31/05/2026
🌸🌸🌸[WORKSHOP ĐẶC BIỆT] BẢN HỘ MỆNH NỘI TIẾT TỐ PHỤ NỮ
🥀Đã bao lâu rồi bạn mải xoay xở với thế giới bên ngoài, gánh vác đủ thứ trách nhiệm từ việc cơ quan đến việc nhà, mà quên mất cơ thể mình bên trong cũng đang mệt mỏi và cần một cái ôm vỗ về?
🎈Với phụ nữ, nội tiết tố giống như một bản giao hưởng. Khi các nốt nhạc Estrogen, Progesterone hay Cortisol vang lên nhịp nhàng, bạn sẽ có một làn da rạng rỡ, một tinh thần điềm tĩnh, giấc ngủ sâu và những ngày hành kinh êm ái. Hệ nội tiết ấy chính là gốc rễ của nhan sắc, sức khỏe và cả nguồn năng lượng sống mỗi ngày của bạn.
🤨Thế nhưng, áp lực từ nhịp sống hiện đại, những đêm thức muya lo toan, hay những bữa ăn vội vã đang âm thầm làm lỗi nhịp bản nhạc đó. Sự trồi sụt nội tiết bây giờ không đợi đến tuổi tiền mãn kinh mới xuất hiện. Nó đến sớm hơn bạn nghĩ, thông qua những lời cảnh báo rất rõ ràng:
Một chu kỳ kinh nguyệt thất thường, những cơn đau bụng âm ỉ.
🙁Cảm giác uể oải, rệu rã vào mỗi buổi sáng dù tối qua ngủ không muộn.
Vòng bụng tích mỡ vô cớ.
Hay những đợt sóng cảm xúc thất thường, dễ tủi thân, dễ nổi nóng mà chính bạn cũng không kiểm soát được.
🥀Nội tiết tố bất ổn không đơn thuần là sự sụt giảm của các con số sinh lý. Đó là lời cầu cứu của cơ thể khi trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng bị quá tải vì stress. Hệ nội tiết của chúng ta cần một "Bản hộ mệnh" – một lộ trình chăm sóc khoa học, thấu đáo từ gốc rễ, chứ không phải là những giải pháp uống bổ sung hay cắt ngọn tạm thời.
🌝Nhận thấy những trăn trở đó của chị em, Mermaid Yoga tổ chức một buổi chia sẻ ấm áp và thực hành nhẹ nhàng mang tên: "BẢN HỘ MỆNH NỘI TIẾT TỐ PHỤ NỮ". Workshop được thiết kế dễ hiểu, là món quà để tụi mình cùng ngồi lại, học cách tái tạo dòng chảy nội tiết và tìm lại sự cân bằng cho cả Thân lẫn Tâm.
🌟 BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ TRONG 3 GIỜ WORKSHOP?
1️⃣ Hiểu về cơ chế sinh lý và hệ nội tiết
- Khám phá nguyên nhân cốt lõi gây ra sự trồi sụt nội tiết tố.
- Giải mã mối liên hệ giữa Stress và các biểu hiện như rối loạn chu kỳ, tăng cân, lão hoá sớm.
2️⃣ Giải pháp tự nhiên từ lối sống
- Chỉ dẫn cách điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng cá nhân hóa để nuôi dưỡng hệ nội tiết.
- Các phương pháp tự nhiên giúp làm dịu hệ thần kinh thực vật, điều hòa giấc ngủ.
3️⃣ Thực hành Yoga Trị liệu & Phục hồi (Cơ bản)
- Trải nghiệm chuỗi động tác Yoga phục hồi nhẹ nhàng, tác động sâu vào vùng chậu giúp kích thích lưu thông máu.
- Thực hành kỹ thuật thở hạ nhiệt cơ thể, xoa dịu căng thẳng và đưa tâm trí về trạng thái định tâm, thư thái.
🧘♀️ CHUYÊN GIA ĐỒNG HÀNH: GIẢNG VIÊN LA LAN
Người dẫn lối đầy tâm huyết với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Yoga Trị liệu chuyên sâu cho phái đẹp:
- Chứng nhận C-IAYT (Certified Yoga Therapist 800h) – Hiệp hội Yoga Trị liệu Quốc tế.
