https://www.facebook.com/116571640187988/

SẠP 3M, 262 Trần Hưng Đạo, Ba Ria (2026)

23/10/2025

DƯỠNG SINH GIẢN DỊ MÀ THÂM SÂU

Dưới đây là 26 điều giản dị nhưng thâm sâu – tựa như từng bậc thang âm thầm nâng đỡ gốc rễ con người. Mong cô bác anh chị đọc thật chậm, thật sâu – để hiểu rằng: sống dưỡng sinh chưa bao giờ cần phải cầu kỳ, chỉ cần trở về đúng với bản lai tự nhiên của mình.

1. Dưỡng sinh không phải là tập luyện cật lực, mà là ăn vừa phải, biết tiết chế ham muốn, và ngủ đủ giấc.
2. Dưỡng sinh không nằm ở thực phẩm chức năng, mà ở một tâm thái bình an, không để cảm xúc cực đoan kéo mình rời xa quân bình.
3. Không cần spa hay thuốc trẻ hóa – chỉ cần mỗi ngày xoa mặt, để máu huyết được dẫn về da, thần sắc tự tỏa sáng.
4. Không cần ghế massage – chỉ cần ngâm chân mỗi tối, nước ấm 36–40 độ, ngâm khi lòng mình đang lặng.
5. Không cần gồng mình đối xử tốt với cả thế gian – chỉ cần ở bên người khiến mình được là chính mình, nhẹ nhõm và chân thật.
6. Không chờ kỳ nghỉ dài – chỉ cần mỗi ngày hít thở thật sâu, chạm vào cỏ cây và ánh nắng.
7. Không cần các loại trà dưỡng sinh đắt đỏ – chỉ cần ăn ba bữa đều, đúng giờ và đủ chất.
8. Không cần sắm đồ tập yoga – chỉ cần kéo giãn cơ thể mỗi ngày, và đừng ngồi ngay sau khi ăn.
9. Không cần đến nha khoa mỗi tháng – chỉ cần đánh răng kỹ và súc miệng bằng dầu dừa, đều đặn như một nghi lễ chăm sóc bản thân.
10. Dưỡng sinh không phải là mưu cầu tuổi thọ – mà là sống trọn trong từng khoảnh khắc hiện tại, không để tâm quá khứ kéo lùi hay tương lai ám ảnh.
11. Tóc không cần sản phẩm đắt tiền – chỉ cần chải tóc mỗi sáng, xoa bóp da đầu và ăn thực phẩm đen như mè đen, đậu đen…
12. Da không cần mỹ phẩm – chỉ cần ngủ sớm, đúng giờ, để khí huyết có thể dưỡng da từ bên trong.
13. Không cần đến bệnh viện thường xuyên – chỉ cần uống nước ấm, ăn nhạt, ít dầu mỡ, và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày.
14. Không cần nhỏ thuốc mắt – chỉ cần nghỉ mắt đúng lúc, đưa mắt nhìn xa, ngắm trời xanh.
15. Không cần đệm thắt lưng – chỉ cần thường xuyên xoay eo, vặn người để khai mở khí trệ.
16. Không cần máy theo dõi giấc ngủ – chỉ cần giường sạch, tâm yên, và một căn phòng không ồn ào.
17. Không cần thuê huấn luyện viên – chỉ cần hiểu cơ thể mình, ăn đúng, vận động phù hợp với chính mình.
18. Không cần vitamin nhập khẩu – chỉ cần tắm nắng sớm, ăn thực phẩm đủ màu sắc, theo mùa, theo tạng.
19. Không cần tìm kiếm sự chữa lành bên ngoài – chỉ cần quay về bên trong, mỗi ngày khen mình một câu, viết vài dòng biết ơn.
20. Không cần ép mình ăn thật nhiều trái cây – chỉ cần ăn vừa đủ, theo mùa, chọn loại phù hợp với thể chất (hàn hay nhiệt).
21. Không cần đi massage thường xuyên – chỉ cần đi bộ sau bữa ăn, gác chân lên tường, và vươn vai thật sâu.
22. Không cần máy lọc không khí – chỉ cần mở cửa mỗi ngày, để khí trời được luân chuyển, tâm mình cũng bớt tù hãm.
23. Không cần thải độc cầu kỳ – chỉ cần ăn đủ chất xơ, uống nước ấm, ra mồ hôi nhẹ và đại tiện đều đặn.
24. Dưỡng sinh sâu nhất là đặt bản thân lên hàng đầu, lắng nghe cảm xúc của mình, không chạy theo lời người ngoài.
25. Dưỡng sinh là tập trung vào mình, không so sánh, mỗi ngày âm thầm mà tiến bộ, mạnh mẽ từ bên trong.
26. Cuối cùng, dưỡng sinh là nuôi dưỡng một nội tâm vững chãi – để không thất tình mà hao khí, không giận dữ mà hại gan, không sợ hãi mà suy thận.
Nguồn BS Thu Phong

