05/02/2020
Lo sai che le caratteristiche del sangue mestruale rispecchiano la salute del tuo corpo?
E il tuo sangue mestruale cosa ti racconta?
SANGUE ROSSO BRILLANTE FLUIDO: indica una buona funzionalità uterina e ormonale, ottimo segno di fertilità
SANGUE ROSSO CHIARO FLUIDO COME ACQUA: può essere associato a stanchezza protratta o preoccupazione
🥑 preferire una dieta ricca di nutrienti e di minerali astringenti
💆♀️ si consiglia tanto riposo
SANGUE ROSSO SCURO, SCARSO CON COAGULI: spesso associato a forti crampi al basso ventre, “sangue freddo”
🍵 si consigliano alimenti caldi e riscaldanti, dolci e piccanti o salati e piccanti
SANGUE ROSA CHIARO: può essere causato da anemia
🥩 si consiglia una dieta ricca di cereali, carne rossa e tonici
💆♀️ optare per una vita più tranquilla
SANGUE MUCOSO: l’utero può far fatica ad espellere il sangue, spesso è associato a diarrea e infiammazione pelvica e/o ginecologica
🥦 preferire verdura, frutta e pesce
🧀 evitare i cibi che aumentano il muco, come i derivati del latte vaccino, latte e formaggi
💑 moderare l’attività sessuale
🙅♀️ evitare strapazzi psicofisici e agitazioni
SANGUE MARRONE SCURO: generalmente associato a un endometrio più sottile, può essere un segnale di ridotta fertilità
🌿 depurarsi e prendersi cura di uno stress emotivo
💆♀️ si consigliano massaggi, erbe e decotti per depurare il fegato
🙅♀️ evitare l’eccesso di umidità in area pelvica (assorbenti interni)
Se hai dubbi e vuoi conoscere il tuo ciclo mestruale chiedi una consulenza con l’ostetrica, ti saprà aiutare a prendere consapevolezza delle tue mestruazioni! 🥰🌹
