Sống xanh sống sạch

Sống xanh sống sạch 🌿 Sống Xanh – Sống Sạch

Chia sẻ công thức món ngon, đồ uống bổ dưỡng và mẹo sống khỏe mỗi ngày.
Ưu tiên nguyên liệu tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện.

Lan tỏa lối sống xanh, sạch, tích cực cho cả gia đình. Cùng nhau xây dựng thói quen sống lành mạnh

Bánh chuối hấp thơm lừng, mềm dẻo, ngọt vừa vừa, chan thêm miếng cốt dừa béo ngậy là hết sảy 🤤🍌🥥Món ni làm đơn giản mà ă...
12/08/2026

Bánh chuối hấp thơm lừng, mềm dẻo, ngọt vừa vừa, chan thêm miếng cốt dừa béo ngậy là hết sảy 🤤🍌🥥
Món ni làm đơn giản mà ăn cuốn lắm mấy bà ơi! Ai mê chuối với cốt dừa thì lưu lại làm thử nha ❤️

Buổi sáng mà làm được tô súp hải sản nóng hổi ri là coi như hôm ni cuộc đời còn thương mình rồi đó 😂🥣Tôm, mực, nấm, bắp,...
11/08/2026

Buổi sáng mà làm được tô súp hải sản nóng hổi ri là coi như hôm ni cuộc đời còn thương mình rồi đó 😂🥣

Tôm, mực, nấm, bắp, cà rốt… cho hết vô nồi, khuấy khuấy vài vòng là có tô súp thơm nức, nóng hổi, ăn vô ấm bụng.

Còn ai hỏi:
— “Sáng sớm ăn chi mà cầu kỳ rứa?”
Tui xin thưa: không cầu kỳ mô, tại bụng tui có tiêu chuẩn sống hơi cao thôi! 🤣🤣

Lưu lại công thức, mai làm một tô cho cả nhà.

**CHÈ BỘT LỌC CỐT DỪA – MÓN ĂN VẶT CHO BUỔI CHIỀU THÊM DỊU DÀNG 🥥🍡**Chiều mát mà có một chén chè bột lọc cốt dừa nóng hổ...
06/08/2026

**CHÈ BỘT LỌC CỐT DỪA – MÓN ĂN VẶT CHO BUỔI CHIỀU THÊM DỊU DÀNG 🥥🍡**

Chiều mát mà có một chén chè bột lọc cốt dừa nóng hổi thì đúng là "chữa lành" mọi mệt mỏi. ❤️

✨ Bột lọc dẻo dai, mềm nhưng không bở.
✨ Nước cốt dừa béo thơm, ngọt thanh vừa phải.
✨ Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản là đã có ngay món chè ngon để cả nhà cùng thưởng thức.

📌 Lưu ngay công thức trong ảnh để cuối tuần hoặc chiều nay trổ tài nhé!

💬 Bạn thích ăn chè bột lọc nóng hay thêm đá? Bình luận chia sẻ với mình nha!

05/08/2026

🥬 Rau má nấu thủ công – Mát lành từng ngụm, ngon từ nguyên liệu thật! 💚
Có đủ 3 vị để bạn lựa chọn:
🌿 Rau má truyền thống
Vị thanh mát tự nhiên, giải nhiệt, giúp cơ thể sảng khoái trong những ngày nắng nóng.
🌼 Rau má hạt sen
Sự kết hợp giữa rau má và hạt sen bùi bùi, thanh ngọt, vừa ngon vừa bổ dưỡng.
🥥 Rau má sữa dừa
Sữa dừa nấu từ cơm dừa tươi, béo thơm tự nhiên, hòa quyện cùng rau má tạo nên hương vị khó cưỡng.
✨ Cam kết: ✅ Nấu thủ công mỗi ngày
✅ Không dùng hương liệu, phẩm màu
✅ Nguyên liệu tươi, sạch
✅ Uống ngon hơn khi lạnh
💚 Bạn thích vị nào nhất? 🌿 Truyền thống 🌼 Hạt sen 🥥 Sữa dừa
Để lại bình luận hoặc nhắn tin để đặt ngay nhé! 🥤🌿

🌿 BÚN MẮM NÊM THỊT HEO QUAY – ĐẬM ĐÀ HƯƠNG VỊ MIỀN TRUNG 🥢Chỉ cần hít hà mùi mắm nêm thơm lừng là đã thấy cồn cào bụng r...
04/08/2026

🌿 BÚN MẮM NÊM THỊT HEO QUAY – ĐẬM ĐÀ HƯƠNG VỊ MIỀN TRUNG 🥢

Chỉ cần hít hà mùi mắm nêm thơm lừng là đã thấy cồn cào bụng rồi! 😋 Một tô bún đầy đủ thịt heo quay da giòn rụm, rau sống tươi xanh, dưa leo, cà rốt, đậu phộng rang và hành phi vàng thơm. Tất cả hòa quyện cùng chén mắm nêm pha chua – ngọt – mặn – cay chuẩn vị, ngon đến miếng cuối cùng.

