el diagnóstico de tiroiditis de Hashimoto, muchas veces la conversación termina ahí: “Tienes Hashimoto y por eso tienes hipotiroidismo”.

Pero la realidad puede ser mucho más interesante y compleja.

Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca progresivamente el tejido de la glándula tiroides. Sin embargo, no todas las personas presentan exactamente el mismo patrón, ni la enfermedad necesariamente evoluciona de la misma manera.

El Dr. Alan Christianson plantea cuatro patrones que pueden observarse en Hashimoto:

🔹 Hashimoto típico

Es la presentación más común. La glándula puede conservar su tamaño durante un tiempo, mientras el proceso autoinmune va afectando progresivamente su capacidad para producir hormonas tiroideas.

🔹 Hashimoto bociógeno o fibrótico

En algunas personas la tiroides puede aumentar de tamaño. Con el paso del tiempo también pueden aparecer cambios relacionados con fibrosis y cicatrización del tejido.

🔹 Hashimoto atrófico

En otros casos ocurre prácticamente lo contrario: después de años de evolución, la glándula puede hacerse cada vez más pequeña debido al daño y pérdida de tejido tiroideo.

🔹 Encefalopatía asociada a Hashimoto

Esta es una manifestación extremadamente poco frecuente y diferente de los síntomas habituales del hipotiroidismo. Puede presentar síntomas neurológicos y requiere una evaluación médica especializada. Tener Hashimoto y experimentar cansancio, dificultad para concentrarse o “niebla mental” no significa automáticamente tener esta condición.

🧩 Entonces, ¿por qué puede ser importante conocer el patrón?

Porque el diagnóstico de Hashimoto por sí solo no nos cuenta toda la historia.

La evolución del TSH, la T4 libre, los anticuerpos antitiroideos, los síntomas y, cuando está indicado, el aspecto de la glándula en un ultrasonido pueden aportar piezas diferentes del rompecabezas.

Y hay algo que considero especialmente importante recordar:

Los anticuerpos no son un “contador” que nos diga exactamente cuánto daño tiene la tiroides.

Una persona puede tener anticuerpos elevados y mantener una función tiroidea bastante estable durante años. Otra puede tener una tiroides que ya ha perdido buena parte de su capacidad funcional.

Por eso, no deberíamos interpretar un único resultado de laboratorio de manera aislada. La historia completa importa. 🦋

También es importante diferenciar tres conceptos que a veces mezclamos:

💙 La autoinmunidad: lo que está haciendo el sistema inmunológico.

💙 La estructura de la tiroides: cómo se ve y cómo ha cambiado la glándula con el tiempo.

💙 La función tiroidea: qué capacidad tiene actualmente la tiroides para producir hormonas y mantener niveles adecuados en sangre.

Son aspectos relacionados, pero no son exactamente lo mismo.

Y quizás por eso la frase “tienes Hashimoto” debería ser el comienzo de una conversación, y no necesariamente el final.



Preguntas como estas pueden ser mucho más útiles:

🦋 ¿Cómo ha evolucionado mi TSH a lo largo de los años?

🦋 ¿Cómo están mi T4 libre y, cuando corresponde, otras hormonas tiroideas?

🦋 ¿Qué muestran mis anticuerpos y cómo deben interpretarse en mi contexto?

🦋 ¿Cómo se ve mi tiroides en el ultrasonido?

🦋 ¿La glándula ha aumentado o disminuido de tamaño?

🦋 ¿Mi tratamiento está logrando mantener una función tiroidea adecuada?

Cada persona con Hashimoto tiene una historia diferente.

Y entender esa historia puede ayudarnos a dejar de mirar solamente un número en un papel y empezar a mirar a la persona completa. ❤️

Si tienes Hashimoto, ¿alguna vez te explicaron qué patrón presenta tu tiroides? ¿Te han realizado un ultrasonido y sabes cómo ha cambiado tu glándula con los años?

