Phòng tập Ladysfit Bắc Ninh

Call Directions Website Contact the business

Phòng tập Ladysfit Bắc Ninh LADYSFIT chuyên cung cấp dịch vụ huấn luyện viên cá nhân 1 kèm 1 giảm béo dành ch

CÓ NHỮNG THAY ĐỔI ĐƯỢC TẠO NÊN TỪ SỰ KIÊN TRÌ MỖI NGÀY 🌷Đôi khi, hành trình thay đổi vóc dáng không bắt đầu từ một quyết...
12/10/2026

CÓ NHỮNG THAY ĐỔI ĐƯỢC TẠO NÊN TỪ SỰ KIÊN TRÌ MỖI NGÀY 🌷

Đôi khi, hành trình thay đổi vóc dáng không bắt đầu từ một quyết tâm thật lớn, mà từ việc bạn lựa chọn dành thời gian chăm sóc bản thân và kiên trì với mục tiêu của mình.

💗 Sau 100 buổi tập luyện cùng Coach Minh Việt tại Ladysfit, chị đã có những thay đổi đáng ghi nhận:

✨ Cân nặng từ 68,5kg xuống còn 51kg.

✨ Vòng eo từ 95cm xuống còn 75cm.

17,5kg là con số ghi nhận sự thay đổi, nhưng phía sau đó còn là cả một hành trình kiên trì với từng buổi tập và từng bước điều chỉnh thói quen sinh hoạt.

Ladysfit hiểu rằng mỗi người có một thể trạng, một nhịp sống và những khó khăn riêng. Vì vậy, điều quan trọng không phải là thay đổi nhanh đến đâu, mà là tìm được phương pháp phù hợp để có thể duy trì lâu dài.

🌸 Bạn không cần phải hoàn hảo ngay từ đầu. Chỉ cần bắt đầu và kiên trì, từng bước thay đổi sẽ dần được tạo nên.

Còn Ladysfit, chúng mình luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc bản thân và cải thiện vóc dáng!

NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI THỪA CÂN - BÉO PHÌ Ở PHỤ NỮNguyên nhân dẫn tới thừa cân và béo phì ở phụ nữ có thể bao gồm một số yế...
11/10/2026

NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI THỪA CÂN - BÉO PHÌ Ở PHỤ NỮ

Nguyên nhân dẫn tới thừa cân và béo phì ở phụ nữ có thể bao gồm một số yếu tố sau đây:

1. Tình trạng di truyền: Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định cân nặng của một người. Nếu có gia đình hoặc người thân gặp vấn đề về cân nặng, khả năng bị thừa cân và béo phì của phụ nữ cũng tăng cao.

2. Chế độ ăn uống không lành mạnh: Một chế độ ăn uống không cân đối với lượng calo vượt quá nhu cầu của cơ thể dẫn tới tích lũy mỡ thừa. Ăn nhiều thức ăn giàu chất béo và đường, như thức ăn nhanh, đồ ngọt, bánh, nước ngọt có thể góp phần vào tình trạng thừa cân và béo phì.

3. Thiếu hoạt động thể chất: Thừa cân và béo phì thường xảy ra khi không có đủ hoạt động thể chất để đốt cháy calo dư thừa. Ngồi lâu và ít vận động khiến cơ thể không tiêu thụ đủ năng lượng từ calo đã được cung cấp từ chế độ ăn uống.

4. Các vấn đề sức khỏe khác: Đôi khi, một số vấn đề sức khỏe khác như rối loạn nội tiết, tiểu đường, thai kỳ, hoặc hệ thống hormone bất thường có thể gây ra thừa cân và béo phì ở phụ nữ.

5. Stress và tâm lý: Stress và tâm lý không ổn định có thể dẫn tới tư duy ăn kiểm soát kém hoặc ăn quá nhiều, dẫn tới việc tích lũy mỡ thừa.

Để giảm nguy cơ thừa cân và béo phì, chị em nên duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và kiểm soát stress. Nếu các chị em đang gặp vấn đề về cân nặng hoặc thay đổi vóc dáng hướng tới một cơ thể săn chắc và khoẻ mạnh hơn thì hãy tới Ladysfit Bắc Ninh luôn luôn có COACH sẵn sàng đồng hành cùng các chị em trên hành trình lấy lại vóc dáng.
__________________________
Ladysfit Bắc Ninh - Phương pháp giảm béo bền vững dành riêng cho nữ.
🏙 Địa chỉ:
Cs1: 320 Trần Hưng Đạo, Phường Đại Phúc, Thành phố Bắc Ninh, Tỉnh Bắc Ninh.
Cs2 : Lô 11, Lý Anh Tông, Bồ Sơn, Phường Võ Cường, Thành Phố Bắc Ninh, Tỉnh Bắc Ninh.
Cs3: Coming Soon
☎️




ĂN HEALTHY NHƯNG CHƯA CHẮC ĐÃ ĐÚNG CÁCH!Nhiều chị em bắt đầu ăn healthy với mong muốn cải thiện vóc dáng, nhưng đôi khi ...
10/10/2026

ĂN HEALTHY NHƯNG CHƯA CHẮC ĐÃ ĐÚNG CÁCH!

