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Lcda. Verónica Rivas M.

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Mérida
Lcda. Verónica Rivas M.

•Asesoría nutricional 🍊
•Nutrición-Belleza-Salud ✨

22/05/2026

Aprende cómo hacer un delicioso bizcocho de yogur esponjoso con esta receta fácil de Karlos Arguiñano. ¡Síguela paso a paso y sorprende a todos!

22/05/2026

Prepara una deliciosa ensalada de pasta con pollo de manera sencilla. Te contamos los pasos y los ingredientes necesarios para disfrutar en un santiamén. 🍽️

22/05/2026

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¡Feliz y bendecido día! 💫

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20/05/2026

Conoce todo sobre la seta de cardo: dónde encontrarla, diferencias entre la silvestre y la de cultivo, y por qué es el ingrediente estrella en dietas veganas

20/05/2026

El agua de azahar y las almendras tostadas con mantequilla aportan notas florales y aromáticas a este postre frío y cremoso.

19/05/2026

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Ensalada asiática 🥢

Ingredientes:
1 zanahoria 🥕
1 cebolla 🧅
1 pepino 🥒
2-3 cucharadas de salsa de soya (china preferentemente)
1 cucharada de vinagre 🥄
1 cucharadita de Tabasco o salsa picante
2 cucharadas de azúcar
1 cucharada de sal

Lavar los vegetales. Cortar la cebolla en julianas finas, la zanahoria y en pepino en lonjas finas y luego en tiras. Pasar laa tiras de zanahoria por agua hirviendo unos 3-5 minutos. Durante ese tiempo, cubrir las cebollas con vinagre y luego escurrir. Mezclar todos los ingredientes de la salsa. Por último, unir todos los vegetales y colocar la salsa por encima, mantener refrigerada.🥢

Para más recetas saludables y deliciosas, no te olvides de seguirme ☑️📲

18/05/2026

👄 ¿Puede la boca advertir la diabetes antes del diagnóstico? Le contamos los detalles en el primer comentario 👇

18/05/2026

🥜✨ Un puñito al día puede hacer la diferencia.
Conoce qué aporta cada fruto seco y elige tu favorito. 🌰💚

📝 Recomendación sobre el consumo de frutos secos

🌰 Considera incluir frutos secos como parte básica de tu alimentación diaria.
⚖️ Se recomienda un consumo de 20 a 30 gramos al día.
💪 Aportan fibra, magnesio y proteínas, y ayudan a mantener estables los niveles de glucosa.

16/05/2026

Fácil de preparar y muy nutritivo, este alimento concentra nutrientes esenciales que pueden favorecer distintas funciones del organismo y aportar múltiples ventajas para la salud

16/05/2026

Ni café, yogur o infusión, descubre la bebida con burbujas que vuelve a estar de moda por su mejorar la digestión y la sensación de pesadez después de comer.

15/05/2026

🧠 El hambre emocional se activa por un estímulo interno o externo, el cual produce determinada emoción. Este tipo de hambre puede aparecer repentinamente, incluso después de sentirnos ya saciados.
Aprende más sobre el hambre emocional con esta infografía o en www.revistamsp.com

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