03/02/2026
¿Por qué es importante consumir proteínas?
Las proteínas son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. No solo ayudan a formar músculo, también participan en procesos vitales que mantienen tu salud día a día.
💪 BENEFICIOS DE CONSUMIR PROTEÍNAS
Ayudan a reparar y construir tejidos
Contribuyen al fortalecimiento muscular
Favorecen el buen funcionamiento del sistema inmunológico
Aportan saciedad, ayudando al control del peso
Participan en la producción de enzimas y hormonas
🍗 ¿CUÁLES PROTEÍNAS CONSUMIR?
De origen animal:
Huevos
Pescado
Pollo y carnes magras
Leche, yogur y queso
De origen vegetal:
Lentejas, caraotas y garbanzos
Quinoa
Frutos secos y semillas
Soya y derivados
👉 Lo ideal es combinar ambas para una nutrición más completa.
⭐ VENTAJAS
Mantienen la energía durante el día
Ayudan a prevenir la pérdida de masa muscular
Son aliadas en todas las etapas de la vida
Contribuyen a una alimentación equilibrada y saludable
Nada como la buena salud… y las proteínas son parte fundamental de ella.
gracias por tu siempre grandes a portes....
Farmacia Farmaluz