https://www.facebook.com/103100265003740/

Sang Physio, KDC Mizuki/Đường số 1/Bình Hưng, Bình Chánh (2026)

Q: What is the address?

KDC Mizuki/Đường Số 1/Bình Hưng

12/10/2025

Điều gì khiến một nơi trở nên đặc biệt?
👉 Không phải là khoảng cách, mà là cảm giác được sống hết mình, được học, được sẻ chia, và được lớn lên giữa những con người đầy nhiệt quyết với nghề❤️ .

09/10/2025

Điều gì khiến một nơi trở nên đặc biệt?

22/07/2025

🎙 Vì sao KHÔNG nên chỉ tự tập qua video?

💡𝑽𝒐̛́𝒊 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒕𝒓𝒊𝒆̂̉𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒉𝒆̣̂, 𝒎𝒂̣𝒏𝒈 𝒙𝒂̃ 𝒉𝒐̣̂𝒊... 𝒄𝒐́ 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 𝒉𝒖̛𝒐̛́𝒏𝒈 𝒅𝒂̂̃𝒏 𝒕𝒖̛̣ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒓𝒆̂𝒏 𝒄𝒂́𝒄 𝒏𝒆̂̀𝒏 𝒕𝒂̉𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌, 𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆, 𝑭𝒂𝒄𝒆𝒃𝒐𝒐𝒌. Bạn có vấn đề đau lưng, đau cổ, đau gối, đau vai.... có thể tự xem các video hướng dẫn rồi 𝘁𝘂̛̣ 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗹𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝘁𝗮̣𝗶 𝗻𝗵𝗮̀ mà 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 cần đến gặp các nhà chuyên môn vật lý trị liệu.

Cùng nghe podcast này để hiểu rõ hơn về những rủi ro tiềm ẩn khi tự tập mà KHÔNG có sự hướng dẫn từ chuyên gia.

🔍 Qua Podcast, bạn sẽ hiểu vì sao bạn nên gặp nhà chuyên môn VLTL để có kế hoạch tập luyện an toàn và hiệu quả

💡 𝗠𝗶𝗲̂̃𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̀ 𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗵𝗶𝗲̣̂𝗺:
✅ Các thông tin cung cấp chỉ 𝗺𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶́𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮𝗺 𝗸𝗵𝗮̉𝗼 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗵𝗮𝘆 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝗰𝗵𝗼 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝘁𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝗵𝗼𝗮̣̆𝗰 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗶̣ từ các chuyên gia y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu.
✅ Nếu bạn có 𝗯𝗮̂́𝘁 𝗸𝘆̀ 𝘃𝗮̂́𝗻 đ𝗲̂̀ 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 nào liên quan, hãy tìm đến 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗺𝗼̂𝗻 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗹𝘆́ 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị chính xác.

15/07/2025

❌ Đừng nhầm lẫn Vật lý trị liệu (PT), Hoạt động trị liệu (OT), Ngôn ngữ/âm ngữ trị liệu (ST) là “kỹ thuật phục hồi chức năng”

Bạn có từng nghe ai đó nói rằng vật lý trị liệu (PT), hoạt động trị liệu (OT) hay ngôn ngữ trị liệu (ST) là “các kỹ thuật phục hồi chức năng”? Nghe thì có vẻ đúng, nhưng thật ra đây là một sự nhầm lẫn rất phổ biến
Bởi vì…

✅ Vật lý trị liệu (PT), Hoạt động trị liệu (OT), Ngôn ngữ trị liệu (ST) là những NGÀNH NGHỀ y khoa, không phải “kỹ thuật” đơn giản!
👉 Đây đều là những ngành nghề chuyên môn sâu trong y khoa, đòi hỏi đào tạo quy chuẩn , thời gian đào tạo và thực hành lâm sàng tạo bệnh viện với thời gian dài– không phải là “kỹ thuật đơn thuần” mà ai cũng có thể học ngắn hạn 3- 6 tháng rồi có thể áp dụng.

❗Vì sao không nên gọi Vật lý trị liệu, hoạt động trị liệu và ngôn ngữ trị liệu là “kỹ thuật phục hồi chức năng”?
1. Vì như vậy sẽ khiến nhiều người hiểu sai, nghĩ đây chỉ là những công việc “tay chân” đơn giản, không cần học nhiều.

