06/10/2021
Bệnh tiểu đường là loại bệnh thường gặp ở những người bị thừa cân do ít vận động, không tập thể dục, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lí, khoa học. Nếu chẳng may bạn vướng phải căn bệnh này, chắc chắn giấc ngủ của bạn sẽ gặp nhiều khó khăn.
ẢNH HƯỞNG CỦA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG ĐẾN GIẤC NGỦ?
🔺1. Thay đổi nồng độ đường trong máu của bạn
Khi bạn bị bệnh tiểu đường, nồng độ lượng đường trong máu của bạn sẽ thay đổi vào ban đêm. Đường huyết ban đêm quá cao hay quá thấp đều khiến bệnh nhân mệt mỏi. Khi đường huyết cao, thận lọc ra nhiều nước tiểu hơn, đẩy vào bàng quang. Người bệnh có cảm giác miệng khô, khát nước, và phải thức dậy đi tiểu nhiều lần, vào khó ngủ lại. Đường huyết thấp hay hạ đường huyết cũng gây khó ngủ do tình trạng đói, chóng mặt, run rẩy, hay vã mồ hôi.
🔺2. Chân tay dễ bị đau
Khi mắc phải căn bệnh tiểu đường, nó làm cho các dây thần kinh của người bệnh bị đau, nhất là ở chân. Người bệnh có cảm giác tê rát hoặc khó chịu như kiến, côn trùng bò trên chân. Cảm giác này có thể mất đi tạm thời khi di chuyển chân, nhưng vẫn ảnh hưởng đến giấc ngủ.
🔺3. Rối loạn hô hấp khi thở
Người tiểu đường, phần lớn là người thừa cân, béo phì, có nguy cơ cao bị ngưng thở khi ngủ. Nó là một loại rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi sự ngừng thở từng lúc về đêm, làm giảm nồng độ oxy trong máu, tạo cảm giác bồn chồn, tỉnh giấc nhiều lần.
🔺4. Tâm trạng dễ thay đổi
Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ bị bệnh trầm cảm và tăng cảm giác lo âu…cản trở giấc ngủ của bạn.