Nguyên liệu:

🥢 Bún tươi
🥓 Thịt heo quay
🥬 Rau sống các loại, giá đỗ
🥒 Dưa leo, cà rốt bào sợi
🥜 Đậu phộng rang giã dập
🧅 Hành phi

Pha mắm nêm:
3 muỗng canh mắm nêm
2 muỗng canh đường
1–2 muỗng canh nước lọc
Thơm (dứa) băm nhuyễn
Tỏi, ớt băm
Một ít nước cốt chanh (tùy khẩu vị)

👉 Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện, nêm lại vừa ăn.

Cách làm:

1️⃣ Rau sống rửa sạch, để ráo.
2️⃣ Thịt heo quay cắt miếng vừa ăn.
3️⃣ Trụng bún qua nước sôi, để ráo.
4️⃣ Cho bún vào tô, xếp rau sống, giá, dưa leo, cà rốt.
5️⃣ Thêm thịt heo quay, rắc đậu phộng và hành phi.
6️⃣ Chan mắm nêm, trộn đều rồi thưởng thức.

💚 Mẹo nhỏ: Nếu thích vị thơm hơn, hãy thêm một ít thơm băm vào mắm nêm. Chọn thịt heo quay có phần da giòn, thịt mềm sẽ giúp món ăn hấp dẫn hơn.

🌾 **BỮA SÁNG VỚI YẾN MẠCH – NHỎ MÀ CÓ VÕ!** 💪Bạn có biết? Chỉ cần một bữa sáng với yến mạch cũng có thể giúp cơ thể khỏe...
04/08/2026

🌾 **BỮA SÁNG VỚI YẾN MẠCH – NHỎ MÀ CÓ VÕ!** 💪

Bạn có biết? Chỉ cần một bữa sáng với yến mạch cũng có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

✨ Một vài cách ăn yến mạch vừa ngon vừa bổ:
🥣 Nấu cháo yến mạch với sữa hoặc nước.
🥛 Ngâm yến mạch cùng sữa chua qua đêm (Overnight Oats).
🍌 Trộn với sữa tươi, chuối và các loại hạt.
🍓 Kết hợp với trái cây tươi như dâu, kiwi, táo, việt quất.
🥤 Xay sinh tố cùng yến mạch để có bữa sáng nhanh gọn.
🍪 Làm bánh yến mạch ít đường cho bữa phụ lành mạnh.

🌿 **Lợi ích của yến mạch:**
✅ Giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa.
✅ Giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
✅ Tốt cho tim mạch và hỗ trợ giảm cholesterol.
✅ Cung cấp vitamin, khoáng chất và năng lượng cho ngày mới.
✅ Giúp ổn định đường huyết khi kết hợp với thực phẩm lành mạnh.

💚 Mẹo nhỏ:

* Ưu tiên yến mạch nguyên chất, không thêm đường.
* Kết hợp cùng trái cây, sữa chua hoặc các loại hạt để tăng dinh dưỡng.
* Uống đủ nước và duy trì vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

🌞 Một bữa sáng đơn giản hôm nay có thể tạo nên một cơ thể khỏe mạnh trong tương lai. Bạn thích ăn yến mạch theo cách nào nhất? Chia sẻ cùng mình nhé! ❤️

🌧️ Mưa giông, thời tiết thay đổi khiến nhiều người dễ bị ho, cảm lạnh, nghẹt mũi.Một mẹo dân gian đơn giản mà mình vẫn h...
03/08/2026

🌧️ Mưa giông, thời tiết thay đổi khiến nhiều người dễ bị ho, cảm lạnh, nghẹt mũi.
Một mẹo dân gian đơn giản mà mình vẫn hay áp dụng là ngâm chân với gừng – sả – tỏi để giúp làm ấm cơ thể và thư giãn.

🍃 Cách làm:
✅ 1 củ gừng đập dập, thái lát
✅ 3–4 cây sả đập dập, cắt khúc
✅ 1 củ tỏi đập dập
✅ Đun với khoảng 2 lít nước trong 10–15 phút, pha thêm nước mát đến nhiệt độ 40–45°C rồi ngâm chân 15–20 phút.

💛 Lợi ích:
• Giữ ấm cơ thể, hỗ trợ lưu thông máu.
• Giúp thư giãn, ngủ ngon hơn.
• Có thể giúp giảm cảm giác nghẹt mũi, dễ chịu hơn khi bị cảm lạnh nhẹ.

