Lương Y Nguyễn Phùng_Đô Lương,Nghệ An, Đô Lương

12/10/2022

🍀𝗡𝗚𝗨̛𝗢̛̀𝗜 𝗕𝗜̣ Đ𝗔𝗨 𝗡𝗛𝗨̛́𝗖 𝗫𝗨̛𝗢̛𝗡𝗚 𝗞𝗛𝗢̛́𝗣 𝗡𝗘̂𝗡 𝗔̆𝗡 𝗡𝗛𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗚𝗜̀?🍀
🌟Đau nhức xương khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì là vấn đề được rất nhiều người bệnh quan tâm. Chế độ dinh dưỡng trong thức ăn không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh mà còn ngăn ngừa nguy cơ tái phát nếu biết bổ sung và kiêng khem một cách hợp lý.
🌟Bên cạnh các phương pháp điều trị và bài tập, người bệnh không nên bỏ qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày sao cho phù hợp với thể bệnh. Việc có một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp sức khỏe được tăng cường, nhanh chóng lành vết thương mà còn ngăn ngừa tái phát và hỗ trợ đẩy nhanh thời gian điều trị.
𝗡𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 đ𝗮𝘂 𝗻𝗵𝘂̛́𝗰 𝘅𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗼̛́𝗽 𝗻𝗲̂𝗻 𝗮̆𝗻 𝗴𝗶̀?
✔️Cá giàu chất béo lành mạnh.
✔️Bổ sung trà xanh.
✔️Sử dụng gạo lứt và ngũ cốc nguyên hạt.
✔️Bổ sung vitamin C từ các loại trái cây, quả mọng.
✔️Dầu ô liu.
✔️Gừng và nghệ.
🌟Đừng quên bổ sung thực phẩm chức năng Cốt Bách Bổ mỗi ngày để cung cấp nguồn dinh dưỡng chuyên biệt cho khớp khỏe mạnh mỗi ngày, hỗ trợ đẩy lùi đau nhức và phòng ngừa tình trạng tăng nặng của bệnh viêm khớp.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

11/10/2022

Bài tập giúp giảm co cứng cơ ở người già
Khi về già ta thường cảm thấy các cơ, khớp hình như cứng hơn, khiến ta vận động khó khăn. Bài tập dưới đây có thể giúp giảm chứng này.
Cách tập: Người bệnh tập ở tư thế ngồi. Chân trái duỗi thẳng chếch một góc 45 độ so với cơ thể, chân phải gập lại với bàn chân đặt sát đùi trong của chân trái. Hai vai buông lỏng, hai tay xuôi theo thân, thân người hướng thẳng về phía trước.
Hít vào đồng thời vươn hai tay lên qua đầu, úp lòng bàn tay vào nhau. Thở ra, thân trên với hai tay vẫn vươn cao từ từ xoay và vươn về bên chân trái sao cho hai bàn tay ôm lấy đầu bàn chân trái kéo vào trong để kheo chân trái áp sát xuống sàn. Giữ tư thế này trong 8 giây nín thở, s.au đ.ó từ từ hít vào, đồng thời vươn thân trên và tay lên thẳng, cuối cùng thở ra trở về tư thế ban đầu.
Đổi chân và thực hiện động tác như chân trái. Tiếp tục hai chân cùng mở rộng hết sức có thể để vươn người về t.rước với hai tay dang ngang vươn ra nắm lấy hai bàn chân. Nín thở 8 giây s.au khi thở ra hết. Thư giãn một c.hút rồi làm lại vòng s.au (4 vòng).
Chế độ luyện tập đều đặn, tinh thần thoải mái sẽ giúp người cao tuổi khỏe mạnh hơn.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

09/10/2022

BỆNH NÊN KIÊNG ĂN GÌ
Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị viêm khớp thì chế độ ăn uống cũng có tác động không nhỏ tới việc hạn chế những cơn đau và góp phần tích cực vào việc kháng viêm trong điều trị viêm khớp.
Lời khuyên cho người đang bị xương khớp nên tránh một số thực phẩm sau:
MUỐI: Muối được các chuyên gia khuyến cáo là không nên sử dụng cho người bị viêm khớp. Chúng ta nên hạn chế lượng muối trong mỗi bữa ăn cũng như tránh đồ ăn nhanh.
CÀ PHÊ: Người bị bệnh viêm khớp không nên uống cà phê, vì chất cafein có trong cà phê sẽ khiến cho bệnh viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn.
SODA: nói không với soda sẽ làm cho những cơn đau nhức do viêm khớp không tăng nặng thêm.
BỘT MÌ: Bột mì đặc biệt cảnh cáo là không nên ăn, bởi bột mì sẽ tình trạng viêm khớp của bạn tăng lên.
Sữa và các sản phẩm từ sữa như fomat,…không nên sử dụng cho các trường hợp viêm khớp.
Hãy tạo chế độ ăn hợp lý để hỗ trợ điều trị xương khớp hiệu quả.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

Address

Đô Lương _Nghệ An
Cho Do Luong
460000

Telephone

+84329846200

Website

https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR0VHa-GfsY5hK52yXsJCHiT70mDys0NE0fISwtkTSelSeYQJWYs6bjluBk

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lương Y Nguyễn Phùng_Đô Lương,Nghệ An posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Lương Y Nguyễn Phùng_Đô Lương,Nghệ An