02/04/2026
🛑 ĐÁNH BAY CƠN ĐAU THẮT LƯNG CHỈ VỚI VÀI PHÚT DAY ẤN HUYỆT ĐẠO! 🛑
Ngồi làm việc cả ngày, mang vác sai tư thế hay thay đổi thời tiết khiến chiếc lưng "lên tiếng" dữ dội? 😫 Đừng vội nhăn nhó chịu đựng! Hãy thử ngay bí kíp xoa bóp 2 nhóm huyệt "đỉnh của chóp" dưới đây để giải cứu cột sống của bạn nhé! 👇
📍 NHÓM 1: TÁC ĐỘNG TRỰC TIẾP (VÙNG LƯNG)
Đây là nhóm huyệt giúp giãn cơ, giảm co thắt và xoa dịu cơn đau tại chỗ cực nhanh.
👉 Huyệt Thận Du & Đại Trường Du (Cách dọc cột sống khoảng 2 ngón tay): Dùng 2 ngón cái nhấn sâu và day tròn nhẹ nhàng.
👉 Huyệt Mệnh Môn (Nằm giữa cột sống L2, đối diện rốn ở mặt sau): Dùng ngón cái nhấn sâu và giữ nguyên 10-15 giây. Tuyệt chiêu làm ấm thắt lưng, rất tốt cho người đau lưng do nhiễm lạnh!
👉 Nhóm huyệt Hoa Đà Giáp Tích (Dọc sát 2 bên cột sống): Dùng các ngón tay miết dọc từ trên xuống để nới lỏng toàn bộ vùng cơ đang bị bó cứng.
📍 NHÓM 2: ĐẢ THÔNG TỪ XA (VÙNG CHÂN)
Đông y có câu chữa đau lưng phải tìm đến huyệt ở chân! Khai thông kinh mạch dưới chân giúp cắt đứt cơn đau nhức lan tỏa vô cùng hiệu quả.
👉 Huyệt Dũng Tuyền (Chỗ lõm 1/3 phía trước lòng bàn chân): Nhấn sâu và giữ 10-15 giây. Huyệt vị vàng giúp dưỡng thận, trị mỏi thắt lưng chậu.
👉 Huyệt Thái Khê & Côn Lôn (Nằm ngay chỗ lõm hai bên mắt cá trong và ngoài): Dùng ngón cái nhấn sâu và day tròn từ 1-2 phút. Đánh tan cơn đau lan từ lưng xuống tận gót chân.
👉 Kết thúc bằng động tác miết dọc gan bàn chân để cơ thể thư giãn toàn diện!
⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG:
💾 Đừng quên LƯU LẠI bài viết này để mở ra xem ngay khi cần, hoặc TAG ngay người thân đang hay kêu ca đau lưng vào đây để cùng áp dụng nhé! Chúc cả nhà luôn có một cột sống dẻo dai, khỏe mạnh! 💪✨
Hãy tự thưởng cho bản thân những phút giây thư giãn tại MITY Spa để cơ thể được phục hồi, tái tạo năng lượng bạn nhé💕💕
ĐẶT LỊCH NGAY qua fanpage MITY Spa hoặc
gọi hotline 086 845 6378
MITY chờ bạn tại:
📍 Địa chỉ: 83/4 Đào Duy Từ, Phường 5, Quận 10, TP.HCM
📞 Hotline đặt lịch: 086 845 6378
⏰ Thời gian mở cửa: 10:00 - 21:00
