Yoga, Health & Ayurveda Vietnam

05/05/2026

Tắm rừng 🌳🌳🌳

29/04/2026

🌲Trong thiên nhiên có sự bình an, hài hòa và có nhịp điệu. Hãy học cách sống hòa nhịp với thiên nhiên.
🌲In nature there is peace, harmony, and rhythm learn to live in tune with it.
- Swami Sivananda -

26/04/2026

CHƯƠNG TRÌNH THANH LỌC & PHỤC HỒI TỰ NHIÊN (Tháng 05/2026)
(Hành trình quay về với sự tĩnh tại giữa rừng thông Đà Lạt)
🍃🍃🍃🍃🍃
Chúc Bạn bình an,
Bạn thân mến, trong nhịp sống hối hả, đôi khi cơ thể và tâm trí chúng ta cần một khoảng lặng để "tái thiết lập". Tháng 5 này, mời bạn tạm gác lại những lo toan để cùng chúng tôi bước vào hành trình thanh lọc sâu, tìm lại sự cân bằng vốn có tại không gian yên bình của Đà Lạt.

📍 THỜI GIAN:
Tuần 1: 04/05 – 10/05/2026
Tuần 2: 11/05 – 17/05/2026
(Bạn có thể chọn tham gia khóa 7 ngày hoặc trọn vẹn 14 ngày)

✨ ĐIỂM NHẤN ĐẶC BIỆT
Chương trình được dẫn dắt bởi sự kết hợp giữa kiến thức chuyên môn và lối sống hướng về thiên nhiên theo tinh thần Yoga, Ayurveda truyền thống.
- Giáo viên: Shambhu Phan : Giáo viên Yoga và Ayurveda lâu năm của hệ thống Sivananda Đà Lạt Ashram tại Viêt Nam.
- Khách mời đặc biệt: Cô Nitya Hoa (Ayurvedic Specialist) – Chuyên gia với hơn một thập kỷ thực hành tại Mỹ và là Karma Yogi tại các Ashram Sivananda quốc tế.
Bạn sẽ được tư vấn sức khỏe cá nhân hóa và nhận những lời khuyên cải thiện lối sống từ Cô mỗi ngày.

🎁 NHỮNG LỢI LẠC CÙNG GIÁ TRỊ NHẬN ĐƯỢC
- Tham gia khóa thanh lọc, bạn không chỉ nhận được sự thư giãn mà còn là một sự chuyển hóa toàn diện:
- Trị liệu & Phục hồi: Trải nghiệm các phương pháp trị liệu Ayurveda truyền thống, giúp trẻ hóa cơ thể, cân bằng và tăng cường hệ miễn dịch.
- Thanh lọc Thân - Tâm - Trí: Cải thiện triệt để hệ tiêu hóa, giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng. Đưa bản thể về trạng thái cân bằng nguyên bản.
- Đánh thức nội lực: Học cách nuôi dưỡng "Agni" (Lửa tiêu hóa) thông qua chế độ ăn uống và trà thảo mộc nhẹ nhàng.
- Kiến thức tự thân: Trang bị kỹ năng nấu ăn thanh lọc và kiến thức Ayurveda & Yoga để tự chăm sóc sức khỏe bền vững tại nhà.
- Kết nối thiên nhiên: Sống trọn vẹn trong bầu không khí trong lành, thực hành Thiền và Yoga mỗi ngày để làm mới nguồn năng lượng sống.

🎯 MỤC TIÊU CỦA CHÚNG TÔI
Chúng tôi mong muốn khơi dậy khả năng tự hồi phục của chính bạn, truyền cảm hứng về một lối sống hài hòa, thuận tự nhiên và tràn đầy tỉnh thức.
Đây là món quà ý nghĩa nhất bạn dành tặng cho chính mình: Thời gian để lắng nghe, thấu hiểu và yêu thương bản thân sâu sắc hơn.

📩 ĐĂNG KÝ & TƯ VẤN:
🏡 Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào tạo Sivananda Yoga
📍 Khu nghỉ dưỡng K’lan , đường Hoa Hồng, phường 4, Khu vực Hồ Tuyền Lâm Đà Lạt, Việt Nam
☎ Điện thoại: (+84) 263 650 1100

Vì để đảm bảo chất lượng hướng dẫn và sự tĩnh lặng cho không gian, số lượng học viên sẽ có giới hạn. Mong sớm được đón tiếp bạn tại Đà Lạt!

Cầu chúc bình mình một ngày an
Om shanti – Om Bình An.
Ayurveda House

25/04/2026

❤️

21/04/2026

Chúng mình sắp gặp nhau vào cuối tuần này rồi nhỉ? Bạn đã sẵn sàng cho những hoạy động chăm sóc giác quan cùng Nhà Ayurveda chưa?

