Trạm Y tế Hải Hòa

10/06/2026

🍱 5 NGUYÊN TẮC ĂN UỐNG AN TOÀN MÙA THI 2026
🌸🌸🌸Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 đang đến gần trong thời tiết nắng nóng gay gắt. Để đảm bảo sức khỏe, sự tỉnh táo và phòng tránh ngộ độc thực phẩm, học sinh xã Hải Hòa hãy nằm lòng 5 nguyên tắc vàng sau:
1. Ăn chín, uống sôi: Tuyệt đối không ăn đồ tái, sống.
2. Thực phẩm rõ nguồn gốc: Chỉ sử dụng thức ăn rõ nguồn gốc, đảm bảo vệ sinh.
3. Nói không với đồ cũ: Không ăn thức ăn để qua đêm hoặc có dấu hiệu ôi thiu.
4. Tránh đồ lạ, quán vỉa hè: Hạn chế ăn uống lề đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu hoặc các món lạ.
5. Bổ sung vitamin: Uống đủ nước, tăng cường rau xanh và trái cây tươi.
💡 Lời khuyên nhanh cho Sĩ tử & Phụ huynh:
❌ Không thay đổi thực đơn đột ngột: Ưu tiên món ăn quen thuộc, dễ tiêu. Không tự ý dùng thực phẩm chức năng hoặc nước uống lạ.
🍳 Tuyệt đối không bỏ bữa sáng: Ăn đủ bữa, đặc biệt là bữa sáng trước khi vào phòng thi để duy trì năng lượng và sự tập trung.

10/06/2026

🦠 CẢNH GIÁC VỚI BỆNH WHITMORE: TỪ TRIỆU CHỨNG GIỐNG CẢM CÚM ĐẾN SỐC NHIỄM KHUẨN NGUY KỊCH
--------------------

🏥Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh, các bác sĩ vừa điều trị thành công một trường hợp sốc nhiễm khuẩn nguy kịch do bệnh Whitmore bằng kỹ thuật ECMO (tim phổi nhân tạo), qua đó tiếp tục cảnh báo người dân không nên chủ quan với căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm này.

⚠️Trường hợp bệnh nhân nữ 43 tuổi, trú tại phường Hà Lầm, tỉnh Quảng Ninh, ban đầu chỉ xuất hiện các triệu chứng sốt, ho, mệt mỏi tương tự cảm cúm thông thường. Tuy nhiên, chỉ sau vài ngày, bệnh diễn biến nhanh chóng thành sốc nhiễm khuẩn, suy hô hấp, suy thận cấp và tổn thương cơ tim, đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Nhờ được hồi sức tích cực bằng nhiều biện pháp chuyên sâu, trong đó có kỹ thuật ECMO-VA, người bệnh đã vượt qua giai đoạn nguy kịch và đang hồi phục tốt.

🔬Các bác sĩ cho biết, Whitmore là bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn Burkholderia pseudomallei gây ra. Vi khuẩn này thường tồn tại trong đất, bùn và nguồn nước ô nhiễm, đặc biệt phổ biến tại các khu vực có khí hậu nhiệt đới. Con người có thể nhiễm bệnh khi vi khuẩn xâm nhập qua các vết trầy xước trên da, đường hô hấp hoặc khi tiếp xúc trực tiếp với đất, nước bị nhiễm khuẩn.

🚨Điều đáng lo ngại là bệnh Whitmore có biểu hiện rất đa dạng và dễ nhầm lẫn với các bệnh nhiễm trùng thông thường như cảm cúm, viêm phổi hoặc các ổ viêm da. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành nhiễm khuẩn huyết, sốc nhiễm khuẩn và suy đa cơ quan với tỷ lệ tử vong cao.

👥Nguy cơ mắc bệnh cao hơn ở những người có bệnh nền như đái tháo đường, bệnh gan, bệnh thận mạn tính, bệnh phổi mạn tính hoặc người có hệ miễn dịch suy giảm.