11/10/2025

5 vấn đề về chanh muối từ fb Trường Tuệ

Giải đáp cho các bạn hỏi tôi gần đây rộ lên phong trào chanh muối:
Chanh và muối biển đều là đồ tự nhiên nên bạn có thể thử mà không có nhiều lo ngại. Chỉ cần bạn tìm được chanh hữu cơ không bị phun xịt và muối biển sạch. Tôi từng bị loét hang vị dạ dày và dùng chanh muối để hỗ trợ điều trị sau đó chia sẻ từ cách đây 15 năm. Cắt chanh thành 8 phần bỏ hộp trữ ngăn mát tủ lạnh. Mỗi ngày dùng 1 miếng vắt vào cốc nước muối ấm pha vừa miệng. Dùng muối biển thô chứ không dùng muối iot. Vắt chanh xong thả luôn miếng vỏ vào cốc nước cho tinh dầu vỏ chanh tan ra. Uống khi vừa ngủ dậy. Nếu uống được chua hơn bạn có thể dùng 1/4 hoặc 1/2 trái chanh tùy vị giác của bạn.

Uống chanh muối ấm chỉ giúp hỗ trợ trong điều trị dạ dày, ợ chua... chứ không chữa được bệnh dạ dày. Bạn có thể kiểm tra bằng cách đấm/vỗ hoặc ấn sâu vào vùng dạ dày để day, nếu thấy vẫn còn đau/tức/thốn nghĩa là chưa khỏi. Bệnh dạ dày xuất phát từ lối sống suy nghĩ stress và tắc nghẽn ứ tắc không lưu thông. Bệnh đến từ ăn uống thì chữa bằng ăn uống, bệnh đến từ các nguyên nhân khác phải dùng cách khác. Nên nhớ cái gì tốt dùng hoài cũng thành không tốt, uống 2 tuần nên nghỉ 1 tuần để cơ thể tự cân bằng.
Không chỉ nước chanh mà vỏ chanh, hạt chanh, thân lá rễ cũng rất tốt. Nếu bị đầy hơi do ăn đồ khó tiêu, bạn nhai một ít vỏ chanh vào sẽ hiệu quả ngay lập tức.

Dùng chanh muối để thải độc đường ruột: vắt 2 quả chanh vào 2 lit nước muối ấm. Nếu bạn nào bụng to có thể dùng 2,5 lit. Uống hết trong vòng 15-20phút lúc bụng đói buổi sáng. Uống xong chỉ được đứng hoặc ngồi, không được nằm, kết hợp ấn vào bụng day theo chiều kim đồng hồ nếu nhu động ruột của bạn kém. Đi tiểu bình thường còn đi nặng thì nhịn hết mức có thể. Ban đầu sẽ đi phân như bình thường nhưng sau đó bắt đầu đi lỏng như thể bạn bị tiêu chảy. Chanh muối ấm nhuận tràng rất tốt nên nó giúp làm sạch, cuốn chất bẩn trong đường ruột ra ngoài. Bạn nào uống mà không đi nặng được chỉ đi tiểu thì nên ib hỏi tôi trực tiếp. Thời gian đầu thải độc ruột có thể 1 tháng làm 1 lần sau đó giãn dần ra 3 tháng, 6 tháng. Nếu đã điều chỉnh chế độ ăn hạn chế hoá chất thì 1 năm hoặc vài năm làm 1 lần cũng được. Có thể dùng quất (tắc) thay thế chanh.