Cuéntame tu experiencia en los comentarios. 🦋💬

Fuente en el primer comentario 👇



20 agosto 2026

🎯 Los números de tus análisis no están mal, la interpretación sí ¿Alguna vez te has preguntado por qué tus análisis de s...
18/08/2026

🎯 Los números de tus análisis no están mal, la interpretación sí



¿Alguna vez te has preguntado por qué tus análisis de sangre salen «normales» pero te sigues sintiendo agotada, con niebla mental o con síntomas claros de hipotiroidismo?

La respuesta no está en el análisis en sí, sino en cómo se interpreta.

​En la medicina convencional, los rangos de referencia para la TSH suelen ser muy amplios (aproximadamente de 0.45 a 4.5 mIU/L), ya que se establecieron evaluando a poblaciones generales que incluían a personas con disfunciones tiroideas no diagnosticadas.

En cambio, la medicina funcional utiliza rangos óptimos y más estrechos (entre 1.8 y 3.0 mIU/L), enfocados en el funcionamiento ideal del cuerpo.

De hecho, estudios de gran escala, como uno publicado en The Lancet con más de 134,000 personas evaluadas durante 11 años, revelaron que el menor riesgo de complicaciones y el estado óptimo de salud se encuentran precisamente en una TSH de 1.9 a 2.9.

​Cuando los datos se analizan bajo esta perspectiva funcional, se identifican hasta 3 veces más personas con Tiroiditis de Hashimoto u otras alteraciones tiroideas tempranas que antes pasaban desapercibidas.

Tu médico ya tiene los números en sus manos, la clave está en mirar más allá de un simple estándar y darle a tus análisis la interpretación adecuada que tu bienestar merece.



📝Traducción de las imágenes del post original ( ver el primer comentario )

1️⃣
​Mismo análisis de sangre.
Misma extracción de sangre.

3 veces más pacientes identificados.

¿Por qué la medicina convencional no detecta el Hashimoto?

2️⃣

​Cuando usamos rangos convencionales de TSH, detectamos el 24% de disfunción tiroidea.

Cuando usamos rangos funcionales, detectamos el 76%.

3️⃣

​La diferencia no es la prueba

Es la interpretación

4️⃣

​La medicina convencional dice que 0.45 – 4.5 mIU/L 'es normal.'

Ese rango se estableció utilizando una población enferma que incluía personas con enfermedad tiroidea no diagnosticada.

5️⃣

​¿Rango funcional?
1.8 – 3.0 mIU/L

Establecido utilizando individuos sanos y con un funcionamiento óptimo.

6️⃣
​Un estudio de Lancet de 134,346 personas, seguidas durante más de 11 años, encontró el riesgo más bajo de enfermedad cardíaca y muerte con una TSH de 1.9 – 2.9

Ese no es el rango convencional – es el rango funcional

7️⃣

​Tu médico tiene los datos. Simplemente los están leyendo mal.

La medicina funcional no lo hace."

Autor Marc Ryan, experto en Hashimoto

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18 agosto 2026

🎯 " LA INMUNIDAD ENTRENADA: CUANDO EL SISTEMA INMUNOLÓGICO APRENDE DEL PASADO Durante mucho tiempo hemos imaginado el si...
13/08/2026

🎯 " LA INMUNIDAD ENTRENADA: CUANDO EL SISTEMA INMUNOLÓGICO APRENDE DEL PASADO



Durante mucho tiempo hemos imaginado el sistema inmunológico como un ejército que solo se activa cuando llega un enemigo: un virus, una bacteria, un agente externo.
Pero la ciencia está mostrando una imagen mucho más compleja y fascinante.

Nuestro sistema inmunológico no es simplemente un interruptor de encendido/apagado; es un sistema dinámico, capaz de adaptarse, modificarse y recordar algunas experiencias previas.

Este concepto se denomina inmunidad entrenada y representa uno de los cambios más interesantes en la forma en que los investigadores estudian hoy la relación entre inflamación, metabolismo y salud a largo plazo.

¿Pero qué significa realmente?
Significa que incluso el sistema inmunológico innato —aquel que durante mucho tiempo se consideró una respuesta rápida y sin memoria— puede experimentar una especie de reprogramación funcional.

