25/11/2023
Hermanos de Piel. Una recomendación :
Lo primero que debemos hacer es desintoxicar nuestros intestinos, todo lo que esta en ellos se encuentra en nuestra piel, luego cuidar nuestra alimentación, hay alimentos que no tolera nuestro organismo, debemos ayudar nuestra alimentación con jugos verdes. Antiflamatorios, debemos evitar azúcar, lácteos, carnes rojas. Debemos consumir citrato de magnesio, citrato de potasio. Ajo crudo, es recomendable 1 en ayunas y 1 antes de dormir. Se debe dormir las 7 o 8 horas de noche. Las horas de dormir nocturnas deben ser obligatorias, ya que es cuando la serotonina se activa y relaja el cuerpo de estrés. Hay que realizar ejercicios.