2. Sự nhầm lẫn này có thể dẫn đến việc đào tạo ngắn hạn, thiếu chất lượng, làm ảnh hưởng đến an toàn và kết quả điều trị của người bệnh.

3. Gọi sai cũng làm giảm giá trị nghề nghiệp và vị thế của những người làm việc trong lĩnh vực Vật lý trị liệu, hoạt động trị liệu và ngôn ngữ trị liệu – những người đang ngày ngày chăm sóc, giúp đỡ người bệnh phục hồi.

🏃‍♂️‍➡️ Còn “phục hồi chức năng” là gì?
Phục hồi chức năng (Rehabilitation) là một quá trình chăm sóc toàn diện do nhiều chuyên gia cùng phối hợp – như bác sĩ, vật lý trị liệu, hoạt động trị liệu, chuyên gia tâm lý, kỹ thuật viên chỉnh hình dụng cụ , v.v.
Mục tiêu là:
✅ Tối ưu khả năng hoạt động
✅ Nâng cao chất lượng sống
✅ Giảm thiểu khuyết tật cho người có tình trạng sức khỏe tạm thời hoặc lâu dài.

🟢 Tóm lại:
• Vật lý trị liệu, hoạt động trị liệu và ngôn ngữ trị liệu là những ngành nghề y khoa độc lập, có chuyên môn sâu – KHÔNG phải là kỹ thuật phục hồi chức năng.
• Phục hồi chức năng là một quá trình phối hợp nhiều chuyên ngành (đa ngành), trong đó PT, OT, ST là những thành viên không thể thiếu.
• Hãy gọi đúng tên, hiểu đúng vai trò – để tôn trọng người làm nghề và đảm bảo người bệnh được chăm sóc đúng cách!

22/06/2025

👣 Bàn chân bẹt ở trẻ – Có đáng lo không?
🎧 Podcast dành riêng cho phụ huynh/cha mẹ muốn hiểu đúng để không lo lắng quá mức hay can thiệp chưa phù hợp!

Nhiều phụ huynh/cha mẹ hoang mang khi thấy con đi chân bẹt, sợ sau này đau chân, chấn thương, hoặc phải mang đế chỉnh hình. Nhưng sự thật là gì?

💡 Trong podcast này, phụ huynh/cha mẹ sẽ hiểu rõ hơn về:
✅ Vì sao bàn chân bẹt ở trẻ nhỏ là bình thường?
✅ Bàn chân bẹt KHÔNG gây chấn thương về sau như nhiều người nghĩ
✅ Không cần nắn chỉnh hay ép bé mang thiết bị hỗ trợ khi không có triệu chứng
✅ Đi chân đất trên cỏ, cát, đất là điều TỐT, không làm tình trạng xấu đi!
✅ Và hơn hết: Ba mẹ sẽ biết khi nào cần lo và khi nào nên yên tâm.

🎙️ Một podcast giúp phụ huynh/cha mẹ hạn chế can thiệp quá mức, cũng như bớt hoang mang, hiểu đúng để nuôi con nhẹ nhàng hơn.

💡 𝗠𝗶𝗲̂̃𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̀ 𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗵𝗶𝗲̣̂𝗺:
✅ Các thông tin cung cấp chỉ 𝗺𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶́𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮𝗺 𝗸𝗵𝗮̉𝗼 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗵𝗮𝘆 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝗰𝗵𝗼 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝘁𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝗵𝗼𝗮̣̆𝗰 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗶̣ từ các chuyên gia y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu.
✅ Nếu bạn có 𝗯𝗮̂́𝘁 𝗸𝘆̀ 𝘃𝗮̂́𝗻 đ𝗲̂̀ 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 nào liên quan, hãy tìm đến 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗺𝗼̂𝗻 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗹𝘆́ 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị chính xác.