En la práctica, ciertas exposiciones del pasado pueden modificar la manera en que algunas células inmunológicas reaccionan a estímulos futuros.
No es una memoria idéntica a la de los linfocitos de la inmunidad adaptativa, como la que conocemos tras una infección o una vacunación. Es algo diferente: una suerte de entrenamiento del sistema de defensa primario.

Como un atleta que, tras meses de entrenamiento, no solo se vuelve más fuerte, sino que también aprende a responder mejor al esfuerzo.
Esto no significa estimular la inmunidad de forma constante. Este es un punto fundamental. Cuando se habla de inmunidad, a menudo se cae en una simplificación: “debo aumentar mis defensas”.

Sin embargo, un sistema inmunológico sano no es un sistema que está siempre encendido al máximo.
Un sistema inmunológico equilibrado debe saber:

* Cuándo activarse.
* Con qué intensidad responder.
* Cuándo apagar la respuesta inflamatoria.

El problema moderno no siempre es una carencia de defensas. En muchas condiciones crónicas vemos más bien una dificultad en la regulación: un sistema que permanece en un estado de alerta prolongada.

La inflamación de bajo grado, las alteraciones metabólicas, el estrés crónico, las alteraciones de la microbiota, la falta de sueño y las deficiencias nutricionales pueden contribuir a mantener el cuerpo en una condición de preparación continua.
Y un sistema que debe combatir continuamente consume energía.
Uno de los aspectos más interesantes de la investigación sobre la inmunidad entrenada concierne al vínculo entre las células inmunológicas y el metabolismo. Las células inmunológicas no funcionan aisladas.
Necesitan energía, utilizan nutrientes, modifican su metabolismo interno y se comunican continuamente con otros tejidos.

Esto significa que la forma en que comemos, dormimos, gestionamos el estrés y vivimos influye también en el modo en que trabaja nuestro sistema inmunológico.

No estamos hechos de compartimentos separados. Intestino, cerebro, hormonas, metabolismo e inmunidad dialogan continuamente. Por eso hoy se habla cada vez más de resiliencia biológica: la capacidad del cuerpo para regresar al equilibrio tras un episodio de estrés.

Otro elemento central es la microbiota intestinal. Los miles de millones de microorganismos que habitan en nuestro intestino no son simples huéspedes. Producen metabolitos, se comunican con el sistema inmunológico y contribuyen a la regulación de las respuestas inflamatorias.

Un intestino alterado, con pérdida del equilibrio en la barrera intestinal o reducción de la biodiversidad microbiana, puede influir en la forma en que el sistema inmunológico interpreta los estímulos. Sin embargo, aquí también se necesita equilibrio.

No se trata de potenciar indiscriminadamente el sistema inmunológico con cualquier sustancia. Se trata de crear las condiciones para que el sistema pueda funcionar de manera más armónica. Por tanto, el terreno biológico es de primaria importancia.

Entre las sustancias estudiadas como posibles moduladores de la inmunidad entrenada se encuentran ciertos betaglucanos. La investigación ha observado que algunas formas de betaglucano pueden interactuar con células de la inmunidad innata e influir en su respuesta.

Esto no significa que baste con tomar una píldora para aumentar las defensas. La palabra clave es siempre modulación. Un sistema inmunológico eficaz no es el que reacciona cada vez más fuerte, sino el que reacciona de la manera correcta.

Tal vez el verdadero cambio de paradigma sea precisamente este. Durante mucho tiempo pensamos en la salud como una guerra: combatir virus, combatir bacterias, combatir la inflamación.

Hoy en día, cada vez más investigaciones sugieren que la salud depende también de la capacidad del cuerpo para comunicarse, adaptarse y reencontrar el equilibrio. No somos máquinas que hay que reparar; somos sistemas biológicos complejos. Un cuerpo resiliente no es un cuerpo que nunca enfrenta dificultades.

Es un cuerpo que logra responder al estrés sin quedarse atrapado en una respuesta alterada.

Quizás el futuro de la medicina integrada y de la investigación sobre la inflamación crónica no será solo:

“¿Cómo eliminamos el síntoma?”
Sino también:

“¿Por qué el sistema ya no logra regresar al equilibrio?”