Tôi phản đối dùng chanh liều cao để chữa bệnh. Có rất nhiều cách chữa. Dùng chanh liều cao lợi bất cập hại. Ra chợ nhìn người ta vắt chanh vào rửa lòng heo hoặc vắt chanh vào cá khiến nó bợt hết chất nhầy ra chắc bạn hiểu nó làm gì với niêm mạc của bạn. Uống chanh liều cao làm tổn thương dịch nhầy đường ruột tổn thương hệ vi sinh ruột.

29/09/2025

Chỉ cần phân biệt :
Sốt nóng - toàn thân nóng : chanh đường , nước ngọt. Hoặc soda chanh đường : Co2 chua ngọt.

Thì cắt cơn sốt rất nhanh.

Sốt lạnh: đầu nóng chân lạnh

Nước ấm : gừng đường muối hột.
Kéo nhiệt xuống chân là hết sốt.

Đơn giản vậy đó .

Bố mẹ nên hiểu mà giúp con.

Nguồn: anh Chơn Nguyễn

19/09/2025

Chia sẻ kinh nghiệm trị rụng tóc bằng món ăn dân dã của bạn Phương Thuỳ:

“Ngày xưa tóc em thuộc dạng siêu dày, thế mà sinh đẻ xong nó cứ mỏng dần theo năm tháng🥲

Mè đen khá giàu canxi, tốt cho xương khớp và tóc, nên thi thoảng em lại nấu 1 nồi cả nhà cùng ăn luôn, thơm nức mũi, ăn nóng hay lạnh đều ngon.

📝 Nguyên liệu:
- 80g mè đen (vừng đen)
- 70g gạo nếp
- 500ml nước lọc/nước dừa tươi
- 80g đường
- 80g nước cốt dừa
- 1 nhánh gừng nhỏ, chút nuối
- Lạc rang, dừa sợi

👩‍🍳 Cách làm:
- Rang mè đen, gạo nếp:
Rửa mè đen cho sạch bụi, để ráo. Bắc chảo lên bếp, rang lửa nhỏ cho đến khi mè nứt lách tách và thơm. Gạo nếp vo sạch, ngâm 1h rồi để ráo và rang vàng.
- Cho gạo nếp, mè, muối và nước vào máy làm sữa hạt - chọn chế độ nấu sữa hạt
- Đổ ra nồi, thêm nước cốt dừa, đường, gừng thái sợi vào nấu nhỏ lửa thêm 3-5p.

Món này vừa dễ nấu, nguyên liệu lại lành, tốt cho sức khoẻ!
Chị em làm thử nhá😘😘
Sưu tầm

03/09/2025

PHƯƠNG PHÁP CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG
1/ phục hồi nhiệt cho tủy xương, bổ năng lượng cấp thời cấp bách nuôi sống tủy. Nếu biết để làm tốt 2 điều trên thì phục hồi đc dần thân nhiệt cho tủy nóng lên :
Tủy cần Đạm - Béo - Cay
+ Phục hồi nhiệt cho tủy xương: chất béo là thần dược
+ Nuôi sống tủy: Đạm thực vật + vị cay là linh dược
+ Tắm nắng để cơ thể hấp thu thêm đc vitamin D."