14/06/2025

🔆 Tư thế ngồi hơi cong và đạp xe – Giải pháp đơn giản giúp giảm triệu chứng hẹp ống sống thắt lưng

👉Bạn có biết? Với người bị hẹp ống sống thắt lưng, việc ngồi hơi cong về phía trước (ví dụ như khi ngồi trên xe đạp hoặc cúi nhẹ người) có thể giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh ở vùng thắt lưng. Khi đó, khoảng trống trong ống sống sẽ rộng hơn, giúp giảm chèn ép và giảm cảm giác tê bì, đau lan xuống chân.

🔹 Đạp xe cũng là một hoạt động rất phù hợp, vì khi đạp xe bạn thường ngồi hơi gập người về phía trước – điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện tuần hoàn máu, tăng sức bền và cải thiện khả năng đi lại.

📌 Một số nghiên cứu cho thấy:
• Chỉ cần 60–90 phút mỗi tuần trong khoảng 4 tháng, người bệnh đã có thể đi bộ được xa hơn, thở dễ hơn và ít cần đến phẫu thuật hơn.
• Tập luyện đều đặn còn giúp giảm các triệu chứng do chèn ép thần kinh, chẳng hạn như đau lan xuống mông hoặc chân.

🎯 Gợi ý dành cho những ai có đau do hẹp ống sống:
• Khi cảm thấy đau lưng hoặc mỏi chân, thử ngồi tựa nhẹ người về phía trước trên ghế có tựa hoặc trên yên xe đạp.
• Tập đạp xe nhẹ nhàng mỗi ngày có thể là bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cột sống của bạn.

🧡 Luôn lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến chuyên gia vật lý trị liệu để có chương trình tập phù hợp nhất!

Miễn trừ trách nhiệm:
✅ Các thông tin cung cấp chỉ mang tính tham khảo và không thể thay thế cho việc tư vấn hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu.
✅ Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan, hãy tìm đến nhà chuyên môn vật lý trị liệu để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị chính xác.

07/06/2025

🔍 𝗧𝗶𝗲̂́𝗻𝗴 “𝗿𝗮̆́𝗰 𝗿𝗮̆́𝗰” 𝗸𝗵𝗶 𝗻𝗮̆́𝗻 𝗰𝗵𝗶̉𝗻𝗵 𝗰𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 – 𝗰𝗼́ 𝘁𝗵𝗮̣̂𝘁 𝗹𝗮̀ 𝗰𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 “𝗻𝗮̆́𝗻 𝗹𝗮̣𝗶 đ𝘂́𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗼̂̃”?

Chắc hẳn bạn từng nghe tiếng “rắc” khi ai đó đi nắn chỉnh cột sống, và nghĩ rằng: “À, chắc là đốt sống được đưa về đúng vị trí rồi!”. Nhưng thực tế 𝙆𝙃𝙊̂𝙉𝙂 𝙝𝙖̆̉𝙣 𝙣𝙝𝙪̛ 𝙫𝙖̣̂𝙮!

💡 𝗦𝘂̛̣ 𝘁𝗵𝗮̣̂𝘁 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀?
Âm thanh “rắc” đó không phải do xương bị lệch rồi được “nắn lại”.
👉 Mà chỉ là tiếng khí trong khớp thoát ra – giống như khi bạn bẻ khớp tay và nghe tiếng kêu vậy thôi!

⚠️ 𝗛𝗶𝗲̂̉𝘂 𝘀𝗮𝗶 𝘃𝗲̂̀ 𝗮̂𝗺 𝘁𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗿𝗮̆́𝗰 “𝗰𝗿𝗮𝗰𝗸” 𝗰𝗼́ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗸𝗵𝗶𝗲̂́𝗻 𝗯𝗮̣𝗻 𝗻𝗴𝗵𝗶̃ 𝗿𝗮̆̀𝗻𝗴:
– Cột sống dễ bị lệch ra khỏi vị trí
– Cần phải “nắn chỉnh” thường xuyên
– Hoặc nếu không nắn thì cột sống sẽ lệch hơn, tình trạng đau nặng nề

🧠 Những niềm tin này có thể làm bạn lo lắng quá mức, cảm thấy cột sống yếu hoặc dễ tổn thương — trong khi thực tế, cột sống của bạn có cấu trúc cơ khớp , dây chằng rất vững chắc và ổn định hơn nhiều so bạn nghĩ rất nhiều!