" Tự do thật sự không phải là chạy trốn khỏi thế giới này mà là sống trong thế giới và nhìn thấy sự thiêng liêng trong mọi thứ."
Om Shanti
Ayurveda House.

17/04/2026

KHI 5 GIÁC QUAN LÀ NHỮNG NGƯỜI BẠN ĐƯA TA VỀ NHÀ !..🌳💦🔥💨🌍AYURVEDA RETREA 24.04 – 26.04 (03N -2Đ)...

- Bạn có bao giờ cảm thấy tâm trí mình giống như một cỗ xe đang bị kéo đi bởi những con ngựa bất kham?
Trong triết lý Yoga & Ayurveda, 5 giác quan của chúng ta chính là 5 con tuấn mã. Nếu không được thấu hiểu và huấn luyện, chúng dễ dàng kéo ta vào vòng xoáy của cảm xúc lên xuống, mệt mỏi. Nhưng khi được chăm sóc đúng cách, chúng lại là những "người bạn tốt" dẫn lối đưa ta trở về với bản chất chân thật – nơi sự đủ đầy và bình an luôn hiện hữu.

🌿 Hành Trình "Thuần Phục" Và Chăm Sóc 5 Giác Quan
Retreat lần này không chỉ là một chuyến đi nghỉ dưỡng, mà là một hành trình để bạn học cách kết nối lại với chính mình thông qua 5 cánh cổng năng lượng (5 thành tố):
1. Đất (Khứu giác): Trở về với sự vững chãi, ngửi mùi hương mộc mạc của cỏ cây.
2. Nước (Vị giác): Nếm những vị ngọt lành từ thực phẩm thuần khiết, nuôi dưỡng thân tâm.
3. Lửa (Thị giác): Thu vào tầm mắt ánh bình minh rạng rỡ trên đỉnh đồi, rừng thông thanh lọc tâm trí.
4. Khí (Xúc giác): Cảm nhận làn gió đại ngàn và sự chạm nhẹ nhàng qua liệu pháp Abhyanga cổ điển.
5. Không gian (Thính giác): Lắng nghe âm thanh của sự tĩnh lặng và rung động chữa lành từ tiếng hát Kirtan.

✨ Bạn Sẽ Trải Nghiệm Điều Gì?
Chương trình được thiết kế đặc biệt để giúp bạn "Recharge Prana" – nạp lại nguồn năng lượng sống từ mẹ thiên nhiên:
• Chuyên đề chuyên sâu: "Yêu thương, bình an cùng 05 giác quan".
• Trải nghiệm Abhyanga: Liệu pháp massage dầu truyền thống giúp xoa dịu hệ thần kinh.
• Thực hành tỉnh thức: Học cách Nếm, Chạm, Ngửi, Nghe, Nhìn trong sự hiện diện trọn vẹn.
• Yoga & Thiền định: Những buổi tập Yoga Asana và hát Kirtan giữa thiên nhiên.
________________________________________
🌳🌈 "Hãy để thiên nhiên chữa lành cho bạn" – Swami Sivananda.

🌻 Khi 5 con ngựa được thuần phục và biết đích đến, cỗ xe cuộc đời sẽ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của hạnh phúc tự thân. Bạn đã sẵn sàng để "recharge" lại chính mình trong không gian thuần khiết của Đà Lạt chưa?

📍📥ĐĂNG KÝ & TƯ VẤN:
🏡Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào tạo Sivananda Yoga
📍 Khu nghỉ dưỡng K’lan , đường Hoa Hồng, phường 4, Khu vực Hồ Tuyền Lâm Đà Lạt, Việt Nam
☎Điện thoại: (+84) 263 650 1100

15/04/2026

[English below]

🥗Chất lượng của thức ăn ảnh hưởng đến chất lượng của suy nghĩ.

🥗The quality of your food influences the quality of your thoughts.

