09/06/2026
Bạn thấy gì trong bức ảnh này không?
Mỗi một bệnh nhân nằm viện đều cần ít nhất một người nhà túc trực. Một người nằm viện là câu chuyện của cả gia đình chứ chưa bao giờ là của riêng một người.
Phía sau một giường bệnh thường sẽ có thêm một vài người thân cũng đang “ốm” theo một cách khác. Người nhà ngủ gục trên chiếc ghế nhựa, thức trắng đêm nghe từng tiếng máy monitor, ăn uống thất thường, mắt lúc nào cũng đỏ vì thiếu ngủ. Có những người cả ngày chỉ quanh quẩn đi mua thuốc, đổ bô, lau người, canh từng bữa ăn cho người thân.
Người bệnh thì đau trên thân thể còn người nhà lại "đau" ở tinh thần. Mệt lắm rồi, nhưng vẫn cố gắng gượng vì chưa dám gục.
Có những ánh mắt nhìn bác sĩ mà tôi nhớ rất lâu, ánh mắt chất chứa nỗi lòng nhưng không thể bật thành tiếng: “Bác sĩ cố giúp người nhà em với…”
Đến lúc đó mới thấy, giữ gìn sức khỏe chưa bao giờ là chuyện cho riêng mình. Nó còn là trách nhiệm với những người thương mình nữa để không trở thành gánh nặng cho bất kỳ ai.
Bởi vì khi mình khỏe, gia đình bình yên.
Còn khi mình đổ bệnh, cả nhà gần như đảo lộn theo.
Thật ra, rất nhiều bệnh lý mạn tính ngày nay không đến từ một trận ốm lớn, mà đến từ những thứ rất nhỏ lặp đi lặp lại mỗi ngày: thức khuya kéo dài, ăn uống thất thường, ngồi quá nhiều, stress triền miên, rượu bia liên tục nhưng lại luôn nghĩ “mình còn trẻ chắc không sao”. Đến khi cơ thể lên tiếng thì thường đã muộn hơn rất nhiều so với lúc nó bắt đầu tổn thương.
Là nghề trị liệu, điều tôi mong nhất không phải là mọi người tìm được “thuốc tốt”, mà là giữ được những thói quen đủ tốt để ít phải gặp bác sĩ hơn:
- Ngủ sớm hơn một chút.
- Đi bộ nhiều hơn một chút.
- Ăn đơn giản lại một chút.
- Bớt vài cuộc nhậu không cần thiết.
- Khám sức khỏe định kỳ.
- Và học cách nghỉ ngơi thật sự khi cơ thể bắt đầu mệt.
Không ai có thể tránh được sinh lão bệnh t/ử. Nhưng sống khỏe hơn, lâu hơn và ít trở thành gánh nặng cho người thân hơn, đó là điều hoàn toàn có thể cố gắng từ hôm nay.