Từ sau 17h, cần tránh đồ lạnh, rau sống, nấm, đồ lên men, đặc biệt măng, cà tím, giá sống không nên ăn… để thân nhiệt không bị hạ; dùng thức ăn ấm, cay như gừng, sả, tiêu vào tối giúp cung cấp “nhiệt” đến tủy, giúp tủy không bị “đói” về đạm và năng lượng .
Buổi tối cũng không ăn đồ luộc, mà phải ăn tập trung vào bộ 3: béo - đạm - cay ( cay là hành / tỏi/ gừng / xả / nghệ / tiêu trừ ớt , ớt ko dẫn đạm béo vào tủy), kiêng vị chua, đắng, không ăn hoa quả tối và để ý màu nước tiểu tầm chiều có màu vàng trong để tối bổ tủy hấp thu được. Nhưng cũng lưu ý là nếu dùng quá nhiều gia vị cay/ấm có thể gây nóng trong, tiêu chảy. Luôn cân bằng thêm chất xơ và nước.
Tủy cần đạm béo cay để tạo máu, giữ nhiệt nuôi cơ thể, tái tạo tế bào mới thay thế tế bào chết nên ăn đồ chiên xào, canh cà ri, canh khoai, củ.
Dùng 1 ly bổ tủy có ngũ đậu (không đậu nành) là 100% năng lượng mà tủy lấy hoàn toàn hết được khi dung nạp vào cơ thể , thêm dầu dừa/ dầu mè, xíu bột quế / gừng / nghệ. ( dùng gừng, quế, tiêu, sả đun cùng bột đậu + dầu dừa/ dầu mè uống trước khi ngủ để duy trì nhiệt độ ấm và giúp tủy “ăn” liên tục suốt đêm) .
Người bị tiểu đêm hay mất ngủ, người chân tay lạnh cũng nên áp dụng vì sẽ hỗ trợ giấc ngủ sâu, giảm thức giấc và tiểu đêm nhờ cơ thể không bị lạnh, mạch máu ổn định .
Việc “bổ tủy vào buổi tối” là cung cấp năng lượng bổ sung cho tủy sống/xương tủy để hỗ trợ "tái tạo sinh lực" và duy trì chức năng thần kinh.

2/ BÀI THUỐC BỔ MÁU
✨ Nguyên liệu: Củ dền + Nước mía
Khi đun, chất trong củ dền kết hợp với mía tạo phản ứng hóa học, trở thành bài thuốc lành tính, giúp tạo máu nhanh, phù hợp cho mọi lứa tuổi: trẻ em, bà bầu, người ốm yếu, thiếu máu.
Âm – Dương trong bài thuốc
- Củ dền: sống trong lòng đất → mang năng lượng dương, ấm áp, có thể uống buổi tối để cân bằng với khí trời âm lạnh.
- Mía: tính mát, thanh nhiệt. Khi kết hợp củ dền, vị ngọt thanh, cân bằng âm dương.
● Cách nấu
Cách 1:
- 1 thanh mía (chẻ nhỏ) + 1–2 củ dền (thái lát). Đun sôi 15 phút, tắt bếp, thêm vài hạt muối thô.
● Uống nóng.
Cách 2:
- 1–2 củ dền + 1,5 lít nước, đun sôi 10–15 phút. Thêm 1,5 lít nước mía, đun thêm 1–2 phút, tắt bếp, cho vài hạt muối thô.
📌 Mỗi người nên uống tối thiểu 1 lít/ngày. Có thể đun tiếp 2–3 lần nếu muốn.
● Ưu điểm
Bổ máu nhanh nhất trong các cách đã thử.
Vị nước thanh ngọt, thơm, dễ uống.
Đơn giản, rẻ tiền, nguyên liệu dễ kiếm.
(Bài thuốc được nhiều thầy thuốc, lương y chia sẻ)
Mình luôn cố gắng tìm hiểu và chia sẻ kiến thức đúng đắn để mọi người tham khảo. Hy vọng sẽ hữu ích với nhiều người đang cần và đem lại cho mọi người nhiều lợi lạc
Nguồn st

23/08/2025

CƠ THỂ CŨNG CÓ TIẾNG NÓI
MỖI BỘ PHẬN ĐỀU CÓ CÁCH ĐƯỢC YÊU THƯƠNG

Cơ thể con người vốn kỳ diệu. Mỗi cơ quan, mỗi bộ phận không chỉ làm công việc riêng của nó, mà còn luôn tìm cách nhắn nhủ với ta: “Hãy chăm sóc tôi theo cách này!”. Chỉ cần lắng nghe, ta sẽ nhận ra:

🧠Não thích ta chải đầu
Khi ta chải tóc, không chỉ làm gọn gàng mái đầu mà còn kích thích da đầu, giúp khí huyết lưu thông, thư giãn hệ thần kinh. Động tác đơn giản này như một lời xoa dịu cho não, giúp đầu óc tỉnh táo, giảm stress, nhớ lâu hơn. Nếu có lược tròn sừng trâu mà matxa đầu thì phải nói rất phê. Nếu không có thì dùng lược móng tay cào cũng rất tốt. Không chỉ chăm sóc cho não mà cho cả một góc con người là tóc, giúp mọc tóc, chống rụng tóc bạc tóc.