✅ Hãy nhớ rằng cột sống bạn không dễ bị lệch như bạn tưởng. Tiếng “rắc” không phải là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng, mà chỉ là sự giải phóng khí trong khớp. Đừng để những hiểu lầm này làm bạn lo lắng.

Miễn trừ trách nhiệm:
✅ Các thông tin cung cấp chỉ mang tính tham khảo và không thể thay thế cho việc tư vấn hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu.
✅ Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan, hãy tìm đến nhà chuyên môn vật lý trị liệu để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị chính xác.

04/06/2025

🛑 𝗕𝗮̣𝗻 𝗰𝗼́ đ𝗮𝗻𝗴 𝗵𝗶𝗲̂̉𝘂 𝘀𝗮𝗶 𝘃𝗲̂̀ đ𝗶̃𝗮 đ𝗲̣̂𝗺?
😱 Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần cúi xuống nhặt vật nhẹ, hoặc ngồi lâu, đứng lâu là có thể bị “thoát vị đĩa đệm”. Nghe qua thì rất hợp lý, nhưng thật ra là một quan điểm sai lầm (lầm tưởng).

💡 𝗦𝘂̛̣ 𝘁𝗵𝗮̣̂𝘁 𝘃𝗲̂̀ đ𝗶̃𝗮 đ𝗲̣̂𝗺 𝗰𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴:
🔹 Đĩa đệm không phải là “bánh donut có nhân” dễ bị thoát ra.
🔹 Đĩa đệm là bộ phận sống, nằm giữa các đốt sống, đóng vai trò như bộ giảm sốc tự nhiên.
🔹 Đĩa đệm giúp:
• Hấp thụ lực khi chúng ta đứng, đi, nâng vật nặng
• Hỗ trợ cột sống chuyển động linh hoạt
• Giữ cho cột sống bền vững và ổn địnH

✅ 𝟏. 𝐍𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐥𝐚̂𝐮, đ𝐮̛́𝐧𝐠 𝐥𝐚̂𝐮 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐥𝐚̀𝐦 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐯𝐢̣ đ𝐢̃𝐚 đ𝐞̣̂𝐦
🔸 Ngồi quá lâu không tốt cho sức khỏe nói chung, nhưng KHÔNG gây “thoát vị”ngay lập tức.
🔸 Vấn đề thực sự là thiếu vận động linh hoạt và lặp lại tư thế ngồi hay đứng quá lâu.

𝙇𝙪̛𝙪 𝙮́: 𝘾𝙪̛́ 𝙢𝙤̂̃𝙞 15–20 𝙥𝙝𝙪́𝙩, 𝙝𝙖̃𝙮 𝙩𝙝𝙖𝙮 đ𝙤̂̉𝙞 𝙩𝙪̛ 𝙩𝙝𝙚̂́ như ngồi thẳng lưng hay trùng lưng, xoay trái hay phải hoặc đứng dậy, vươn vai hoặc đi lại vài phút để đĩa đệm được “giảm tải lực, được tăng hấp thu dưỡng chất” qua chuyển động tự nhiên.

✅ 𝟮. 𝗖𝘂́𝗶 𝗻𝗵𝗮̣̆𝘁 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗻𝗵𝗲̣ 𝗞𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗴𝗮̂𝘆 𝘁𝗵𝗼𝗮́𝘁 𝘃𝗶̣ đ𝗶̃𝗮 đ𝗲̣̂𝗺
👉 Đĩa đệm rất chắc khỏe và chịu tải lực lớn, và hỗ trợ chuyển động hàng ngày như cúi, xoay, nhấc vật nhẹ.
👉 Nếu cúi chỉ nhặt vật nhẹ mà không mang vác nặng quá sức, thì cột sống và đĩa đệm hoàn toàn có thể thích nghi.
👉 Trái lại, tránh né cử động, sợ hãi vận động lại khiến cơ – khớp yếu đi, dễ đau mỏi hơn về lâu dài.