¿Por qué algunas personas se recuperan rápidamente tras un evento de estrés, mientras que otras permanecen durante años en una condición de cansancio, inflamación y regulación alterada?

La inmunidad entrenada es una pieza de esta nueva visión... no una varita mágica ni una solución universal, sino una clave de lectura interesante que nos recuerda algo fundamental: nuestro organismo no es estático.



Es un sistema inteligente que registra experiencias, se adapta continuamente y busca siempre un camino hacia el equilibrio. Porque la verdadera salud no es tener un sistema inmunológico siempre encendido.

Es tener un sistema inmunológico que sabe cuándo encenderse… y, sobre todo, cuándo apagarse."

Aurora: Patrizia Coffaro



12 de agosto 2026

🎯 " LA HISTORIA DE LA ZONULINA: LA GUARDIANA OLVIDADA Parte 3 (de 3): La RevelaciónEn 1998, tras años de investigación, ...
10/08/2026

🎯 " LA HISTORIA DE LA ZONULINA: LA GUARDIANA OLVIDADA



Parte 3 (de 3): La Revelación

En 1998, tras años de investigación, el grupo de Fasano finalmente encontró lo que buscaba. Aislaron una proteína producida por las células intestinales y el hígado.

Una proteína que, al igual que la toxina ZOT, se une a un receptor específico y "relaja las uniones estrechas".

¡Encontraron el interruptor!

La llaman "zonulina" —del latín zon— porque actúa sobre la "zona oclusiva" (uniones estrechas). Es la "hermana humana" de la toxina bacteriana.

Pero mientras que ZOT es un arma de destrucción, la zonulina es un instrumento regulador: una guardiana que, en condiciones normales, "abre y cierra las puertas" con precisión milimétrica, permitiendo el paso solo de los nutrientes necesarios e impidiendo el paso de sustancias peligrosas (permeabilidad selectiva, ¿recuerdan?).
El descubrimiento se presentó oficialmente al mundo en el año 2000, en un artículo destinado a convertirse en un clásico de la gastroenterología.

Pero la verdadera sorpresa aún estaba por llegar.

Fasano y su equipo pronto descubrieron que la zonulina no es solo un curioso mecanismo fisiológico. Es mucho más.

Y se dieron cuenta de que el GLUTEN (¡prepárense para la sorpresa!), la proteína del trigo, ESTIMULA LA LIBERACIÓN DE ZONULINA.

En personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al GLUTEN (trigo y otros cereales) no celíaca (SGNC), esta liberación es excesiva.
Las compuertas permanecen abiertas demasiado tiempo, y moléculas indeseadas —fragmentos de alimentos, toxinas, bacterias, metales pesados— invaden el torrente sanguíneo.

¿Y qué hace el sistema inmunitario cuando ve a estos intrusos?

¡Se descontrola!
Y la inflamación resultante no se limita al intestino: se extiende por todo el cuerpo, vinculándose con enfermedades autoinmunes, metabólicas y neurológicas.

En resumen, la zonulina no es solo una protectora.

Es el hilo conductor que conecta lo que comemos con lo que somos.

Es la prueba científica de una intuición tan antigua como la de Hipócrates: «Todas las enfermedades se originan en el intestino».



Hoy en día, las pruebas de zonulina están ampliamente disponibles en Italia. Y la investigación continúa, explorando nuevas fronteras:
- fármacos que bloquean la zonulina para reparar el intestino permeable,
- dietas personalizadas para reducir la inflamación sistémica,
- aminoácidos y vitaminas que reparan la mucosa intestinal.

Todo comenzó con una pregunta, en la década de 1990, en un laboratorio de Maryland.

Una pregunta que parecía descabellada.

Y, en cambio, cambió para siempre nuestra forma de ver nuestro cuerpo.

¿Y tú, ya conocías la zonulina?

Cuéntanos en los comentarios.

