03/09/2026
Trong các loại nước, nước lọc là lựa chọn tốt nhất.
Trong các loại cá, cá hồi là một trong những lựa chọn giàu dinh dưỡng nhất.
Trong các loại thịt, thịt ức gà là lựa chọn giàu đạm, ít chất béo.
Trong các loại trứng, trứng gà là nguồn đạm chất lượng cao.
Trong các loại tinh bột, yến mạch là lựa chọn giàu chất xơ, giúp no lâu.
Trong các loại hạt, óc chó và hạnh nhân là những lựa chọn giàu chất béo tốt.
Trong các loại rau, rau xanh đậm là nhóm giàu vitamin và khoáng chất.
Trong các loại trái cây, quả mọng là nhóm giàu chất chống oxy hóa.
Trong mỗi nhóm thực phẩm, luôn có một lựa chọn được xem là tốt hơn cho sức khỏe