- Swami Sivananda -
——————————

Khóa Đào Tạo Giáo Viên Yoga Quốc Tế sắp tới
25/7-22/8/2026
24/10-21/11/2026

🌱Upcoming International Sivananda Yoga Teacher Training Course
July 25 - August 22, 2026
October 24 - November 21, 2026
❤️

13/04/2026

CHƯƠNG TRÌNH THANH LỌC & PHỤC HỒI TỰ NHIÊN (Tháng 05/2026)
(Hành trình quay về với sự tĩnh tại giữa rừng thông Đà Lạt)
🍃🍃🍃🍃🍃
Chúc Bạn bình an,
Bạn thân mến, trong nhịp sống hối hả, đôi khi cơ thể và tâm trí chúng ta cần một khoảng lặng để "tái thiết lập". Tháng 5 này, mời bạn tạm gác lại những lo toan để cùng chúng tôi bước vào hành trình thanh lọc sâu, tìm lại sự cân bằng vốn có tại không gian yên bình của Đà Lạt.
📍 THỜI GIAN:
Tuần 1: 04/05 – 10/05/2026
Tuần 2: 11/05 – 17/05/2026
(Bạn có thể chọn tham gia khóa 7 ngày hoặc trọn vẹn 14 ngày)

CHƯƠNG TRÌNH THANH LỌC & PHỤC HỒI TỰ NHIÊN (Tháng 05/2026)
(Hành trình quay về với sự tĩnh tại giữa rừng thông Đà Lạt)
🍃🍃🍃🍃🍃
Chúc Bạn bình an,
Bạn thân mến, trong nhịp sống hối hả, đôi khi cơ thể và tâm trí chúng ta cần một khoảng lặng để "tái thiết lập". Tháng 5 này, mời bạn tạm gác lại những lo toan để cùng chúng tôi bước vào hành trình thanh lọc sâu, tìm lại sự cân bằng vốn có tại không gian yên bình của Đà Lạt.

📍 THỜI GIAN:
Tuần 1: 04/05 – 10/05/2026
Tuần 2: 11/05 – 17/05/2026
(Bạn có thể chọn tham gia khóa 7 ngày hoặc trọn vẹn 14 ngày)

✨ ĐIỂM NHẤN ĐẶC BIỆT
Chương trình được dẫn dắt bởi sự kết hợp giữa kiến thức chuyên môn và lối sống hướng về thiên nhiên theo tinh thần Yoga, Ayurveda truyền thống.
- Giáo viên: Shambhu Phan : Giáo viên Yoga và Ayurveda lâu năm của hệ thống Sivananda Đà Lạt Ashram tại Viêt Nam.
- Khách mời đặc biệt: Cô Nitya Hoa (Ayurvedic Specialist) – Chuyên gia với hơn một thập kỷ thực hành tại Mỹ và là Karma Yogi tại các Ashram Sivananda quốc tế.
Bạn sẽ được tư vấn sức khỏe cá nhân hóa và nhận những lời khuyên cải thiện lối sống từ Cô mỗi ngày.

🎁 NHỮNG LỢI LẠC CÙNG GIÁ TRỊ NHẬN ĐƯỢC
- Tham gia khóa thanh lọc, bạn không chỉ nhận được sự thư giãn mà còn là một sự chuyển hóa toàn diện:
- Trị liệu & Phục hồi: Trải nghiệm các phương pháp trị liệu Ayurveda truyền thống, giúp trẻ hóa cơ thể, cân bằng và tăng cường hệ miễn dịch.
- Thanh lọc Thân - Tâm - Trí: Cải thiện triệt để hệ tiêu hóa, giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng. Đưa bản thể về trạng thái cân bằng nguyên bản.
- Đánh thức nội lực: Học cách nuôi dưỡng "Agni" (Lửa tiêu hóa) thông qua chế độ ăn uống và trà thảo mộc nhẹ nhàng.
- Kiến thức tự thân: Trang bị kỹ năng nấu ăn thanh lọc và kiến thức Ayurveda & Yoga để tự chăm sóc sức khỏe bền vững tại nhà.
- Kết nối thiên nhiên: Sống trọn vẹn trong bầu không khí trong lành, thực hành Thiền và Yoga mỗi ngày để làm mới nguồn năng lượng sống.

🎯 MỤC TIÊU CỦA CHÚNG TÔI
Chúng tôi mong muốn khơi dậy khả năng tự hồi phục của chính bạn, truyền cảm hứng về một lối sống hài hòa, thuận tự nhiên và tràn đầy tỉnh thức.
Đây là món quà ý nghĩa nhất bạn dành tặng cho chính mình: Thời gian để lắng nghe, thấu hiểu và yêu thương bản thân sâu sắc hơn.

📩 ĐĂNG KÝ & TƯ VẤN:
🏡 Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào tạo Sivananda Yoga
📍 Khu nghỉ dưỡng K’lan , đường Hoa Hồng, phường 4, Khu vực Hồ Tuyền Lâm Đà Lạt, Việt Nam
☎ Điện thoại: (+84) 263 650 1100

Vì để đảm bảo chất lượng hướng dẫn và sự tĩnh lặng cho không gian, số lượng học viên sẽ có giới hạn. Mong sớm được đón tiếp bạn tại Đà Lạt!