Así tu información podrá AYUDAR A OTROS. "



10 de agosto 2026

🎯 " LA HISTORIA DE LA ZONULINA: EL GUARDIÁN OLVIDADO Parte 2 (de 3): La toxina que abre las puertas.Tras años de experim...
05/08/2026

🎯 " LA HISTORIA DE LA ZONULINA: EL GUARDIÁN OLVIDADO



Parte 2 (de 3): La toxina que abre las puertas.

Tras años de experimentos, en 1991, Fasano y su equipo aislaron la ZOT.
La ZOT no mata ni inflama las células.....pero... ¿qué daño causa?

Imagina el intestino como una fortaleza.

Sus paredes están formadas por una sola capa de células (como las baldosas del suelo) colocadas una al lado de la otra, unidas por uniones estrechas que, como pegamento o masilla, las sellan perfectamente.

Y esto impide el paso de cualquier intruso.

Solo los nutrientes —u otras moléculas autorizadas— pueden cruzar la barrera (permeabilidad selectiva).

La ZOT no es precisamente un ariete que derriba las paredes.....es mucho más sutil.
Es como un traidor dentro de la "fortaleza", un soldado que conoce todos los códigos de acceso y, en el momento justo, se acerca a las puertas y las abre al enemigo.

En la práctica, se "adhiere a las células", enviando una señal química, y las uniones estrechas se debilitan.

En la práctica, las puertas de la fortaleza se abren de golpe, el agua y los iones (electrolitos, sales minerales) fluyen sin control y.....el paciente sufre diarrea.

Fue un descubrimiento importante.

Explicó cómo el cólera mata a los desafortunados.....porque sin diagnóstico ni tratamiento, la mortalidad supera el 50% de los casos... y en los casos más graves, el paciente puede morir de shock hipovolémico severo en pocas horas debido a la pérdida masiva de líquidos.

Pero Fasano no podía sacarse una idea de la cabeza:
"Si una bacteria ha desarrollado un sistema para abrir estas compuertas", se preguntaba, "¿es posible que el cuerpo humano tenga un mecanismo fisiológico similar que utilice para regular la permeabilidad intestinal? ¿Existe un 'interruptor' natural?"

La pregunta era audaz.

Y a Fasano le llevaría casi una década responderla.....de hecho, estamos a finales de la década de 1990.

El laboratorio de Fasano se convirtió en un crisol de hipótesis, experimentos y noches en vela.

La idea es simple pero descabellada: si la bacteria produce una toxina que abre las uniones, los humanos deben tener un análogo, una proteína que realice la misma función, pero de forma controlada.

Una especie de "gemelo bueno" de la toxina ZOT.



Encontrarla fue como buscar una aguja en un pajar.

El cuerpo humano produce decenas de miles de proteínas diferentes. ¿Cuál de estos es capaz de abrir las compuertas intestinales? "

Autor: Dr. Gabriele Prinzi

(Continuará en la parte 3)

En la parte 1 algunos preguntaban de que va esta serie de publicaciones, aquí les hago un resumen ( para quienes nunca han leído acerca de ella ) sobre la importancia de la zonulina cuando se tiene Hashimoto o cualquier otra enfermedad autoinmune:

LA ZONULINA:

¿Que es la zonulina?
La zonulina es una proteina producida por las celulas del epitelio intestinal y otros tejidos que actua como el unico modulador fisiologico conocido de las uniones estrechas o tight junctions.

Su funcion principal es regular la permeabilidad de la barrera intestinal. Cuando la zonulina se libera, se une a receptores especificos en la superficie de las celulas intestinales, lo que desencadena una cascada de senales bioquimicas que disuelve temporalmente los complejos proteicos como la ocludina y la claudina que mantienen unidas a las celulas, abriendo la barrera.

Analisis de zonulina en heces vs. sangre para diagnostico

Medir los niveles de zonulina ayuda a evaluar si existe un aumento anamalo de la permeabilidad intestinal, el llamado intestino permeable o leaky gut. Cuando la barrera pierde su integridad, moleculas grandes como proteinas no digeridas, fragmentos bacterianos o endotoxinas como los lipopolisacaridos o LPS traspasan al torrente sanguineo, activando al sistema inmune.

