10/03/2020
🌱 NẾU NHẬN BIẾT CÁC NGUYÊN NHÂN LÃO HOÁ TỪ SỚM, BẠN CÓ THỂ BẢO VỆ LÀN DA CỦA MÌNH. 🌱🌱
Không phải lão hoá chỉ xuất hiện ở phụ nữ trung niên đâu nhé!
Thực chất, quá trình này diễn ra từ rất sớm, ngay từ khi bạn đang trong độ tuổi 20 – 25, da đã có những dấu hiệu lão hoá, vấn đề là bạn có nhận ra hay không mà thôi!
1/ Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên ngoài:
🌀 Ánh nắng mặt trời và bức xạ điện từ
Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UVB, UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm, đen.
Bên cạnh đó, ánh sáng xanh từ điện thoại đi động, máy vi tính, đèn led… cũng gây hại cho da không kém, nhất là gây mất ẩm khiến da khô ráp, mất dần sự đàn hồi.
🌀 Thiếu ngủ
Thời gian ngủ ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới để duy trì sự ổn định của làn da. Đây là lúc gan và thận thải độc ra bên ngoài giúp duy trì làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da. Bên cạnh, chất lượng giấc ngủ rất quan trọng hơn số lượng. Thức quá khuya hoặc thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tinh thần mệt mỏi, đôi mắt thâm quầng và khuôn mặt “xám xịt” vào sáng hôm sau.
🌀 Các thói quen sinh hoạt hằng ngày
Nheo mắt, nhướng hay nhíu mày cũng tạo thêm nếp nhăn trên da mặt của bạn. Thói quan ăn uống chứa nhiều cafein, đường, tinh bột, đồ cay nóng… khiến làn da bạn bị quá tải, dẫn đến các vấn đề không mong muốn như mụn, dị ứng, da chùng nhão hoặc nhạy cảm hơn…
2/ Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong
🌀 Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm
Trao đổi chất là quá trình diễn ra bên trong mỗi tế bào, thúc đẩy chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Khi một khi lượng thức ăn nạp vào cao hơn mức năng lượng mà cơ thể tiêu thụ hoặc uống nhiều rượu sẽ khiến cơ thể có những phản ứng nhất định, tạo áp lực lớn lên tế bào và buộc chúng phải hoạt động với cường độ cao, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất.
🌀 Da mất ẩm
Đối với da khô, mất ẩm khiến bề mặt da khô căng nứt nẻ; còn với da dầu, thiếu ẩm sẽ khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, tăng cường tiết nhờn khiến các bã tế bào chết có điều kiện đóng thành cặn ở lỗ chân lông, sinh mụn và khiến da nhờn rít, xỉn màu.
🌀 Gốc tự do
Gốc tự do là một phân tử hóa chất trong cơ thể mang tính tiêu cực. Gốc tự do gây nhiều tổn hại cho làn da, chẳng hạn như tạo ra chất lipofuscin tích tụ dưới da dẫn đến sự xuất hiện các vết đồi mồi trên mặt và mu bàn tay; làm hao hụt lượng collagen và elastin khiến da dễ nhăn nheo. Vì vậy, hầu hết các công nghệ sản xuất mỹ phẩm đều đề cao các hoạt chất ức chế hoặc tiêu diệt gốc tự do, không cho chúng phát triển mạnh gây hại cho làn da.
🌀 Hao hụt collagen
Collagen là một loại protein có tác dụng giữ cho da căng mịn và đàn hồi. Nhưng khi càng cao tuổi, cơ thể càng sản sinh ra ít collagen hơn. Việc thiếu hụt collagen cùng chính là nguyên nhân khiến các liên kết trên da bị đứt gãy, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, sạm, nám…
Hãy cũng nhóm chúng mình tìm hiểu phương pháp ngăn ngừa lão hóa và giúp bạn tái tạo làn da đầy sức sống của tuổi xuân nhé.
Hẹn gặp lại mọi người vào các bài post tiếp theo.
Hãy chờ và đón đọc!🌺
