25/05/2024
🌈 "HÃY ĂN CẦU VỒNG" 🌈
Bạn có biết mỗi màu sắc của rau củ quả lại mang đến một loại dưỡng chất khác nhau, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và trẻ hóa từ bên trong? Vậy thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày nói lên điều gì về công dụng của chúng?
🍅 Đỏ: Ngừa ung thư và các bệnh về tim mạch, đường tiết niệu (cà chua, ớt chuông đỏ, lựu, củ cải đỏ,…)
🍆 Tím: Hạ đường huyết, giảm cholesterol, giảm phản ứng viêm. (cà tím, nho tím, mận bắc, việt quất,…)
🥬 Xanh lá: Bảo vệ mắt, ngăn ngừa ung thư, giảm khiếm khuyết khi sinh. (rau bina, cải bó xôi, bơ, kiwi, dưa gang,…)
🍄 Trắng: Giảm nguy cơ ung thư dạ dày, giảm cholesterol và nguy cơ tim mạch. (nấm, tỏi, hành, đậu trắng, súp lơ trắng,…)
🥕 Vàng/cam: Tăng cường miễn dịch, tốt cho mắt, cải thiện chức năng miễn dịch. (cà rốt, bí đỏ, thơm, đu đủ, chuối, đào,…)
🌈 Mẹo nhỏ:
Đa dạng hóa: Mỗi bữa ăn nên có ít nhất 3 màu sắc khác nhau.
Ưu tiên rau củ quả tươi, theo mùa: Giữ trọn vẹn hương vị và dưỡng chất.
Chế biến đa dạng: Luộc, hấp, xào, nướng, ép lấy nước.
Cùng nhau "ăn cầu vồng" để mỗi ngày tràn đầy năng lượng và khoẻ mạnh nhé! 💪✨
Hãy theo dõi Thụy Niên 💙 để khám phá bộ bí kíp sống khỏe thông qua cách lựa chọn thực phẩm an toàn.
Nếu bạn cần hỗ trợ, hãy đến thuốc tây Thuỵ Niên 💊 hoặc liên hệ 0868 816 939 để được tư vấn miễn phí!
------------------------------------------
📌 Thuốc tây Thuỵ Niên - Uy tín từ 1995
📞 Hotline: 0868 816 939
🛵 Số 31 đường số 6, thôn Gio An, xã Suối Nghệ, huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu.