DOY spa - CHĂM SÓC SỨC KHỎE

DOY spa - CHĂM SÓC SỨC KHỎE Mục đích của DOY mở ra là mang lại sức khỏe cho tất cả mọi người thông qua phương pháp massage bấm hu

15/05/2026

Spa hôm nay kín lịch từ sáng luôn cả nhà ơi 🌿

Từ sáng đến giờ khách ghé liên tục để chăm sóc vùng vai cổ gáy, lưng và eo sau những ngày làm việc nhiều, ngồi lâu, cơ thể dễ mỏi và căng cứng.

Nhiều anh chị làm xong chia sẻ cảm giác nhẹ người hơn, vùng vai lưng được thả lỏng, cơ thể dễ chịu và thư giãn hơn hẳn.

Hiện tại lịch trong ngày gần full rồi ạ, khách muốn qua nhớ nhắn tin hoặc gọi trước để bên em sắp xếp giờ phù hợp, tránh chờ lâu nhé ❤️

DOY SPA luôn sẵn sàng đón khách mỗi ngày.

📍36 Xương Giang 2 - P. Ngô Quyền - TP. Bắc Giang
☎️ 0971 029 656
:::

09/05/2026

“Người lúc nào cũng mệt mỏi, lạnh tay chân, đau nhức khi trở trời…”
Trong Đông y, đó thường là dấu hiệu của HÀN – KHÍ HUYẾT Ứ TRỆ – DƯƠNG KHÍ SUY GIẢM.

Và đây cũng chính là lý do DOYSPA ứng dụng CỨU NGẢI rất nhiều trong các phác đồ trị liệu và dưỡng sinh.

🌿 Cứu ngải là gì?
Là phương pháp dùng ngải cứu đã chế biến thành ngải nhung, đốt tạo nhiệt tác động lên huyệt đạo và kinh lạc. Hơi ấm từ ngải không chỉ làm nóng bên ngoài mà còn giúp ôn kinh tán hàn, lưu thông khí huyết, hỗ trợ phục hồi dương khí từ bên trong cơ thể.

Tại DOYSPA, cứu ngải không đơn thuần là “hơ nóng”.
Mà là một liệu pháp giúp:
✔ Làm ấm tạng phủ
✔ Đả thông kinh lạc
✔ Kích hoạt lưu thông khí huyết
✔ Giảm đau nhức do hàn lạnh
✔ Hỗ trợ nâng cao thể trạng và sức đề kháng

🔥 ĐẶC BIỆT PHÙ HỢP VỚI NHỮNG NGƯỜI:
▪️ Đau cổ vai gáy, đau lưng, đau khớp kéo dài
▪️ Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm
▪️ Người hay lạnh tay chân, sợ lạnh, cơ địa hàn
▪️ Mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng
▪️ Ngủ không sâu giấc, mất ngủ
▪️ Tiêu hóa kém, bụng lạnh, dễ đầy hơi
▪️ Phụ nữ tử cung hàn lạnh, kinh nguyệt không đều

🌿 Vì sao nhiều người làm cứu ngải xong thấy người nhẹ, dễ chịu và có sức hơn?
Bởi trong Đông y:
“Thông thì bất thống – bất thông thì thống”
Khi kinh lạc bị bế tắc, khí huyết lưu thông kém, cơ thể sẽ sinh đau nhức, nặng nề, mệt mỏi.
Cứu ngải giúp làm ấm và khai thông sự ứ trệ đó, từ đó cơ thể được thư giãn, khí huyết lưu thông tốt hơn và dương khí được nâng đỡ.

✨ Không chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng, cứu ngải còn là phương pháp dưỡng sinh rất tốt cho người hiện đại – những người thường xuyên thức khuya, stress, ít vận động, cơ thể suy nhược hoặc hay nhiễm lạnh.

Từ một lá ngải quen thuộc, người xưa đã tạo nên một liệu pháp chữa lành được lưu truyền hàng nghìn năm.
Và đến hôm nay, DOYSPA vẫn tin dùng cứu ngải như một phương pháp hỗ trợ phục hồi sức khỏe tự nhiên, an toàn và bền vững cho cơ thể.

👉Bác nào quan tâm cách sử dụng ngải cứu để trục hàn khí làm ấm ôn kinh hoạt lạc như trong video để lại bình luận DOYSPA hướng dẫn nha!

08/05/2026

VAI CỔ GÁY ĐAU KHÔNG PHẢI CHỈ VÌ MỆT… MÀ LÀ CƠ THỂ ĐANG LÊN TIẾNG

Có những cơn đau không đến từ một ngày.
Mà là kết quả của hàng tháng trời ngồi sai tư thế, cúi điện thoại, làm việc căng thẳng, ngủ không đúng cách.

Ban đầu chỉ là mỏi nhẹ.
Sau đó là cứng cổ mỗi sáng thức dậy.
Rồi dần dần đau lan lên đầu, xuống bả vai, tê cánh tay, mất ngủ, khó tập trung.

Nhiều người nghĩ nghỉ ngơi vài hôm sẽ đỡ.
Nhưng nếu bó cơ đã căng cứng lâu ngày, khí huyết ứ trệ, việc để lâu chỉ khiến tình trạng nặng hơn.

Tại DOY SPA, liệu trình chăm sóc vai cổ gáy không đơn giản là massage thư giãn.
Mà là quá trình:
✨ Làm mềm bó cơ căng cứng
✨ Đả thông điểm tắc nghẽn vùng cổ vai
✨ Thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm chèn ép dây thần kinh
✨ Giúp cổ nhẹ hơn, vai thả lỏng, ngủ ngon hơn

Sau 1 buổi, nhiều khách chia sẻ cảm giác:
“Cổ nhẹ hẳn, quay đầu dễ hơn, người như được tháo bỏ gánh nặng.”

Đừng chờ đến khi đau quá mới chăm sóc.
Cơ thể luôn gửi tín hiệu trước khi nó thật sự kiệt sức.

📍DOY SPA – Chăm sóc đầu, tóc & trị liệu chuyên sâu
Inbox để được tư vấn tình trạng vai cổ gáy phù hợp.

DOY SPA THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIẢI PHÓNG MIỀN NAM 30/4 & QUỐC TẾ LAO ĐỘNG 1/5]Kính gửi Quý khách hàng:Hòa chung không k...
28/04/2026

DOY SPA THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIẢI PHÓNG MIỀN NAM 30/4 & QUỐC TẾ LAO ĐỘNG 1/5]
Kính gửi Quý khách hàng:

Hòa chung không khí hân hoan của cả nước, DOY Spa xin thông báo lịch nghỉ lễ để đội ngũ nhân viên được nạp lại năng lượng, tiếp tục mang đến những dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho Quý khách:

• Thời gian nghỉ: Từ ngày 30/04/2026 đến hết ngày 01/05/2026.
👉Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Bảy, ngày 02/05/2026.
☎️ Hotline 0971029656

Chúc Quý khách và gia đình có một kỳ nghỉ lễ thật hạnh phúc, bình an và thư thái.

26/04/2026

“Trong khi ngoài kia mọi người đang tận hưởng kỳ nghỉ Giỗ Tổ Hùng Vương, thì tại DOY SPA… vẫn là một ngày ‘kín lịch’ từ sáng đến tối 🌿

Không phải vì tụi mình không nghỉ, mà vì có quá nhiều cô chú, anh chị chọn dành ngày nghỉ để… chăm sóc lại chính mình. Có người bị đau đầu lâu ngày, có người mất ngủ, có người vai gáy cứng đến mức xoay cổ cũng khó…

Và rồi họ đến đây, nằm xuống, thả lỏng… để từng chút một cơ thể được ‘gỡ rối’, khí huyết được lưu thông, đầu óc nhẹ dần, người cũng nhẹ theo.

Ngày lễ của nhiều người là đi chơi.
Còn với khách của DOY SPA, là một ngày để cơ thể được nghỉ ngơi đúng nghĩa ❤️

Cảm ơn vì giữa rất nhiều lựa chọn, mọi người vẫn tin tưởng và chọn DOY SPA trong những ngày đặc biệt như hôm nay.”

24/04/2026

Không Cần Thuốc! Tập 3 Nhóm Cơ Này Là Hết Nặng Vai Gáy
Cảm giác nặng nề, căng cứng vùng cổ vai gáy thường là hệ quả của việc ngồi sai tư thế và ít vận động, khiến một số nhóm cơ bị quá tải trong khi số khác lại quá yếu. Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau vốn chỉ có tác dụng tạm thời, việc tập trung vào "Bộ ba vàng" dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết gốc rễ vấn đề, mang lại sự nhẹ nhõm bền vững.
1. Giải tỏa "nút thắt" ở Cơ Nâng Vai (Levator Scapulae)
Cơ nâng vai là nhóm cơ chịu áp lực lớn nhất khi bạn cúi đầu xem điện thoại hoặc rụt vai lúc căng thẳng. Khi bị co thắt, nó tạo ra cảm giác nặng trĩu như có vật nặng đè lên vai.
• Giải pháp: Hãy thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng như nghiêng đầu sang bên và hơi cúi về phía nách. Việc giải phóng sự căng cứng tại đây sẽ giúp máu huyết lưu thông lên não tốt hơn, giảm hẳn cơn đau đầu do căng cơ.
2. Làm khỏe Cơ Trám (Rhomboids) để mở vai
Hầu hết người đau vai gáy đều có xu hướng gù lưng, khiến hai xương bả vai bị kéo giãn quá mức và yếu đi. Cơ trám nằm giữa hai xương bả vai chính là chìa khóa để giữ cột sống thẳng.
• Giải pháp: Các bài tập như "ép bả vai" (Scapular Squeeze) giúp làm khỏe cơ trám, kéo vai về vị trí trung tính, từ đó giảm bớt sức nặng mà cơ cổ phải gánh chịu.
3. Thả lỏng Cơ Ngực Bé (Pectoralis Minor)
Ít ai ngờ rằng đau phía sau vai lại do nhóm cơ phía trước ngực gây ra. Cơ ngực bé bị co ngắn sẽ kéo vai đổ về trước, tạo áp lực liên tục lên vùng gáy.
• Giải pháp: Đứng ở khung cửa và thực hiện giãn ngực. Khi cơ ngực được mở rộng, lồng ngực thông thoáng hơn, áp lực lên vai gáy sẽ tự động biến mất.
Lời kết: Đau vai gáy không phải là bệnh lý nan y, mà là lời cảnh báo cơ thể đang mất cân bằng. Chỉ cần dành 5-10 phút mỗi ngày để chăm sóc bộ ba nhóm cơ này, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt mà không cần đến bất kỳ viên thuốc giảm đau nào.

23/04/2026

Có những khoảng lặng… không phải vì DOY SPA ngưng hoạt động,
mà là vì mỗi ngày đều đang âm thầm kín lịch 💆‍♀️

Dạo này mình ít lên bài, cũng ít livestream hơn trước…
Nhưng bên trong spa, từng ca trị liệu vẫn diễn ra đều đặn – khách quen vẫn quay lại, khách mới vẫn được giới thiệu tới.

Chỉ là… bọn mình chọn tập trung chăm sóc thật tốt cho từng người, hơn là xuất hiện quá nhiều.

Vì vậy, DOY SPA xin nhắn nhẹ:
🌿 Nếu bạn đang có ý định ghé qua, hãy đặt lịch trước giúp mình
🌿 Để không phải chờ đợi, và luôn có thời gian riêng trọn vẹn cho bạn

Một chút yên tĩnh ở bên ngoài,
nhưng bên trong… vẫn luôn là sự tận tâm không đổi.

📩 Nhắn tin hoặc gọi trước để giữ lịch nhé!

15/04/2026

Có những ngày DOY SPA không cần quảng cáo quá nhiều… vẫn kín lịch từ sáng đến tối.
Không phải vì may mắn, mà là vì khách đã tin – và quay lại.

Dạo gần đây mình ít livestream, cũng ít đăng bài hơn…
Nhưng không có nghĩa là spa vắng đâu ạ, ngược lại lịch mỗi ngày vẫn luôn được khách đặt trước gần kín 💆‍♀️

Vì vậy, DOY SPA xin phép nhắn nhẹ với khách yêu:
👉 Nếu mình có ý định qua trải nghiệm, hãy đặt lịch trước để được chuẩn bị chu đáo nhất
👉 Tránh phải chờ đợi lâu hoặc lỡ mất khung giờ đẹp

Một lời nhắn nhỏ, nhưng là để mỗi lần bạn đến… đều được chăm sóc trọn vẹn nhất ❤️

📩 Inbox hoặc gọi trước giúp mình nhé!