🛡️Ngành Y tế khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh như sử dụng bảo hộ lao động khi tiếp xúc với đất, bùn hoặc nước bẩn; vệ sinh sạch sẽ các vết thương hở; hạn chế tiếp xúc trực tiếp với môi trường ô nhiễm khi có vết xây xát trên da. Khi xuất hiện các triệu chứng như sốt kéo dài, mệt mỏi, đau nhức toàn thân, ho hoặc xuất hiện các ổ viêm, áp xe bất thường trên cơ thể, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

📢Trường hợp vừa được cứu sống tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh là lời cảnh báo về mức độ nguy hiểm của bệnh Whitmore, đồng thời cho thấy tầm quan trọng của việc phát hiện sớm, điều trị đúng và không chủ quan với các dấu hiệu nhiễm trùng tưởng chừng thông thường.

Nguồn:CDC QN

10/06/2026

😴 GIẤC NGỦ - "TRỢ THỦ" QUAN TRỌNG CỦA MÙA THI

🎓 Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 đang đến gần. Trong giai đoạn nước rút, nhiều học sinh tăng thời gian học tập, thậm chí thức khuya hoặc học xuyên đêm với mong muốn ghi nhớ được nhiều kiến thức hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, việc cắt giảm thời gian ngủ để ôn bài không phải là giải pháp hiệu quả, thậm chí có thể gây tác động ngược đến khả năng học tập và kết quả thi.

🧠 TẠI SAO GIẤC NGỦ QUAN TRỌNG TRONG MÙA THI?

🧠 Các nghiên cứu cho thấy, giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với hoạt động của não bộ. Trong khi ngủ, não thực hiện quá trình sắp xếp, lưu trữ và củng cố những thông tin đã tiếp nhận trong ngày, giúp tăng khả năng ghi nhớ và học tập. Vì vậy, ngủ đủ giấc không phải là khoảng thời gian "lãng phí" mà chính là một phần quan trọng của quá trình ôn luyện hiệu quả.

⚠️ Thiếu ngủ kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ, phản xạ chậm và dễ mắc sai sót khi làm bài. Nhiều học sinh sau những đêm thức khuya thường rơi vào trạng thái buồn ngủ, căng thẳng, đau đầu hoặc mất bình tĩnh khi bước vào phòng thi.

🌅 Đặc biệt, trong những ngày diễn ra kỳ thi, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần minh mẫn, tăng khả năng tập trung và xử lý thông tin nhanh hơn khi làm bài. Một đêm nghỉ ngơi tốt trước ngày thi quan trọng có thể mang lại hiệu quả cao hơn nhiều giờ học trong trạng thái mệt mỏi và thiếu ngủ.

👩‍⚕️ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ CHẤT LƯỢNG

⏰ Các chuyên gia khuyến cáo thí sinh nên duy trì thời gian ngủ từ 7–8 giờ mỗi đêm, cố gắng đi ngủ trước 23 giờ và thức dậy đúng giờ để tạo nhịp sinh học ổn định cho cơ thể. Trong những ngày cận thi, không nên thay đổi đột ngột thời gian ngủ hoặc thức quá khuya với tâm lý "học thêm được chút nào hay chút đó".

📵 Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 giờ, thí sinh nên hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính bảng hoặc các thiết bị điện tử. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể làm giảm tiết hormone melatonin – loại hormone giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ, khiến việc ngủ trở nên khó khăn hơn.

☕ Một số học sinh lựa chọn cà phê, trà đặc hoặc nước tăng lực để chống buồn ngủ trong quá trình ôn tập. Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại đồ uống chứa nhiều caffeine có thể gây khó ngủ, tim đập nhanh, bồn chồn, lo lắng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu cần tỉnh táo hơn, các em nên nghỉ giải lao ngắn, vận động nhẹ nhàng hoặc rửa mặt bằng nước mát thay vì phụ thuộc vào chất kích thích.