Nhiều chị em bắt đầu ăn healthy với mong muốn cải thiện vóc dáng, nhưng đôi khi lại quá tập trung vào việc cắt giảm thực phẩm mà quên mất sự cân bằng dinh dưỡng.

Ăn healthy không có nghĩa là ăn càng ít càng tốt, mà là lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân đối dinh dưỡng và đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Khi kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với tập luyện phù hợp, hành trình thay đổi vóc dáng sẽ trở nên khoa học và bền vững hơn.

Tại Ladysfit, bạn có PT đồng hành để từng bước xây dựng thói quen tập luyện phù hợp với mục tiêu của mình.

Đẹp hơn không đến từ việc ép bản thân, mà từ việc hiểu cơ thể và chăm sóc đúng cách. 💗

Ladysfit – Đơn giản là bền vững.

PHÒNG TẬP DÀNH CHO NHỮNG CÔ NÀNG HƯỚNG NỘIKhông phải ai cũng thoải mái khi tập luyện trong một không gian đông đúc hay p...
09/10/2026

PHÒNG TẬP DÀNH CHO NHỮNG CÔ NÀNG HƯỚNG NỘI

Không phải ai cũng thoải mái khi tập luyện trong một không gian đông đúc hay phải chờ đợi đến lượt sử dụng máy.

Đôi khi, một không gian vừa đủ riêng tư, không quá ồn ào sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu và tập trung hơn vào hành trình của mình.

Tại Ladysfit, bạn có thể tập luyện trong không gian gần gũi, với sự đồng hành của PT để mỗi buổi tập trở nên thoải mái và phù hợp hơn.

Không cần quá náo nhiệt, chỉ cần một nơi khiến bạn muốn đến mỗi ngày. 💗

Ladysfit – Đơn giản là bền vững.

08/10/2026

Biến hình cùng Học Viên Ladysfit nèoo chị iemmm

“EM CỨ NGHĨ BẬN THẾ NÀY THÌ CHẮC KHÔNG THEO TẬP ĐƯỢC…”Đây là chia sẻ của một học viên khi mới đến Ladysfit.Công việc bận...
07/10/2026

“EM CỨ NGHĨ BẬN THẾ NÀY THÌ CHẮC KHÔNG THEO TẬP ĐƯỢC…”

Đây là chia sẻ của một học viên khi mới đến Ladysfit.

Công việc bận, lịch sinh hoạt không cố định, có những ngày tan làm chỉ muốn về nhà nghỉ. Trước đây, mỗi lần nghĩ đến chuyện đi tập lại thấy khó sắp xếp.

Nhưng sau khi bắt đầu, điều chị nhận ra là: không cần phải có thật nhiều thời gian mới có thể tập luyện.

Chỉ cần tìm được khung giờ phù hợp và một lịch tập có thể duy trì lâu dài.

Có hôm tập xong thấy người nhẹ hơn. Có hôm khá mệt nhưng vẫn cố gắng đến. Dần dần, việc đi tập trở thành một phần trong lịch sinh hoạt thay vì một việc “khi nào rảnh mới làm”.

Cuộc sống vẫn bận, chỉ là mình đã biết dành một khoảng thời gian cho chính mình.

Nếu chị cũng đang nghĩ “bận quá nên chưa thể đi tập”, hãy thử bắt đầu bằng 03 buổi trải nghiệm miễn phí tại Ladysfit.

📩 Nhắn tin cho Ladysfit để đăng ký lịch và cùng PT sắp xếp thời gian tập phù hợp với mình.

LADYSFIT – PHÒNG TẬP DÀNH RIÊNG CHO NỮ

BẮT ĐẦU KHÔNG RỦI RO – KHI BẠN KHÔNG CẦN PHẢI TỰ MÌNH LOAY HOAYNhiều người muốn đi tập nhưng lại ngại bắt đầu.Chưa từng ...
06/10/2026

BẮT ĐẦU KHÔNG RỦI RO – KHI BẠN KHÔNG CẦN PHẢI TỰ MÌNH LOAY HOAY

Nhiều người muốn đi tập nhưng lại ngại bắt đầu.

Chưa từng tập nên không biết bắt đầu từ đâu.
Không biết dùng máy, không biết bài nào phù hợp.
Sợ tập sai, sợ đau, sợ mình không theo được.