La zonulina en heces mide la produccion directa y activa de zonulina en el lumen intestinal. Es un indicador localizado del estado de la barrera enterica en el momento de la muestra.

La zonulina en sangre o suero evalua la presencia sistemica de la proteina y la fuga hacia la circulacion. Indica una alteracion mas generalizada y prolongada de la permeabilidad.

El mecanismo del gluten: ¿Como eleva la zonulina?

El gluten esta compuesto principalmente por dos familias de proteinas: gliadinas y gluteninas. La gliadina es resistente a la degradacion completa por parte de las enzimas digestivas humanas debido a su alto contenido de prolina y glutamina.

Primero ocurre la interaccion con receptores: los peptidos de la gliadina no digerida interactuan con receptores especificos en la membrana apical de los enterocitos, principalmente el receptor CXCR3.

Luego se produce una liberacion masiva: esta union estimula la secrecion directa de zonulina hacia el espacio intestinal.

Finalmente ocurre la apertura de la barrera: la zonulina activa la via de senalizacion del citoesqueleto celular, provocando la contraccion de los filamentos de actinomicina y abriendo las uniones estrechas.

💡Dato clave: La respuesta de elevacion de zonulina por exposicion a la gliadina ocurre en todas las personas en cierto grado, pero en individuos con predisposicion genetica como en la enfermedad celiaca o en patologias autoinmunes esta elevacion es desproporcionada y no se cierra con la rapidez adecuada.

👉Zonulina, Intestino Permeable y Tiroiditis de Hashimoto

La relacion entre la zonulina y la Tiroiditis de Hashimoto sigue la teoria del triangulo de la autoinmunidad formulada por el Dr. Alessio Fasano, la cual establece tres pilares para el desarrollo de la autoinmunidad: predisposicion genetica, un desencadenante ambiental como el gluten o infecciones, y la perdida de la funcion de barrera intestinal por elevacion de zonulina y permeabilidad.

El proceso en Hashimoto ocurre de la siguiente manera:

✔️Entrada de antigenos: al estar abiertas las uniones estrechas por efecto de la zonulina, pasan a la circulacion peptidos de gliadina y toxinas bacterianas.

✔️Mimetismo molecular: el sistema inmune reconoce estos antigenos externos y genera anticuerpos para defenderse. Sin embargo, ciertas secuencias de aminoacidos del gluten o de bacterias se asemejan estructuralmente a proteinas de la glandula tiroides como la tiroperoxidasa o TPO y la tiroglobulina o TG.

✔️Ataque autoinmune: los anticuerpos generados terminan señalizando proteínas para ser atacados por otras células del sistema inmunológico por confusion al propio tejido tiroideo, aumentando los niveles de anticuerpos anti-TPO y anti-TG y acelerando la destruccion glandular.

¿Por que se recomienda una dieta libre de gluten y cereales para bajar anticuerpos?

La eliminacion del gluten y de ciertos cereales en protocolos nutricionales para enfermedades autoinmunes busca romper el ciclo de inflamacion sistemica:

➡️Cierre de las uniones estrechas: al retirar la gliadina, se elimina el principal estimulo exogeno para la secrecion continua de zonulina. Esto permite que el epitelio intestinal repare sus uniones estrechas y restablezca la barrera.

➡️Cese del mimetismo molecular: al no ingresar mas peptidos reactivos al torrente sanguineo, el sistema inmune deja de ser hiperestimulado, lo que gradualmente disminuye la produccion de autoanticuerpos tiroideos como anti-TPO y anti-TG.

➡️Eliminacion de aglutininas y lectinas: muchos cereales libres de gluten como el maiz, el arroz o la avena contienen lectinas como la aglutinina del germen de trigo o proteinas similares y prolaminas secundarias que pueden actuar como irritantes de la mucosa intestinal o generar reactividad cruzada en personas inmunologicamente sensibles.

➡️Reduccion de la carga inflamatoria total: retirar cereales procesados ayuda a estabilizar la glucosa e insulina en sangre y a modular la microbiota intestinal, disminuyendo bacterias oportunistas que producen endotoxinas que tambien elevan la zonulina.