- Chứng nhận 800h Giáo viên tư vấn sức khỏe và Phục hồi tự nhiên SYHET tại Sivananda Yoga.
- Hiệu trưởng (Principal Trainer) Global Online Yoga Association (GOYA) – Bảo trợ các chương trình đào tạo giáo viên Yoga phục hồi tại Việt Nam.
- Giáo viên Yoga & nhà trị liệu Yoga với hơn 10 năm kinh nghiệm. Chuyên môn sâu: Chăm sóc sức khỏe phụ nữ chu kỳ kinh nguyệt, Yoga bầu, Yoga phục hồi cho mẹ sau sinh.
- Chứng nhận ECYT 500 giờ bởi Hiệp hội Yoga trực tuyến toàn cầu (GOYA)
- Giáo viên chứng nhận 200 giờ quốc tế Yoga Sivananda.
- E-RYT 200 Yoga Alliance (Experienced Registered Yoga Teacher 200-hour) - Hoàn thành 200 giờ đào tạo và có kinh nghiệm giảng dạy tối thiểu 1000 giờ sau khi nhận chứng chỉ RYT 200.
📌 THÔNG TIN CHI TIẾT WORKSHOP
Workshop này dành cho ai: Mọi phụ nữ từ tuổi trưởng thành. Đặc biệt là những ai đang gặp vấn đề về rối loạn chu kỳ, stress kéo dài, suy giảm năng lượng, hoặc đơn giản là muốn chủ động xây dựng sức khỏe của chính mình.
⏰ Thời gian: 8h00 - 11h00 | Chủ Nhật, ngày 07/06/2026
📍 Địa điểm: 3/15 Ngô Văn Huyền, Phường Vũng Tàu, TPHCM
⏳ Hạn chót đăng ký: 05/06/2026
⚡️Số lượng: 15 học viên
💝 MÓN QUÀ PHỤNG SỰ TỪ TÂM:
Vì cô giáo phụng sự hoàn toàn cho chương trình này, Mermaid Yoga không thu học phí. Trung tâm chỉ xin phép thu một khoản phí tượng trưng: 1.5.0k/HV để chuẩn bị tài liệu và trà bánh trái cho các chị em trong buổi học.
Để mỗi góc thảm phục hồi được chuẩn bị vẹn tròn từ chiếc gối ôm nâng đỡ đến tấm chăn ấm áp và trà, Mermaid xin phép chỉ đón nhận một số lượng thành viên vừa vặn với không gian, nhằm giữ lại sự yên tĩnh cho bạn.
Hãy dành cho mình một buổi sáng Chủ Nhật thảnh thơi để lùi lại một bước, lắng nghe và ôm ấp lấy những thay đổi bên trong cơ thể. Khi lòng đã sẵn sàng, bạn chỉ cần nhắn một lời gửi gắm đến số 0917 480 577, Mermaid luôn ở đây để đón đợi bạn về nhà.
YOGA & TEA - KẾT NỐI SỨC KHOẺ ĐẾN YÊU THƯƠNG
https://www.mermaidgroup.vn
Hotline: 0917 480 577 - 0254 352 7777
Địa chỉ: 3/15 Ngô Văn Huyền , P. Vũng Tàu, TP.HCM
![🧘♂️ [MERMAID YOGA] RETREAT CHÀO MỪNG NGÀY QUỐC TẾ YOGA: KHI YOGA GẶP GỠ NGƯỜI CHỊ EM SONG SINH AYURVEDABẠN CÓ BAO GIỜ T...](https://img5.healthandbeauty1.com/080/305/1446738090803058.jpg)
![🧘♀️ [GÓC THẢM ĐÃ VỪA VẶN]✨ Trân trọng những duyên lành và sự đón nhận nồng ấm từ các chị em...🍃 Không gian thực hành ch...](https://img4.healthandbeauty1.com/100/023/1444766351000232.jpg)
![🌸🌸🌸[WORKSHOP ĐẶC BIỆT] BẢN HỘ MỆNH NỘI TIẾT TỐ PHỤ NỮ🥀Đã bao lâu rồi bạn mải xoay xở với thế giới bên ngoài, gánh vác đủ...](https://img4.healthandbeauty1.com/485/791/1439522854857915.jpg)
