Yuliana Pabón-Nutricionista

Yuliana Pabón-Nutricionista Obesólogo
Certificación Internacional (Nutrición Deportiva)

28/10/2025

Te enseño cómo mejorar tu microbiota 🤓👩🏼‍⚕️:

-Incluir alimentos ricos en fibra como las frutas y vegetales 🥬🍓.

-Incluir productos fermentados como el yogurt 🥛.

-Evitar azúcar y ultraprocesados 🍫🍭.

-Mantener una buena hidratación 💦.

Recuerda que dormir bien, realizar actividad física y evitar el estrés también van apoyar a tu salud intestinal 👌🏻.

26/10/2025

¿Que incluye mi consulta presencial? 👩🏼‍⚕️🍏

1. Historia clínica 📖

2. Evaluación Antropométrica 👩🏼‍⚕️

3. Planteamos objetivos reales ✅

4. Plan de alimentación personalizado 🍏

Recuerda que contarás con mi asesoría vía WhatsApp para cualquier duda que tengas 💞.

Te espero para juntos construir tu mejor versión 🫶🏻💫.

22/10/2025

Te enseño a realizar un postre bajo en calorías y rico en proteína 😍💯:

Vierte en un recipiente gelatina sin azúcar yo utilice (agrega 1 taza de agua caliente y una taza de agua fría 💦)

Luego 3 cucharadas de yogurt de tu preferencia yo agregué .yolo sabor de mantecado 🥛agrega tu fruta favorita yo seleccioné fresas y arándanos 🍓 que llegan directo a mi casa gracias a mis aliados de 👌🏻.

Luego lo llevas a la nevera por 3 horas y listo 🤤✅.

16/10/2025

3 Mitos frecuentes sobre nutrición 🤓:


1. Existen alimentos que no aportan calorías?

Falso, todos los alimentos aportan calorías 🧐.

2. Los productos integrales tienen menos calorías? 🍞

Falso, los productos integrales son muy similares en calorías la diferencia radica en la calidad nutricional👌🏻.

Los integrales contienen fibra, vitaminas y minerales además de aportar mas saciedad ✅.

3. Los carbohidratos son dañinos? 🥔🍓

Falso, son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo, lo importante es el tipo de carbohidrato que elegimos 💪🏻.

Selecciona aquellos complejos como frutas, legumbres, tubérculos y evita los simples como postres, refrescos y harinas refinadas.

¿Qué otro mito te gustaría desmentir?.

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