Espero les quede un poco más clara su importancia, me pareció interesante compartir cuando, como y quién la descubrió!



5 de agosto 2026

🎯 "LA HISTORIA DE ZONULINA: EL GUARDIÁN OLVIDADOParte 1 (de 3): El enemigo invisible.Corría el año 1988.En un laboratori...
04/08/2026

🎯 "LA HISTORIA DE ZONULINA: EL GUARDIÁN OLVIDADO

Parte 1 (de 3): El enemigo invisible.

Corría el año 1988.
En un laboratorio de la Universidad de Maryland, el Dr. Alessio Fasano observaba bajo el microscopio un cultivo de Vibrio cholerae, la bacteria que había aterrorizado a la humanidad durante siglos con el cólera.

Pero Fasano no buscaba una forma de eliminarla.

Buscaba algo más sutil.

Quería comprender CÓMO ese diminuto organismo lograba desatar un caos tan devastador en el intestino humano.

La comunidad científica creía saberlo: el cólera es famoso por su temible "toxina", que causa diarrea incesante (de 10 a 14 litros al día). Pero Fasano sospechaba que "Vibrio" tenía otra arma, más oculta, más insidiosa.....y no se equivocaba.

Por eso descubrieron a la ZOT.

El descubrimiento fue accidental, parte de un proyecto para desarrollar una vacuna contra el cólera: observaron que una muestra de Virbio, aparentemente inofensiva, seguía provocando diarrea.

Esto los llevó a descubrir una segunda toxina, llamada "Toxina de la Zonula Occludens" (ZOT), que actuaba de forma diferente a la toxina del cólera conocida, atacando las uniones estrechas del intestino.

ZOT es un nombre técnico, casi anónimo. Pero su poder era extraordinario. Su descubrimiento se publicó en 1991 en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS); la clonación y caracterización del gen ZOT (que codifica esta toxina) tuvo lugar en 1992.

La ZOT no mata las células como la toxina clásica del cólera.

No las inflama.

Y lo hace peor: abre las "puertas" del cuerpo al contenido intestinal. "

Autor Dr. Gabriele Prinzi



(Continuará en la parte 2)

3 de agosto 2026

🎯 Viernes de humor 😅​ ​Miren bien la cara de esta figura... Es EXACTAMENTE la expresión de tu microbiota cada vez que ab...
01/08/2026

🎯 Viernes de humor 😅


​Miren bien la cara de esta figura... Es EXACTAMENTE la expresión de tu microbiota cada vez que abres el gabinete de las pastillas. 😅💸

​Ajá, aquí viene otra vez... a gastarse la quincena en frascos de probióticos y cápsulas milagrosas, ¡pero de comerse un vegetal ni hablemos!

​Seamos sinceros: ningún suplemento va a hacer el trabajo duro por nosotros. Las pastillas no reemplazan la comida de verdad.

​Pretender sanar la microbiota a punta de frascos mientras el plato sigue lleno de ultraprocesados es como querer apagar un incendio con vasos de agua... ¡teniendo la manguera al lado! 🚫💊

​Nuestras bacterias no quieren remedios mágicos; quieren alimento de verdad.

​Si de verdad quieres mejorar tu digestión y recuperar tu salud intestinal, la clave no está en la farmacia (sea natural o no ), sino en cambiar hábitos y volver a lo básico:

​🥬 Vegetales variados (calabacín, espinacas, brócoli, espárragos)

🥑 Grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, coco)

🍓 Frutas bajas en azúcar (frutos rojos, manzana verde)

🥩 Proteínas de calidad y caldo de huesos (¡oro puro para restaurar la mucosa!)

🫙 Fermentados naturales (como el chucrut) para meterle bacterias vivas de verdad.

​Menos frascos en la repisa y más comida real en la mesa. 🥑🥩

​¿Alguien por aquí se sintió identificado? ¡Los leo en los comentarios! 👇😄



​31 de julio 2026

Dirección

Caracas
1000 - 1090, 1209

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