👀Mắt thích ta đảo xoay
Đôi mắt làm việc cả ngày, nhất là trong thời buổi màn hình điện thoại và máy tính chiếm phần lớn cuộc sống. Chỉ cần vài phút xoay tròn nhãn cầu, nhìn xa nhìn gần, mắt sẽ được thư giãn, đồng tử được co giãn thì nó đỡ chai cứng, máu được lưu thông tốt hơn, phòng mờ mỏi và khô rát. Sáng dậy, nên ngửa mặt lên trời ngắm nhìn ngọn cây, mây xanh, nhìn mặt trời, phóng tầm mắt ra xa ... mắt sẽ khoẻ hơn nhiều & tâm hồn thì được mở rộng. Ngày nên ra ngoài làm như vậy 1-2 lần chứ đừng cả ngày chỉ nhìn mấy bức tường, nhìn màn hình máy tính điện thoại và mấy đứa đối diện. Tốt nữa, khi rảnh lấy tay ấn mấy huyệt xung quanh mắt, vuốt lông mày, ấn thái dương, toản trúc, ty trúc không, nghinh hương, tinh minh ... Nếu có dụng cụ sừng thì dùng sừng ko thì lại dùng tay. (xem video matxa mắt ở cm)

🫀Tim thích ta vỗ nhẹ khuỷu tay
Ở Đông y, đường kinh tâm lạc qua vùng khuỷu tay. Khi ta vỗ nhẹ nơi đó, chẳng khác nào gõ nhịp nhẹ nhàng cho trái tim, giúp tim mạch lưu thông, ổn định nhịp đập, giảm áp lực, chống tắc nghẽn.

👂Tai thích bạn xoa bóp
Trên tai có rất nhiều huyệt phản xạ liên quan đến toàn thân. Xoa bóp tai giúp kích thích khí huyết, tăng tuần hoàn máu não, giảm căng thẳng, và còn hỗ trợ giấc ngủ ngon. Mỗi khi mệt mỏi, hãy kéo dãn tai, thậm chí lúc đó có thể nhổ khục tai kêu đánh rắc. Ôi lúc đó phê làm sao, toàn thân như được thư giãn. Thường xuyên matxa tai là cách nhanh & đơn giản để làm lưu thông toàn cơ thể. Nhiều người tai rất cứng, nó thể hiện tắc nghẽn, chịu khó matxa, nhổ khục thì nó sẽ mềm theo thời gian.

🫁Phổi thích bạn hít thở sâu
Hít thở sâu, chậm, đều là cách ta rửa sạch phổi, cung cấp oxy cho từng tế bào. Thở đúng không chỉ tốt cho phổi, mà còn giúp tâm an định, tinh thần sáng suốt. Thở sâu là cách nạp khí, nạp năng lượng. Phổi chủ hô - thận chủ hấp, nếu không có hô thì sẽ không có hấp. Phổi khoẻ thì thận khí mới khỏe. Phổi giống như thượng nguộn tạo ra khí, thận như hạ nguồn nhận được khí. Hít thở sâu sẽ giúp cơ thể khoẻ.

☘️Gan thích bạn vươn vai
Gan là cơ quan dễ “bức bối” khi ta ngồi nhiều, ít vận động. Một động tác vươn vai, dang tay, ưỡn ngực, không chỉ giúp khí gan được khai thông, mà còn giải tỏa sự cáu kỉnh, ứ đọng trong lòng. Khi vươn vai, toàn bộ phần sườn nách được kéo giãn, đó là vùng kinh can đởm, nhờ đó mà được lưu thông. Tất cả mọi người, đặc biệt các chị em phụ nữ cần giơ 2 tay lên đầu vươn vai để kéo dãn căng vùng nách sườn. Đây là cách phòng chống ung thư vú & u tuyến giáp (liên quan đến can đởm).