🌿 Để có giấc ngủ chất lượng, thí sinh nên giữ không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát, tránh học bài trên giường ngủ và không ăn quá no trước khi đi ngủ. Một vài động tác thư giãn nhẹ hoặc hít thở sâu cũng có thể giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

💙 Hãy nhớ rằng, thành công trong kỳ thi không chỉ đến từ việc học nhiều mà còn đến từ việc học khoa học và chăm sóc sức khỏe đúng cách. Đừng đánh đổi sức khỏe để thức khuya ôn bài. Một giấc ngủ ngon chính là "liều vitamin" tự nhiên giúp các sĩ tử tự tin, tỉnh táo và phát huy tốt nhất năng lực của mình trong mùa thi.

Nguồn: QN

10/06/2026

🌊 [TRẠM Y TẾ XÃ HẢI HÒA]: CHUNG TAY ĐẨY LÙI TAI NẠN THƯƠNG TÍCH VÀ ĐUỐI NƯỚC CHO THANH THIẾU NHI 👶🧒
☘️Mùa hè đang đến gần, đây là khoảng thời gian các em thanh thiếu nhi được nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm học căng thẳng. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm tiềm ẩn nhiều nguy cơ về tai nạn thương tích, đặc biệt là tai nạn đuối nước.
🌼Nhằm nâng cao nhận thức, trang bị kỹ năng sống và đảm bảo một mùa hè an toàn, lành mạnh cho các em, ngày 09/5/2026, Trạm y tế xã Hải Hòa đã phối hợp cùng Công an xã và Đoàn thanh niên xã Hải Hòa tổ chức buổi tuyên truyền phòng, chống tai nạn thương tích và đuối nước cho thanh thiếu nhi trên địa bàn xã.
📸 Một số nội dung trọng tâm tại buổi tuyên truyền:
👉Nhận diện nguy cơ: Giúp các em nhận biết các khu vực nguy hiểm dễ xảy ra đuối nước (ao, hồ, sông, ngòi, các vùng nước sâu...) và các tình huống có thể dẫn đến tai nạn thương tích trong sinh hoạt hàng ngày.
👉Trang bị kỹ năng: Hướng dẫn các em các nguyên tắc an toàn khi bơi, cách xử lý tình huống khi gặp người bị đuối nước (kêu cứu, sử dụng sào, phao cứu sinh đúng cách, tuyệt đối không tự ý nhảy xuống cứu khi chưa biết bơi/không có kỹ năng cứu hộ).
👉Thực hành sơ cứu tại chỗ: Cán bộ Trạm y tế đã hướng dẫn trực quan các bước sơ cấp cứu cơ bản khi gặp người bị đuối nước (nguyên tắc C-A-B: ép tim ngoài lồng ngực, hà hơi thổi ngạt) và cách xử lý các vết thương tích thường gặp.
🌸🌸🌸KHUYẾN CÁO TỪ TRẠM Y TẾ XÃ HẢI HÒA:
Để bảo vệ con em mình, Trạm y tế rất mong các bậc phụ huynh chú ý:
👉Không để trẻ tự ý đi tắm, bơi ở ao hồ, sông suối khi không có người lớn đi
👉Khuyến khích và tạo điều kiện cho trẻ tham gia các lớp học bơi, học kỹ năng an toàn trong môi trường nước.
👉Luôn giám sát kỹ con em mình trong thời gian nghỉ hè.
🌻🌻🌻Buổi tuyên truyền đã nhận được sự tham gia đông đảo và hưởng ứng nhiệt tình từ các em thanh thiếu nhi cũng như các bậc phụ huynh.
🌺🌺🌺Vì một mùa hè an toàn, vui tươi và bổ ích — Hãy chung tay hành động vì sự an toàn của trẻ em! ❤️

