Oanh Yogi BMT

14/05/2026

Dựng đứng điện thoại sợ không lấy hết , cái quay ngang, hồi ra thành phẩm muộn trẹo cả cổ 😇

07/05/2026

Tập xong ê ẩm 2 cái đùi, đi mà phải nhấc từng chân 1 :))

21/04/2026

Sao mấy cái cây này em trồng em kéo được đủ kiểu, mà cái cây dương xỉ ở nhà e trồng kiểu chi nó héo queo luôn 😅

20/04/2026

Tăng thêm dụng cụ, tăng thêm sức nặng để test sức mạnh của bản thân
, ,

07/04/2026

Tư thế vặn xoắn trong yoga mang lại lợi ích chính:
- Giải độc & hỗ trợ tiêu hóa (massage nội tạng)
- Tăng linh hoạt cột sống, giảm đau lưng
- Săn chắc cơ bụng (core)
- Cải thiện tư thế, mở vai – ngực
- Giảm stress, làm mới năng lượng
👉 Bạn hãy nhớ : kéo dài cột sống trước, rồi mới xoắn – thở ra để vặn sâu hơn nhé.

04/04/2026

Lâu lâu tập theo lời dẫn của mình cũng ê ê phết 😂

27/02/2026

Xem thì chóng mặt thiệt mà cứ thích tua nhanh thôi 😘

12/01/2026

16/12/2025

Dậy sớm vào thời tiết lạnh của Ban mê để
bước lên thảm, người còn quấn tới 2 lớp áo, thở khởi động xíu là phải lột bỏ bớt 1 lớp thôi 😅
,

29/11/2025

Sự tập trung không phải là cố gắng nắm giữ, mà là cho phép tâm trí an trú trong khoảnh khắc này.
ST