👁️‍🗨️Thận thích ta kiễng chân
Kiễng chân nhón gót là động tác nhỏ nhưng hiệu quả lớn. Nó kích thích vùng kinh thận, giúp lưu thông máu xuống chân, củng cố sức khỏe xương khớp, và phòng chống giãn tĩnh mạch. Sáng dậy kiễng gót chân từ từ chậm dãi nâng người lên rồi giữ, đồng thời nhón hậu môn lên, lưỡi đặt hàm trên, giữ một lúc rồi thả rơi tự do. Toàn bộ cột sống được rũ một cái, đây là cách matxa cột sống, lại kích thích kinh thận. Động tác kiễng gót, dậm chân này có trong cả bài Bát Đoạn Cẩm và Dịch Cân Kinh 12 thức.

🔸Tỳ vị thích bạn xoa bụng
Xoa bụng theo vòng tròn thuận chiều kim đồng hồ giúp tiêu hóa tốt, giảm đầy trướng, kích thích tỳ vị hoạt động nhịp nhàng.

🔹Mật thích bạn đi bộ
Đi bộ nhịp nhàng làm cho khí huyết lưu thông, mật dịch tiết ra điều hòa hơn. Đồng thời, đi bộ cũng giúp ta “giải độc” tâm trạng, nhẹ đầu nhẹ bụng.

〽️Ruột non thích ta xoay hông
Động tác xoay hông không chỉ làm mềm khớp mà còn massage cho ruột non, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, giảm táo bón, chướng bụng.

♿️Ruột già thích ta ngồi xổm
Ngồi xổm là tư thế tự nhiên giúp ruột già dễ dàng đẩy chất thải ra ngoài. Đó là lý do vì sao nhiều nước Á Đông vẫn giữ thói quen ngồi xổm khi đi vệ sinh – tự nhiên và thuận lợi cho cơ thể.

🔘Bàng quang thích nước ấm
Uống nước ấm giữ cho bàng quang và thận được bảo vệ, tránh lạnh bụng, giảm nguy cơ viêm nhiễm đường tiểu. Nước ấm đi vào còn giúp toàn thân được “sưởi” nhẹ nhàng từ bên trong.

🔃Tam tiêu thích ta tập khí công toàn thân
“Tam tiêu” trong Đông y là khái niệm về ba vùng trên – giữa – dưới cơ thể. Khi ta vận động nhẹ nhàng, tập khí công, cơ thể được điều hòa, thông suốt từ trên xuống dưới, giúp khí huyết lưu thông, ngũ tạng điều hòa.

👉Lời nhắn nhủ cuối cùng
Cơ thể không bao giờ đòi hỏi ta những điều to tát. Mỗi ngày chỉ cần vài động tác nhỏ – chải đầu, xoay mắt, hít sâu, vươn vai, xoa bụng, đi bộ… đã đủ làm cho từng cơ quan mỉm cười. Khi ta lắng nghe và chiều chuộng cơ thể bằng những việc giản dị ấy, chẳng khác nào ta đang tự tặng mình một liều thuốc bổ tự nhiên, không tốn tiền mà hiệu quả bền lâu.
Trạng Đao

06/08/2025

Thời xưa khi không có kem đánh răng thì chỉ cần Muối là chắc răng thơm miệng.
Thời nay nhà mình có thể pha chế các loại bột dùng để đánh răng an toàn, tiện lợi:
- Dầu dừa + muối
- Dầu dừa + cacao + muối
- Dầu dừa + nước cốt chanh + muối
Nhai dầu dừa/ dầu mè trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy có rất nhiều lợi lạc ạ

25/07/2025

Uống nước dừa - cách để truyền máu ngay lập tức.

Nước dừa rất bổ dưỡng, giải độc, sảng khoái, vị ngọt nhẹ, chứa nhiều vitamin nhóm B phức hợp, vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, magie, kali, kẽm và mangan.