Cầu chúc bình mình một ngày an
Om shanti – Om Bình An.
Ayurveda House

11/04/2026

🍀TỔNG QUAN VỀ BỆNH TẬT VÀ TRIẾT LÝ SỨC KHỎE TRONG AYURVEDA 🌿

Để hiểu sâu hơn về cơ thể và tâm trí, Ayurveda cung cấp một cái nhìn toàn diện từ nguyên nhân đến phương pháp phục hồi sự sống:

🔍 Phân Loại Bệnh (Vyadhi)
Trong Ayurveda, bệnh tật không chỉ là triệu chứng vật lý mà được chia thành 4 nhóm gốc:

• Sharirika Vyadhi: Các bệnh lý vật lý ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể.

• Manasika Vyadhi: Các rối loạn tâm thần hoặc ảnh hưởng đến tâm trí.

• Nija Vyadhi: Bệnh do yếu tố nội bộ như mất cân bằng các dosha.

• Agantu Vyadhi: Bệnh do tác động bên ngoài (chấn thương, nhiễm trùng).
___________________

🛡️ 6 Trụ Cột Tiếp Cận Sức Khỏe
Ayurveda hướng tới sự cân bằng thông qua:

1. Chế Độ Ăn Uống (Ahara): Ăn uống phù hợp với loại dosha cá nhân.
2. Lối Sống (Vihara): Sống thuận theo nhịp điệu tự nhiên (Dina Charya & Ritucharya).
3. Biện Pháp Thảo Dược: Phục hồi Agni (lửa tiêu hóa) và cân bằng dosha.
4. Giải Độc (Panchakarma): Quy trình làm sạch sâu và trẻ hóa cơ thể.
5. Yoga và Thiền: Giữ vững sự kết nối giữa Thân - Tâm - Trí.
6. Rasayana (Liệu Pháp Trẻ Hóa): Nâng cao sức sống, tuổi thọ và tăng cường hệ miễn dịch

💡 Kết Luận
Đối với Ayurveda, sức khỏe (Swastha) là một trạng thái cân bằng năng động. Bệnh tật (Vyadhi) chỉ xuất hiện khi sự hòa hợp này bị phá vỡ. Bằng cách tiếp cận toàn diện, chúng ta không chỉ chữa bệnh mà còn thúc đẩy một sự an lành bền vững và trường thọ.

👉Hãy để Ayurveda dẫn dắt bạn quay trở về sống trọn vẹn trong chính cơ thể mình.

- 🌈🌤️CHƯƠNG TRÌNH THANH LỌC & PHỤC HỒI TỰ NHIÊN (Tháng 05/2026)

📍 THỜI GIAN:
Tuần 1: 04/05 – 10/05/2026
Tuần 2: 11/05 – 17/05/2026
(Bạn có thể chọn tham gia khóa 7 ngày hoặc trọn vẹn 14 ngày)

📩 ĐĂNG KÝ & TƯ VẤN:
🏡🌲Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào tạo Sivananda Yoga
📍Khu nghỉ dưỡng K’lan , đường Hoa Hồng, phường 4, Khu vực Hồ Tuyền Lâm Đà Lạt, Việt Nam
☎️Điện thoại: (+84) 263 650 1100
Chương trình được thiết kế riêng biệt cho từng cá nhân, bởi mỗi cơ thể là một bản thể duy nhất cần sự chăm sóc khác nhau.

10/04/2026

🍀Tụi mình đang học gì trong khoá học lần này?

Học để hiểu dòng chảy của các thành tố tự nhiên bên trong mình, học cách chuyển động, hiểu cơ thể, giải phóng cảm xúc, quan sát tự nhiên… chăm mình và những bước xúc chạm lành của Abhyanga.

Mọi người nghĩ sẽ đến học kỷ thuật nhưng cách tiếp cận của Ayurveda là hiểu mình và tự nhiên “ tiểu vũ trụ và đại vũ trụ” nhưng trên hết là kết nối dòng chảy - linh hồn của một đời sống tự nhiên của Yoga & Ayurveda.

💁🏻‍♂️“Hóa ra, thứ chúng mình học không phải là kỹ thuật, mà là học cách ‘thấy mình’.

🙆‍♀️ “Học để nhận ra dòng chảy của đất, nước, lửa, khí... ngay bên trong da thịt. Học cách chuyển động để giải phóng những nỗi niềm xưa cũ, và học cách dùng đôi tay để thực hành những bước chạm Abhyanga đầy trắc ẩn.”

🙇 Yoga và Ayurveda không chỉ là kiến thức, mà là hơi thở mỗi ngày.