29/05/2026

☘️☘️☘️Thực hiện kế hoạch số: 136 ngày 28/05/2026 của trạm Y tế xã Hải Hoà triển khai chiến dịch uống vitamin A và phối hợp cân, đo trẻ em đợt 1 năm 2026.
❤️Trạm Y tế xã Hải Hoà thông báo lịch uống thuốc cụ thể như sau:
💕Đối tượng trẻ từ 6 tháng đến 59 tháng tuổi 🌺Ngày 01/06/2026 :
- Địa điểm : Tại Trạm Y tế xã Hải Hoà 1. Buổi sáng từ 08h00 - 11h30: (Thôn Sơn Hải, Thôn Hà Loan, Thôn Hà Tranh, Thôn Ngoài ) 2. Buổi chiều: Từ 13h30- 16h00 : (Thôn Cầu Trắng, Thôn Khe, Thôn Đồng Cói, Thôn Giữa) 🌺Ngày 02/06/2026:
1. Buổi sáng địa điểm Tại nhà văn hoá thôn 2: (Thôn 1, Thôn 2, Thôn 3, Thôn 4. ) 2.Buổi chiều Tại Trạm Y tế xã Hải Hoà Thời gian từ 13h30p đến 16h00 Uống vét cho các đối tượng trong độ tuổi.
🤫 LƯU Ý ĐỐI VỚI PHỤ HUYNH
* Mang theo giấy mời của trẻ.
* Đảm bảo trẻ được ăn uống đầy đủ trước khi đến uống thuốc và cân đo.
* Đưa trẻ đến đúng ngày, đúng địa điểm theo lịch để tránh đông đúc.
Trạm Y tế xã Hải Hoà trân trọng thông báo và đề nghị các bậc phụ huynh phối hợp thực hiện để đảm bảo quyền lợi chăm sóc sức khỏe cho trẻ em

27/05/2026

📢 Từ ngày 01/7/2026, lương hưu, trợ cấp BHXH và trợ cấp hằng tháng được điều chỉnh tăng thêm 8% trên mức hưởng của tháng 6/2026 đối với 9 nhóm đối tượng theo quy định.
💙 Mỗi lần điều chỉnh là thêm một bước củng cố điểm tựa an sinh, giúp người dân yên tâm hơn khi về già và trong cuộc sống hằng ngày.
👉 Theo dõi info dưới đây để biết chi tiết các nhóm đối tượng được điều chỉnh và mức hưởng mới từ ngày 01/7/2026.
@

27/05/2026

📢 Từ ngày 01/7/2026, mức đóng BHYT hộ gia đình sẽ được điều chỉnh theo mức lương cơ sở mới là 2.530.000 đồng/tháng.
📌 Người dân cần chủ động kiểm tra thời hạn thẻ BHYT để gia hạn kịp thời, bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh liên tục cho bản thân và gia đình.
Tham gia BHYT là cách thiết thực để chăm sóc sức khỏe và giảm gánh nặng chi phí y tế khi không may ốm đau.
👉 Xem infographic để biết mức đóng mới áp dụng từ ngày 01/7/2026.

27/05/2026

27/05/2026

Để phòng chống tai nạn thương tích và đuối nước trong dịp hè và mùa mưa bão, cần thực hiện các biện pháp sau:

🌊Phòng chống đuối nước:

* Không tắm, bơi ở sông, suối, ao, hồ khi không có người lớn đi cùng.
* Chỉ bơi ở nơi an toàn, có cứu hộ.
* Luôn mặc áo phao khi đi thuyền hoặc tham gia hoạt động dưới nước.
* Học bơi và kỹ năng an toàn dưới nước.
* Không đùa nghịch, xô đẩy gần khu vực nước sâu.
* Khi thấy người bị đuối nước cần gọi người lớn hỗ trợ, không tự ý cứu khi không biết bơi.

⛳️Phòng chống tai nạn thương tích

* Không chơi gần đường giao thông, công trình xây dựng, nơi nguy hiểm.
* Tránh leo trèo cây cao, mái nhà, cột điện.
* Không sử dụng dao, kéo, vật sắc nhọn hoặc điện khi không có người lớn hướng dẫn.
* Đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, xe máy.
* Chấp hành nội quy an toàn trường học và nơi công cộng.

⛈️An toàn trong mùa mưa bão

* Theo dõi dự báo thời tiết thường xuyên.
* Không đi qua khu vực ngập nước, dòng nước chảy xiết.
* Tránh trú mưa dưới gốc cây lớn, gần cột điện.
* Chằng chống nhà cửa cẩn thận trước khi bão đến.
* Chuẩn bị đèn pin, nước sạch và đồ dùng cần thiết khi mất điện hoặc ngập lụt.