Đây là một trong những nguồn cung cấp chất điện giải lớn nhất được biết đến, một loại thức uống đồng vị tự nhiên có cùng mức độ điện giải như trong máu của chúng ta. Trong cơ thể chúng ta, huyết tương chiếm tới 55% máu người và nước dừa giống hệt huyết tương người, khiến nước dừa trở thành NGƯỜI HIẾN MÁU ĐA NĂNG.

Uống nước dừa chính là cách để bạn được truyền máu ngay lập tức. Trong Chiến tranh Thái Bình Dương 1941-1945, hai bên xung đột thường xuyên sử dụng trực tiếp nước dừa để truyền huyết tương cho binh lính của mình.

Nước dừa cũng được chứng minh là có tác dụng chống ung thư, chống huyết khối, chống thực vật đáng kể do hàm lượng cytokine cao.

Các enzyme hoạt tính sinh học của chúng giúp cải thiện đáng kể quá trình tiêu hóa và trao đổi chất.

Nó chứa ít calo và là thức uống tuyệt vời để giảm cân.

Nó cũng có khả năng dưỡng ẩm sâu cho cơ thể ở cấp độ tế bào, khiến nó trở thành đồng minh của các vận động viên và những người có lối sống năng động.

Nó đã được chứng minh rất tốt trong việc cân bằng độ pH của cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ thận bằng cách loại bỏ độc tố, giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Nước dừa rất có lợi cho sức khỏe tim mạch vì nó có thể giúp giảm huyết áp và tăng tuần hoàn tốt.

Nó cũng là thức uống cực kỳ quan trọng đối với những người mắc các bệnh mãn tính như viêm xoang, đau cơ xơ hóa, hen suyễn, bệnh cơ tim, động kinh, tăng huyết áp, đa xơ cứng, Parkinson, suy giáp, viêm khớp, lupus, hội chứng mệt mỏi mãn tính,...

Nước dừa cũng rất tốt cho các vấn đề về da và có thể bôi tại chỗ để chữa lành, làm dịu và cấp ẩm cho da, nhỏ nước dừa vào mắt làm dịu cơn đau mắt.

Anthony Willia

20/07/2025

Phơi nắng và đi chân đất – còn hơn cả thuốc bổ

Trong hành trình dưỡng sinh, đôi khi ta mải miết tìm kiếm những loại thực phẩm quý, những bài thuốc cầu kỳ… mà quên mất những “liều thuốc” giản dị, sẵn có quanh mình: ánh nắng mặt trời và mặt đất dưới chân.

Phơi nắng – không chỉ giúp tổng hợp vitamin D – mà còn là nguồn dương khí tự nhiên, giúp điều hòa khí huyết, nâng cao chính khí và hỗ trợ quá trình thải độc của gan, thận, da. Ánh nắng nhẹ lúc bình minh chính là ánh sáng chữa lành – vừa dịu dàng, vừa tràn đầy năng lượng sống.

Đi chân trần trên đất – trên cỏ, trên sỏi – không chỉ là cảm giác thư thái, mà là liệu pháp tiếp đất (grounding) đã được khoa học hiện đại chứng minh. Khi chân ta tiếp xúc trực tiếp với đất, cơ thể được trung hòa điện tích dư thừa, giảm viêm, giảm stress oxy hóa, điều chỉnh giấc ngủ và tăng cường miễn dịch.

Ngày xưa, tổ tiên ta sống hòa mình với thiên nhiên, đi dép mộc, ngủ đất, ăn theo mùa. Ngày nay, ta sống giữa bê tông, đi giày cao su cách điện, tiếp xúc chủ yếu là sóng điện từ. Ta đã quên mất rằng – cơ thể là một hệ thống điện sinh học – và nếu không được tiếp đất, hệ thống ấy dễ rối loạn.

Ăn gì không quan trọng bằng hấp thu thế nào.

Hấp thu tốt không nhờ thuốc bổ, mà nhờ năng lượng sạch.

Năng lượng sạch đến từ nắng, từ đất, từ sống thuận tự nhiên.

