Sencillamente Nawal

Sencillamente Nawal Vida Natural y Sin Engaños. Cuerpo, Mente y Espíritu sanos. Health Coach
Coach de Alimentación I

02/09/2026

No todas las adicciones tienen que ver con sustancias.

También podemos volvernos profundamente dependientes de ciertas sensaciones, dinámicas y formas de relacionarnos.

De la validación externa.
De sentir que alguien nos elige.
De perseguir a quien no nos da claridad.
De interpretar silencios.
De esperar mensajes.
De intentar hacer “lo correcto” para que alguien no se vaya.
De demostrar que somos suficientes para merecer amor.

Y el problema es que, cuando has vivido mucho tiempo dentro de esos patrones, pueden empezar a sentirse normales.

Incluso pueden confundirse con amor, química o conexión.

Pero muchas veces lo que te mantiene enganchada no es la persona.

Es el ciclo.

La incertidumbre.
La ansiedad.
El alivio cuando finalmente aparece.
Y nuevamente la incertidumbre.

Hasta que llega un momento en el que ya no sabes si realmente quieres a esa persona… o si estás intentando conseguir, a través de ella, algo que llevas mucho tiempo necesitando sentir.

Ser elegida.
Ser suficiente.
Ser importante.
Ser amada.

Sanar no siempre consiste en dejar de querer a alguien.

A veces consiste en dejar de perseguir aquello que aprendiste a llamar amor.

🤍

Soy Nawal Mourad. Desde hace 8 años acompaño a mujeres a construir una relación más segura consigo mismas. Porque cuando cambia la relación que tienes contigo, cambia la vida que construyes.

Si reconoces alguno de estos patrones en ti, escríbeme por DM.

25/08/2026

A veces, cuando alguien se aleja, cambia su manera de tratarnos o no responde como esperábamos, nuestra mente intenta convertirlo en una conclusión sobre nosotras:

“Quizás hice algo mal.”
“Quizás no fui suficiente.”
“Quizás debería hacer algo para recuperar su atención.”

Pero el comportamiento de otra persona puede darte información sobre esa relación.
No necesariamente dice la verdad sobre tu valor.

Construir una relación más segura contigo también implica aprender a quedarte de tu lado cuando aparece la incertidumbre.

No correr inmediatamente a buscar una respuesta.
No modificarte para sentirte elegida.
No utilizar la reacción de alguien como termómetro de cuánto vales.

Puedes sentir la incomodidad… y aun así sostenerte. 🤍

Soy Nawal Mourad. Desde hace 8 años acompaño a mujeres a construir una relación más segura consigo mismas. Porque cuando cambia la relación que tienes contigo, cambia la vida que construyes. 🤍

Si este mensaje resonó contigo, escríbeme por DM.

22/08/2026

Me gusta mucho la idea porque conecta tu historia con el mensaje que quieres dejar: la crisis no como algo que romantizamos, sino como un lugar que puede transformarnos cuando aprendemos a atravesarlo de la mano de Dios. Yo lo puliría así:

Muchas veces huimos de las crisis. Queremos salir corriendo de ellas porque nos cuesta sostener el dolor y la incertidumbre que nos atraviesan mientras las vivimos.

Sin embargo, cuando aprendemos a detenernos, a descansar en Dios y, aun sin tener todas las respuestas, seguimos dando esos pasos que parecen inciertos, algo empieza a transformarse.

Con el tiempo, podemos mirar hacia atrás y descubrir que aquello que un día sentimos que nos estaba rompiendo terminó llevándonos a un lugar que hoy agradecemos. Y que, muchas veces, algunas de las crisis más difíciles de nuestra vida terminan convirtiéndose en nuestras mayores bendiciones.

Hoy quiero empezar a compartir contigo algunos fragmentos de la maravillosa entrevista que tuve en el programa Metamorfosis, dirigido por 𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐨 𝐌𝐚𝐭𝐚 y Wendy Pernalete

A través de ellos quiero contarte un poco más de mi historia, con la esperanza de que pueda servirte de inspiración, motivación y, quizás, también de guía para aquello que tú estés atravesando hoy.

Un abrazo fuerte,
Nawal 🤍

19/08/2026

Poner un límite no siempre es la parte más difícil.

A veces lo difícil viene después.

Cuando empiezas a preguntarte si exageraste, si fuiste demasiado dura, si la otra persona se molestó… o si poner ese límite hará que se aleje de ti.

Y entonces aparece la culpa.

No necesariamente porque hayas hecho algo malo, sino porque quizás una parte de ti aprendió hace mucho tiempo que sentirse segura significaba agradar, adaptarse o evitar incomodar.

Por eso sanar no es solamente aprender a decir “no”.

También es aprender a quedarte contigo después de decirlo.
A tolerar la incomodidad.
A no correr a explicar, suavizar o retirar el límite solo para recuperar la tranquilidad.

Porque poner un límite y después abandonarte para que el otro no se vaya… sigue siendo abandonarte.

🤍 ¿Te ha pasado sentir culpa después de poner un límite?

Soy Nawal Mourad. Desde hace 8 años acompaño a mujeres a construir una relación más segura consigo mismas. Porque cuando cambia la relación que tienes contigo, cambia la vida que construyes. 🤍

Si este mensaje resonó contigo, escríbeme por DM.

16/08/2026

A veces pensamos tanto en cómo debería verse nuestra vida, que se nos olvida vivirla.

Pero la vida no se construye únicamente con grandes decisiones. También se construye en lo pequeño: en levantarte, moverte, crear, disfrutar, intentarlo otra vez… y seguir.

Nadie puede caminar ese camino por ti.

Que este domingo te recuerde algo sencillo: tu vida también está ocurriendo hoy. 🤍

Soy Nawal Mourad. Desde hace 8 años acompaño a mujeres a construir una relación más segura consigo mismas. Porque cuando cambia la relación que tienes contigo, cambia la vida que construyes. 🤍

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6301

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