Và rồi cứ nghĩ: “Để tìm hiểu thêm đã…”

Nhưng càng tìm hiểu một mình, đôi khi lại càng khó bắt đầu.

Điều quan trọng khi mới tập không phải là tập thật nặng hay biết thật nhiều bài tập, mà là có người hướng dẫn đúng ngay từ đầu.

PT sẽ dựa trên thể trạng, mục tiêu và khả năng vận động của từng người để lựa chọn bài tập, hướng dẫn kỹ thuật và điều chỉnh trong quá trình tập.

Bạn chưa từng tập cũng không sao.
Chưa biết gì cũng không sao.

Bắt đầu đúng cách sẽ giúp hành trình phía sau nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Nếu bạn vẫn đang phân vân chưa biết mình có phù hợp với việc tập luyện hay không, hãy đăng ký 03 buổi trải nghiệm miễn phí tại Ladysfit.

👉 Để lại HỌ TÊN + SỐ ĐIỆN THOẠI hoặc nhắn tin trực tiếp cho Ladysfit, đội ngũ sẽ liên hệ tư vấn và sắp xếp lịch trải nghiệm phù hợp.

LADYSFIT – PHÒNG TẬP DÀNH RIÊNG CHO NỮ

PHÒNG TẬP NHỎ, NHƯNG VÌ SAO VẪN ĐỦ MÁY ĐỂ TẬP?Ladysfit không chọn cách đặt thật nhiều máy chỉ để phòng tập trông “hoành ...
05/10/2026

PHÒNG TẬP NHỎ, NHƯNG VÌ SAO VẪN ĐỦ MÁY ĐỂ TẬP?

Ladysfit không chọn cách đặt thật nhiều máy chỉ để phòng tập trông “hoành tráng” hơn.

Thay vào đó, không gian được bố trí vừa đủ với những thiết bị phục vụ các nhóm bài tập và mục tiêu phổ biến: tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện vóc dáng và thể lực.

Bởi với mô hình tập cùng PT, điều quan trọng không phải là có bao nhiêu chiếc máy, mà là biết dùng đúng thiết bị, đúng bài tập và đúng với từng người.

Một phòng tập vừa đủ cũng giúp HLV dễ quan sát, hướng dẫn và đồng hành sát hơn trong từng buổi tập.

Không quá rộng, không quá nhiều thứ để lựa chọn.

Vừa đủ để tập tốt – vừa đủ để tập trung vào điều bạn thực sự cần.

Đó cũng là cách Ladysfit lựa chọn không gian cho một phòng tập dành riêng cho nữ. 🌷

LADYSFIT – phòng tập dành riêng cho nữ.

CÓ PT ĐỒNG HÀNH, MỖI BUỔI TẬP BỖNG Ý NGHĨA HƠN.Không chỉ là người đứng bên cạnh đếm từng lần tập.PT là người nhắc bạn ch...
04/10/2026

CÓ PT ĐỒNG HÀNH, MỖI BUỔI TẬP BỖNG Ý NGHĨA HƠN.

Không chỉ là người đứng bên cạnh đếm từng lần tập.

PT là người nhắc bạn chỉnh lại một động tác, động viên khi đã bắt đầu mệt, điều chỉnh bài tập khi cơ thể chưa phù hợp và cùng bạn nhìn lại những thay đổi sau từng buổi.

Có những hôm đi tập đầy năng lượng.
Cũng có hôm chỉ muốn tập cho xong.

Nhưng có một người đồng hành, buổi tập không còn là chuyện “tập cho đủ”, mà trở thành một khoảng thời gian thật sự dành cho bản thân.

Từng buổi tập nhỏ, từng lần cố gắng… rồi sẽ góp lại thành một hành trình đáng tự hào. 🌷

LADYSFIT – phòng tập dành riêng cho nữ.

Bạn đang TẬP để mệt… hay TẬP để đẹp? 👀Mồ hôi không phải thước đo duy nhất của một buổi tập hiệu quả.Một bài tập đúng cần...
03/10/2026

Bạn đang TẬP để mệt… hay TẬP để đẹp? 👀

Mồ hôi không phải thước đo duy nhất của một buổi tập hiệu quả.

Một bài tập đúng cần phù hợp với thể trạng, mục tiêu và khả năng vận động của từng người.

Đó là lý do tại Ladysfit, bạn không chỉ “đến phòng gym và tự tập” — bạn được PT hướng dẫn từng động tác và từng bước trong hành trình thay đổi vóc dáng. ❤️

Address

Lô 11, Đường Lý Anh Tông, Phường Bồ Sơn, Thành Phố Bắc Ninh
Bac Ninh
16000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng tập Ladysfit Bắc Ninh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Phòng tập Ladysfit Bắc Ninh:

Shortcuts

Share