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Dra Kharla Mendoza

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Dra Kharla Mendoza

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Cardiólogo Clínico

10/10/2026

¿Pagas más por sal rosada creyendo que es segura para tu tensión? 🧂

Es uno de los mitos más comunes en la consulta: pacientes hipertensos que reemplazan la sal común por sal rosada del Himalaya bajo la creencia de que “no sube la presión” o que es “100% natural y saludable”.

La realidad médica es muy clara: el cloruro de sodio sigue siendo el ingrediente principal (97-98%) en ambos tipos de sal.

Aunque la sal rosada conserva oligoelementos que le dan ese tono característico, sus concentraciones son tan bajas que no contrarrestan el efecto del sodio en tu cuerpo.

¿Conocías este dato o también caíste en la trampa de la sal rosada?

09/10/2026

LA CARDIOLOGÍA SIGUE CAMBIANDO❤️

Hoy la cardiología busca identificar el riesgo mucho antes de que aparezca el problema, y el colesterol tiene un papel cada vez más importante en esa conversación. 🧬
Nuevos enfoques, misma meta: llegar antes.

06/10/2026

¿Sabías que tu corazón, tus riñones y tu metabolismo hablan el mismo idioma? 🫀🩸

En consulta médica es muy común ver pacientes que van al médico por la tensión alta, al endocrino por la glucosa o al nefrólogo por los riñones, creyendo que son problemas aislados. La realidad médica actual nos demuestra todo lo contrario: existe el Síndrome Cardio-Reno-Metabólico.

Tratar uno solo de estos factores sin evaluar los otros dos es un abordaje incompleto. Por eso, en cardiología preventiva no solo nos enfocamos en reducir cifras en un tensiómetro, sino en proteger la función de tus órganos a largo plazo.

05/10/2026

🏋️‍♀️ ¿ESE PREENTRENO TAMBIÉN LO NECESITA TU CORAZÓN?

Los scoops preentreno pueden contener altas dosis de cafeína y otros estimulantes que aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial. ⚡

Antes de convertirlos en parte de tu rutina, revisa si son adecuados para ti.

25/09/2026

AYUNAR NO SIEMPRE ES SINÓNIMO DE CUIDARSE⚠️.

El ayuno intermitente puede ser una estrategia útil para algunas personas, pero sus efectos pueden variar según el estado de salud, los medicamentos y las condiciones cardiovasculares de cada paciente.

Si tienes una enfermedad cardíaca o hipertensión, no es una práctica que debas iniciar sin valorar primero si es adecuada para ti.

Porque lo que funciona para alguien más, no necesariamente funciona para tu corazón.

24/09/2026

NO TODO EL COLESTEROL ALTO SE EXPLICA CON LA ALIMENTACIÓN🥗.

La hipercolesterolemia familiar es una condición genética que puede mantener el LDL elevado desde edades tempranas y aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular prematura.

Lo más importante: identificarla no solo protege a quien recibe el diagnóstico. También puede alertar a toda una familia. 🫀

23/09/2026

🔎 TU CORAZÓN PUEDE CAMBIAR SIN QUE LO NOTES.

Cuando la pared de un ventrículo se engrosa, no siempre estamos frente a la misma causa ni significa lo mismo para cada persona.

Por eso, ese hallazgo merece contexto, evaluación y una mirada completa al funcionamiento del corazón. 🫀

18/09/2026

💊 Ese medicamento que tomas para el dolor también puede afectar tu presión.

Cuando tienes hipertensión, automedicarte puede hacer más difícil mantenerla bajo control.

No se trata de tenerle miedo a los medicamentos. Se trata de saber cuáles son adecuados para ti.

17/09/2026

¿Saludable? No siempre. 👀

Hay bebidas que parecen inofensivas, pero pueden jugar en contra de tu presión arterial.

Si tienes hipertensión, lo que tomas también cuenta🤎

15/09/2026

🧬 Tu historia familiar puede decir más sobre tu corazón de lo que imaginas.

Algunas enfermedades cardíacas sí pueden tener un componente hereditario, y reconocerlas a tiempo puede permitir estudiar el riesgo antes de que aparezcan complicaciones.

¿Hay antecedentes de infarto temprano, muerte súbita, arritmias o colesterol muy elevado en tu familia?

Cuéntamelo en comentarios o guarda este post para hablarlo en tu próxima consulta. 🫀

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