💧Kỹ năng cần nhớ:

* Bình tĩnh khi gặp sự cố.
* Gọi người lớn hoặc số khẩn cấp 114, 115 khi cần trợ giúp.
* Biết cách sơ cứu cơ bản và tự bảo vệ bản thân.

👉Hãy chủ động phòng tránh để có một mùa hè vui vẻ, an toàn cho bản thân và gia đình!

27/05/2026

💥💥💥CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE TRƯỚC NẮNG NÓNG VÀ HẠN HÁN
(Theo Công văn số 827/PB-SKCĐ-LĐ - Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế)
*****************************************

✅Theo dự báo từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hiện tượng El Nino đang gây ra những ảnh hưởng mạnh mẽ đến khí hậu nước ta. Ngay từ những tháng đầu năm, tình trạng khô nóng gay gắt đã xuất hiện sớm với số ngày nắng nóng gia tăng rõ rệt, dự kiến sẽ còn diễn ra nhiều đợt khốc liệt hơn trung bình nhiều năm. Lượng mưa trên phạm vi cả nước thiếu hụt phổ biến từ 10% đến 40%, khiến mực nước tại nhiều lưu vực sông sụt giảm sâu. Thực trạng này báo động nguy cơ hạn hán, thiếu nước sạch sinh hoạt nghiêm trọng, tác động trực tiếp đến sức khỏe của người dân và người lao động.

Để chủ động dự phòng, bảo vệ bản thân và gia đình, Cục Phòng bệnh – Bộ Y tế đã ban hành các hướng dẫn y tế thiết thực mà mỗi người dân cần nằm lòng nhằm nâng cao sức chống chịu trong mùa khô hạn, nắng nóng.

⚠️ Nguy cơ sức khỏe
Say nắng, say nóng, đột quỵ do tiếp xúc nhiệt cao hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Đối tượng nguy cơ cao: Người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người có bệnh mạn tính và người lao động ngoài trời.

🚑 Xử trí nhanh khi gặp sự cố
Mức độ nhẹ: Chuyển vào chỗ mát ➡️ Nới lỏng quần áo ➡️ Lau người bằng nước mát (nách, bẹn, cổ) ➡️ Uống từng ngụm nước nhỏ (tốt nhất là Oresol).

Mức độ nặng (ngất xỉu, co giật, hôn mê): Gọi ngay Cấp cứu 115 hoặc đưa đến cơ sở y tế gần nhất. Liên tục chườm mát khi di chuyển.

🛡️ Biện pháp dự phòng cho cộng đồng
Tránh ra ngoài trời từ 10h - 16h. Không rời phòng điều hòa ra trời nắng đột ngột.

Mặc đồ sáng màu, thoáng mát. Uống từ 1,5 - 2 lít nước/ngày (chia làm nhiều lần).

Người lao động: Làm việc lúc trời mát (sáng sớm/chiều muộn); nghỉ ngơi 15 - 20 phút sau mỗi 45 - 60 phút làm việc. Trang bị đầy đủ mũ, nón, quần áo bảo hộ. Tuyệt đối không uống rượu bia.

💧 Quy trình xử lý nước sinh hoạt khẩn cấp
Bước 1 - Làm trong: Định lượng 1g phèn chua cho 20 lít nước, khuấy đều, chờ 30 phút rồi gạn lấy nước trong (hoặc lọc nhiều lần bằng vải sạch).

Bước 2 - Khử trùng: Dùng 1 viên Cloramin B 0,25g cho 25 lít nước (hoặc 1 viên Aquatabs 67mg cho 20 lít nước), khuấy đều, đậy nắp chờ 30 phút.

❌ LƯU Ý VÀNG:

Không đánh phèn và khử trùng cùng lúc.

Nước khử trùng chỉ dùng sinh hoạt, bắt buộc phải đun sôi trước khi uống trực tiếp!

Nguồn: sức khoẻ quảng ninh