Vì vậy cô bác ơi, mỗi ngày chỉ cần 15 phút phơi nắng sớm, 10 phút đi chân trần trên cỏ hoặc sân đất sạch – là ta đã cho cơ thể một món quà vô giá.

Không cần tốn kém, không cần thuốc quý.

Chỉ cần quay về với những điều bình dị mà thiên nhiên đã ban.

Đó mới là sống dưỡng sinh – sống thuận theo trời đất,

Và để cơ thể được tự chữa lành đúng như nó được sinh ra.

“Dưỡng thân bằng đất trời – dưỡng tâm bằng biết ơn.”

Cô bác nhớ để lại lời nhắn hoặc chia sẻ bài viết này, để cùng nhau lan tỏa tinh thần sống thuận, sống lành, sống hạnh phúc nhé!

Nguồn: sưu tầm

19/07/2025

NẾU CHỈ ĐƯỢC CHỌN MỘT LOẠI RAU KHI BỊ UNG THƯ: HÃY CHỌN NGẢI CỨU.

Chỉ riêng cái tên “Ngải CỨU” đã là một lời nhắn gửi.
• “Ngải” – là cây thuốc.
• “Cứu” – là cứu người.
Cứu khỏi những cơn đau. Cứu khỏi lằn ranh sống chết.

Không phải tự nhiên mà cha ông ta gọi nó là ngải cứu.

Từ ngàn xưa, họ đã chứng kiến:
• Người hấp hối, xông ngải mà hồi sinh.
• Phụ nữ rong kinh, đau bụng – chỉ cần vài lá ngải ấm lên, sắc uống, mọi thứ yên ổn trở lại.
• Người lạnh tử cung, huyết ứ, tay chân băng giá – ngải cứu đưa khí huyết về như suối nguồn nóng chảy.

Và rồi, hàng ngàn năm sau, khoa học hiện đại mới bắt đầu “chạm tay” vào sự thật ấy.

⸻

GIẢI NOBEL Y HỌC DUY NHẤT CỦA TRUNG QUỐC – ĐƯỢC TRAO VÌ… NGẢI CỨU.

Năm 2015, cả thế giới phải cúi đầu trước một loài cây.

Bà Đồ U U – nữ dược sĩ người Trung Quốc – nhận Giải Nobel Y học vì tìm ra hoạt chất Artemisinin từ cây Artemisia annua (dân gian gọi là ngải cứu ngọt hay thanh hao).
Ban đầu chỉ để chữa sốt rét ác tính.
Nhưng sau này, thế giới phát hiện ra:
Artemisinin còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư cực mạnh.

⸻

NGẢI CỨU – VŨ KHÍ DIỆT UNG THƯ TOÀN DIỆN.

Nếu bồ công anh chỉ tác động một phần,
thì ngải cứu tác động gần như toàn diện.

Không chỉ chống viêm, diệt khuẩn,
mà còn kích thích tế bào lành mạnh sinh sôi, ức chế sự phát triển của tế bào ác tính.

Cơ chế sinh học của ngải cứu là độc nhất vô nhị.
Còn người xưa, dù không có máy móc – nhưng họ “cảm được” điều đó qua hàng ngàn năm sống cùng cây thuốc.

⸻

VẬY PHẢI DÙNG THẾ NÀO?

📌 Dạng tươi sống là tốt nhất – vì giữ nguyên hoạt chất.
📌 Mỗi ngày dùng khoảng 300g.
📌 Kết hợp cả hai loại:
• Ngải cứu đắng (truyền thống)
• Ngải cứu ngọt (thanh hao – Artemisia annua)

⸻

ĐÂY KHÔNG PHẢI CHỈ LÀ CÂY THUỐC…

MÀ LÀ DI SẢN.
Là món quà mà tổ tiên để lại cho chúng ta.
Giữa thời đại của máy móc, thuốc men, hoá trị và bức xạ – vẫn còn một bó lá xanh mướt biết “cứu người .
Nguồn Sưu tầm

SẠP 3M

23/10/2025

11/10/2025

29/09/2025

19/09/2025

03/09/2025

23/08/2025

06/08/2025

25/07/2025

20/07/2025

19/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category