12/08/2026
"Trẻ mãi không già" ngoài 30 có cập nhật 🔆 và đây là routine trẻ/đẹp điêng hiện tại...
(✔ vì quá nhiều đứa nghĩ mình tầm 2k thôi, nên hào hứng chia sẻ bài này :)))))
✨ Vitamin C hoặc Nia mỗi sáng (ưu tiên C vì đang test) ngon vl ngon.
• Theo tgian đủ lâu (chắc ~ 1 tháng), tẩy trang cuối ngày nó cứ trong trong mướt mướt kiểu gì ấy.
✨ Retinal / retinol hầu như mỗi tối. Hồi xưa cứ canh tới tối là bôi tre vì có niềm tin mãnh liệt vào "hiệu quả mạnh" của nó. Nhưng thực tế re vẫn thần kỳ rõ rệt nha, chọn được loại xịn nó đẹp, mịn, mướt da kiểu éo gì ấy - điều mà đứa bôi tretinoin 3-4 năm như t cũng gật gù, thấy tre ko ảo ma đc như vậy...
• Re ngon hông rẻ nên ai nhát thì kiếm re rẻ % thấp hoặc adapalene 0.1 microsphere làm quen. Da quen rồi thì mua re xịn dùng cho thiệt tối ưu.
• Tối ưu ntn? Lót ẩm bằng serum finish ko/ít tạo màng - lúc da còn ẩm nhẹ thoa retinal/retinol - bôi kem dưỡng sau đó 5-10p hoặc lâu hơn để da mịn mượt. 1-2 tháng ~ 1 tuýp thấy thay da.
✨ Kem chống là bắt buộc. Nó quan trọng lắm vì đa phần tác hại nghiêm trọng là do UVA, hậu quả gây "suy giảm" collagen/elastin... ko thể thấy trong ngắn hạn.
Trừ phi bây quá nhạy camm với kcn, còn lại cứ bôi, ngày 2 lần là lý tưởng nhất, lười + ít đi nắng như t thì ngày 1 lần. Cũn cũn...
✨🔆 Uống da có đẹp điêng hông? Dạ hông, uống 🍺 thì có ạ :)))
Nhưng cá nhân t thấy bổ sung "đồ uống" cơ thể có những thay đổi tích cực rõ.
• Magie là 1 trong những món hiệu quả rõ nhất. Làm việc năng suất, ngủ ngon, đỡ căng thẳng - nền tảng cho da đẹp, "trẻ mãi không già"...
• O-3 là 1 loại supplement quốc dân, uống ngay sau ăn để tăng hiệu quả hấp thu. Làm gì ăn đủ O3 nổi, ăn cá béo 2 ngày là ớn thí bà rồi.
➡ Dân văn phòng cày deadline thử Magnesium L-threonate đi. Đỉnh lắm, thiệt sự... Omega thì quan trọng cho hầu hết mn, đặc biệt ngoài 30 càng nên bổ sung.
✔Uống nên tham khảo bsi hoặc tìm hiểu kỹ cơ thể và tình trạng sk hiện tại của mình có lưu ý gì ko nha.