‼️Một lần nữa bạn cần phải hiểu rõ 𝙣𝙝𝙖̂́𝙘 𝙢𝙤̣̂𝙩 𝙩𝙝𝙪̀𝙣𝙜 𝙣𝙝𝙚̣ 𝙝𝙖𝙮 𝙡𝙖̀𝙢 𝙫𝙞𝙚̣̂𝙘 𝙗𝙞̀𝙣𝙝 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 𝙡𝙖̀ 𝙨𝙚̃ 𝙆𝙃𝙊̂𝙉𝙂 𝙜𝙖̂𝙮 𝙧𝙖 𝙩𝙝𝙤𝙖́𝙩 𝙫𝙞̣ đ𝙞̃𝙖 đ𝙚̣̂𝙢 (KHÔNG giống như hình ảnh minh họa bên dưới)

🎯 𝗧𝗼́𝗺 𝗹𝗮̣𝗶
🔸 Đĩa đệm rất bền, vững và linh hoạt, KHÔNG dễ “trượt ra hay thoát vị ” như lời truyền tai nha mu
🔸 Không nên sợ đau lưng rồi ngưng vận động hoàn toàn
🔸 Ngồi lâu, đứng lâu, cúi người hay làm việc hằng ngày – KHÔNG phải là nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm
🔸 Và Đau lưng KHÔNG có nghĩa là bạn bị thoát vị đĩa đệm nghiêm trọng

Miễn trừ trách nhiệm:
✅ Các thông tin cung cấp chỉ mang tính tham khảo và không thể thay thế cho việc tư vấn hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu.
✅ Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan, hãy tìm đến nhà chuyên môn vật lý trị liệu để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị chính xác.

01/06/2025

🔍 Đau thần kinh tọa – Không phải bệnh nghiêm trọng, đừng quá lo lắng!

Bạn từng được chẩn đoán bị đau thần kinh tọa? Nghe có vẻ đáng sợ, phải không? Nhưng sự thật thì:

💡 Đau thần kinh tọa KHÔNG phải là bệnh, cũng như KHÔNG phải lúc nào cũng nghiêm trọng.
Chỉ là tên gọi cho hiện tượng đau lan từ lưng xuống mông, đùi, hoặc cẳng chân - bàn chân, thường là do dây thần kinh tọa ở vùng thắt lưng bị kích thích, tăng nhạy cảm cơ học thần kinh, chứ không phải chèn ép thần kinh (trừ 1 vài trường hợp đặc biệt)

❌ Không phải cứ đau thần kinh tọa là có thoát vị đĩa đệm.
Nhiều người không hề bị tổn thương đĩa đệm nhưng vẫn có cảm giác đau lan giống thần kinh tọa.

✅ Bạn sẽ KHÔNG bị yếu hay liệt nếu được điều trị đúng cách
Các nghiên cứu hiện nay cho thấy:
🔹 Hầu hết các trường hợp đau kiểu thần kinh tọa đều phục hồi sau tập luyện.
🔹 Việc tập luyện cũng như vận động đúng cách, cải thiện sức mạnh cơ, và giảm lo âu sẽ giúp bạn hồi phục tốt hơn rất nhiều so với nằm nghỉ hay lo lắng

🧘‍♀️ Điều bạn cần làm là:
🔹 Hiểu đúng: Đây không phải là bệnh nguy hiểm, nên không cần phải sợ hãi, lo lắng quá mức.
🔹 Hành động đúng: giữ vận động, tập luyện theo hướng dẫn của nhà chuyên môn vật lý trị liệu.
🔹 Tin tưởng: Cơ thể bạn có khả năng tự chữa lành, và bạn có thể làm chủ cơn đau

🌱 Thông điệp chính:
"Đau thần kinh tọa không phải là bệnh – mà là lời nhắc nhở bạn nên quan tâm đến sức khỏe cơ thể mình hơn!"

Miễn trừ trách nhiệm:
✅ Các thông tin cung cấp chỉ mang tính tham khảo và không thể thay thế cho việc tư vấn hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu.
✅ Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan, hãy tìm đến nhà chuyên môn vật lý trị liệu để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị chính xác.

Sang Physio

12/10/2025

09/10/2025

22/07/2025

15/07/2025

22/06/2025

14/06/2025

07/06/2025

04/06/2025

01/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category