⚠️ Lưu ý: Đây là mẹo chăm sóc sức khỏe dân gian, không thay thế thuốc hoặc điều trị y tế. Nếu ho kéo dài, sốt cao, khó thở hoặc triệu chứng nặng hơn, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám.

Bạn đã từng ngâm chân bằng gừng – sả – tỏi chưa? Chia sẻ cảm nhận của bạn ở phần bình luận nhé! ❤️

❤️🥒🍍 **NƯỚC ÉP CỦ DỀN – DỨA – DƯA LEO****Công thức nước ép giúp cơ thể tươi mát, bổ sung vitamin và hỗ trợ làn da khỏe đ...
03/08/2026

❤️🥒🍍 **NƯỚC ÉP CỦ DỀN – DỨA – DƯA LEO**
**Công thức nước ép giúp cơ thể tươi mát, bổ sung vitamin và hỗ trợ làn da khỏe đẹp từ bên trong.** ✨

Sự kết hợp giữa **củ dền, dứa và dưa leo** mang đến hương vị thanh mát, dễ uống, đồng thời cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

🥤 **Nguyên liệu:**
❤️ 1/2 củ dền
🍍 2 lát dứa
🥒 1/2 quả dưa leo

👩‍🍳 **Cách làm:**
✔️ Rửa sạch nguyên liệu.
✔️ Củ dền gọt vỏ, cắt nhỏ.
✔️ Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cắt miếng.
✔️ Dưa leo để vỏ (nếu là dưa sạch), cắt khúc.
✔️ Cho tất cả vào máy ép, ép lấy nước và thưởng thức ngay.

💚 **Lợi ích:**
✨ Bổ sung vitamin A, C cùng các chất chống oxy hóa.
✨ Hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn khi kết hợp với chế độ ăn uống cân đối.
✨ Giúp cơ thể bổ sung nước, tạo cảm giác sảng khoái.
✨ Là thức uống ít calo, phù hợp trong chế độ ăn lành mạnh.

📌 **Lưu ý:**
• Uống ngay sau khi ép để giữ được nhiều vitamin.
• Không nên thêm đường để giữ hương vị tự nhiên.
• Nước ép không thay thế bữa ăn hay là "thần dược" làm đẹp. Hiệu quả tốt nhất khi kết hợp ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên.

💬 Bạn đã thử công thức này chưa? Nếu thấy hữu ích, hãy **thả ❤️ và chia sẻ** để nhiều người cùng biết đến thức uống thơm ngon này nhé!

🥤 MÍA – SẢ – TẮC 🌿🍋Thức uống thanh mát giúp giải nhiệt cho những ngày nắng nóng.✅ Vị ngọt tự nhiên của mía✅ Hương thơm d...
02/08/2026

🥤 MÍA – SẢ – TẮC 🌿🍋
Thức uống thanh mát giúp giải nhiệt cho những ngày nắng nóng.

✅ Vị ngọt tự nhiên của mía
✅ Hương thơm dịu từ sả
✅ Vị chua thanh của tắc, uống cực cuốn

💚 Chỉ vài nguyên liệu đơn giản là đã có ngay một ly nước thơm ngon, mát lạnh để cả gia đình cùng thưởng thức.

📌 Mẹo nhỏ:

- Ngon nhất khi uống lạnh.
- Có thể giảm lượng đường hoặc không cần thêm đường nếu mía đã đủ ngọt.
- Không nên uống quá nhiều trong một lần vì nước mía chứa khá nhiều đường tự nhiên.

Bạn đã thử món nước này chưa? Nếu có bí quyết pha ngon hơn, hãy chia sẻ ở phần bình luận nhé! 🥰

02/08/2026

🥰 CUỐI TUẦN CẢ NHÀ QUÂY QUẦN ĐỔ BÁNH XÈO TÔM THỊT THÔI!

Không khí cuối tuần sẽ vui hơn khi cả nhà cùng vào bếp. Tiếng bánh xèo đổ "xèo xèo", vỏ giòn rụm, nhân tôm thịt thơm lừng, cuốn cùng rau sống rồi chấm nước mắm chua ngọt thì ngon hết sảy! 😋

📌 Mình đã để sẵn công thức và các bước làm ngay trong ảnh, ai cũng có thể làm thành công.

💛 Lưu lại để cuối tuần trổ tài cho gia đình nhé!

Bạn thích bánh xèo ăn với rau gì nhất? Cùng chia sẻ bên dưới nha! 🥬🦐

Address

Da Nang
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sống xanh sống sạch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category