14/04/2026

Nguyên nhân suy giãn tĩnh mạch. Bà con cô bác chia sẽ để hiểu rõ hơn nha, video thực hiện rất chi tiết.

🌿 VÌ SAO ĐỐT SỐNG L4–L5 LÀ “ĐIỂM YẾU” DỄ THOÁT VỊ NHẤT CỦA CỘT SỐNG THẮT LƯNG?💡 Bí quyết giảm đau – phục hồi ngay tại nh...
03/04/2026

🌿 VÌ SAO ĐỐT SỐNG L4–L5 LÀ “ĐIỂM YẾU” DỄ THOÁT VỊ NHẤT CỦA CỘT SỐNG THẮT LƯNG?
💡 Bí quyết giảm đau – phục hồi ngay tại nhà!

Bạn có biết?
👉 Hơn 70% các ca thoát vị đĩa đệm xảy ra ở vị trí L4–L5 – nơi được ví như “bản lề sinh tử” của cột sống thắt lưng.

🔍 1. Vì sao L4–L5 chịu tổn thương nhiều nhất?

Đốt L4–L5 nằm ngay “khúc gối” giữa lưng dưới và xương cùng cụt, phải chịu toàn bộ trọng lượng phần trên cơ thể, đặc biệt khi ta:

Ngồi quá lâu, cúi người hoặc khiêng vác nặng

Làm việc sai tư thế, tăng cân hoặc mang thai

Thiếu vận động, yếu cơ lưng

⛔ Khi chịu tải liên tục, bao xơ đĩa đệm bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài chèn ép rễ thần kinh tọa, gây:

Đau lưng dưới, tê lan xuống mông – đùi – chân

Cảm giác buốt, yếu cơ, bước đi không vững

⚠️ 2. Dấu hiệu cảnh báo tại nhà

Đau âm ỉ hoặc nhói khi đứng lên, cúi xuống

Tê râm ran từ lưng lan xuống bắp chân

Sáng ngủ dậy lưng cứng, phải duỗi mãi mới đứng thẳng

Đau nhiều sau khi ngồi lâu hoặc mang vác vật nặng

🧘‍♂️ 3. Ba cách giảm đau tại nhà an toàn

(1) Nằm đúng tư thế:
→ Nằm ngửa, kê gối dưới đầu gối hoặc nằm nghiêng co nhẹ chân.
(2) Chườm ấm vùng lưng dưới:
→ 15–20 phút mỗi lần giúp giãn cơ, giảm đau, tăng lưu thông máu.
(3) Tập động tác “Mèo – Bò” mỗi sáng:
→ Chống 2 tay 2 gối, võng lưng – cong lưng 5–10 lần để giải phóng áp lực lên đĩa đệm.

🛡️ 4. Phòng còn hơn chữa

💪 Giữ cột sống khỏe mỗi ngày bằng thói quen nhỏ:

Tập luyện 15–30 phút/ngày (đi bộ, yoga, khí công, đạp xe)

Tránh ngồi quá 60 phút liên tục, hãy đứng lên duỗi người

Khi bê vật nặng → gập gối, giữ lưng thẳng

Duy trì cân nặng hợp lý – đặc biệt là vòng bụng

🩺 Thoát vị L4–L5 không phải án chung thân!
Nếu bạn hiểu cơ thể mình, điều chỉnh sớm, và kiên trì phục hồi đúng cách – bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi cơn đau lưng dai dẳng mà không cần thuốc hay phẫu thuật.

📞 Liên hệ DOYSPA để được tư vấn và hướng dẫn phục hồi chuyên sâu
...........💐💐💐...........

ĐẾN DOY SPA – ẤM ÁP NHƯ TRỞ VỀ NHÀ!

🏡 Địa chỉ: Số nhà 36 - Đ. Xương Giang 2 - P. Bắc Giang - T. Bắc Ninh
☎️ Hotline: 0971 029 656

Address

Số 36 Xương Giang 2 Phường Ngô Quyền Thành Phố Bắc Giang
Bac Giang
84

Telephone

+84971029656

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DOY spa - CHĂM SÓC SỨC KHỎE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to DOY spa - CHĂM SÓC SỨC KHỎE:

Share

Category