DHC Beauty Spa - Sức khoẻ & làm đẹp

01/05/2026

Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ chuyển sang giai đoạn tê ngón tay:
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống, gây đau và rối loạn vận động vùng cổ vai tay.
Nguyên nhân:
- Nguyên nhân thường gặp gồm thoái hóa theo tuổi, ngồi sai tư thế lâu (dùng điện thoại, máy tính), chấn thương cổ, mang vác nặng, ít vận động hoặc yếu cơ vùng cổ.
- Ngoài ra, yếu tố di truyền và nghề nghiệp cũng góp phần làm tăng nguy cơ.
Ảnh hưởng theo từng đốt sống cổ:
- C1: Ít gặp thoát vị, nhưng có thể gây đau đầu, chóng mặt.
- C2: Gây đau vùng đầu sau, cổ trên, có thể ảnh hưởng giấc ngủ.
- C3: Đau lan vùng cổ, vai, đôi khi gây tê vùng gáy.
- C4: Gây đau vai, hạn chế xoay cổ, có thể yếu cơ vai.
- C5: Đau lan xuống cánh tay, yếu cơ vai cánh tay trên.
- C6: Tê đau lan xuống cẳng tay, ngón cái, giảm lực cầm nắm.

01/05/2026

Khách trị đau vai gáy

01/05/2026

Khách trị đau vai gáy qua e gấp nha, bên e làm Full lễ

01/05/2026

26/04/2026

CỘT SỐNG CỔ: NHỎ NHƯNG “GÁNH” CẢ ĐẦU – HIỂU SAI LÀ ĐAU CẢ ĐỜI!
Bạn có biết, trung bình đầu của một người trưởng thành nặng khoảng 4,5 – 5kg? Thế nhưng, chỉ với 7 đốt sống cổ nhỏ bé (từ C1 đến C7), cơ thể phải chịu tải trọng này liên tục 24/7. Đặc biệt, khi bạn cúi đầu xem điện thoại một góc 60°, áp lực lên cột sống cổ sẽ tăng vọt lên đến 27kg – tương đương với việc cõng một đứa trẻ 8 tuổi trên cổ!
1. Cấu trúc tinh vi nhưng đầy rủi ro
Cột sống cổ không chỉ nâng đỡ đầu mà còn là "đường cao tốc" bảo vệ tủy sống và các rễ thần kinh điều khiển cử động của đôi tay.
• Đốt C1 & C2: Cho phép bạn xoay, gật và nghiêng đầu linh hoạt.
• Đốt C4 – C7: Khu vực chịu áp lực lớn nhất, cũng là nơi dễ xảy ra thoát vị đĩa đệm và thoái hóa nhất.
2. Những sai lầm "chết người" trong thói quen hàng ngày
• Hội chứng "Text Neck": Cúi đầu quá lâu làm mất đường cong sinh lý, gây biến dạng cột sống cổ.
• Bẻ cổ kêu "rắc rắc": Tạo cảm giác thoải mái nhất thời nhưng lại làm giãn dây chằng, gây mất ổn định khớp và đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
• Gối quá cao hoặc quá thấp: Khiến các cơ vùng cổ không được nghỉ ngơi, dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy mỗi khi thức dậy.
3. Đau cổ không chỉ là đau ở cổ
Rất nhiều người bị tê tay, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí mất ngủ kéo dài mà không biết rằng nguyên nhân gốc rễ nằm ở cột sống cổ. Khi các rễ thần kinh bị chèn ép, tín hiệu dẫn truyền bị gián đoạn, gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe tổng thể.
4. Chìa khóa để bảo vệ cột sống cổ "trường thọ"
• Quy tắc 20-20-20: Sau 20 phút làm việc, hãy dành 20 giây để vươn vai và đưa cổ về tư thế trung tính.
• Tư thế chuẩn: Giữ tai thẳng hàng với vai, hạn chế tối đa việc cúi đầu quá sâu.
• Tầm soát định kỳ: Đừng đợi đến khi tê liệt tay mới đi khám. Các phương pháp vật lý trị liệu như kéo giãn cột sống hay giải áp vi điểm có thể giúp hồi phục đường cong sinh lý mà không cần dùng thuốc.
Lời nhắn: Hiểu đúng để sống khỏe. Đừng để sự thiếu hiểu biết biến những thói quen nhỏ nhặt thành cơn đau đeo bám bạn cả đời. Hãy bắt đầu thay đổi tư thế ngay từ hôm nay!

14/04/2026

Trị liệu đau lưng, mải vai đau đầu. Giúp ngủ ngon giảm nhứt mỏi

05/04/2026

Những người có nguy cơ đột quỵ cao. Cần hết sức chú ý.

03/04/2026

Lợi ích Massage hàng tuần.

02/04/2026

Gội dưỡng sinh, nhấn huyệt massa phê nhất Bình định #

01/04/2026

🩷
Gội đầu dưỡng sinh

19/07/2024

TUYỂN MẪU ĐIÊU KHẮC LÔNG MÀY PHONG CÁCH HÀN QUỐC ( yêu cầu lông mày chưa qua phun xăm)