Lani Em Sau Therapy Clinic

10/10/2026

Trị liệu trục hàn mùa đông đến rồi đau nhức cả người

27/09/2026

ĐÂU MỎI VAI GÁY, XOAY ĐẦU KHÓ, TAY CHÂN HAY TÊ MỎI.

Một huyệt Em thường nhắc người bệnh đau cổ vai gáy quan tâm là huyệt KIÊN TỈNH.

Theo Y học cổ truyền, vùng cổ vai gáy là nơi nhiều đường kinh đi qua, đặc biệt liên quan đến sự vận hành của khí huyết trong vùng vai, cổ và cánh tay.

Khi cơ thể bị lạnh xâm nhập, vận động sai tư thế, làm việc căng thẳng kéo dài hoặc khí huyết lưu thông không thuận, vùng này dễ xuất hiện tình trạng kinh lạc bế tắc, gây đau mỏi, co cứng, nặng vai, hạn chế xoay cổ.

Huyệt Kiên Tỉnh thuộc Đởm kinh, trong Đông y có tác dụng thư cân, thông lạc, điều hòa khí huyết vùng vai gáy. Khi tác động đúng cách, huyệt này có thể hỗ trợ làm thư giãn vùng cơ đang căng cứng, giúp vùng vai gáy cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Đặc biệt với những người thường xuyên:
Ngồi lâu trước máy tính.
Làm việc cúi đầu nhiều.
Hay bị căng cứng vùng cổ vai.
Đau mỏi tăng khi thay đổi thời tiết.
thì việc kết hợp day bấm huyệt cùng vận động nhẹ nhàng có thể giúp chăm sóc vùng cổ vai gáy tốt hơn.

Cách xác định huyệt Kiên Tỉnh:
Mọi người hơi cúi đầu về phía trước, huyệt nằm ở vùng cao nhất của vai, trên đường nối giữa cổ và đầu ngoài xương vai. Khi ấn vào có thể cảm nhận được điểm hơi căng tức.

Cách day bấm:
Dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón giữa đặt vào huyệt, day theo chuyển động tròn nhẹ nhàng.

Mỗi bên thực hiện khoảng 1 đến 2 phút, lực vừa phải, không cần cố ấn quá mạnh. Khi day có thể kết hợp thả lỏng vai, hít thở chậm để vùng cơ được thư giãn hơn.

Sau khi day huyệt, mọi người có thể xoay cổ nhẹ sang hai bên, nâng vai lên rồi thả lỏng để giúp vùng cổ vai được vận động linh hoạt hơn.

Lưu ý: huyệt vị chỉ là một phương pháp hỗ trợ chăm sóc. Nếu tình trạng đau cổ vai gáy đi kèm tê lan xuống tay, yếu tay, đau tăng dần, chóng mặt hoặc kéo dài nhiều ngày không cải thiện, mọi người nên được thăm khám để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể.

Trong Đông y, chăm sóc xương khớp không chỉ nhìn vào vị trí đang đau mà còn quan tâm đến sự lưu thông của khí huyết, kinh lạc và tình trạng gân cơ. Duy trì những thói quen nhỏ mỗi ngày chính là cách giúp cơ thể được chăm sóc từ sớm.

Mọi người thử thực hiện nhẹ nhàng và chia sẻ tình trạng cổ vai gáy của mình để cùng trao đổi thêm nhé.

SPA TRỊ LIỆU EM SÁU
87 Thanh Long Hải Châu
Đà Nẵng
0786.131.682

22/09/2026

Nhiệt độ chân dưới 35.5 cơ thể thường xuyên Hàn lạnh, các bệnh mãn tính và các loại u ghé thăm.
Cô dì chú bác cần nâng thân nhiệt đúng cách từ gốc ăn uống theo Đông y và Cân Bằng Năng Lượng cơ thể ạ.

Một số bệnh do Hàn lạnh

Theo góc nhìn của Đông y, hàn (lạnh) không phải là tên một bệnh mà là một tà khí hoặc một trạng thái mất cân bằng của cơ thể. Khi hàn xâm nhập hoặc dương khí suy yếu khiến cơ thể không đủ sức làm ấm, lâu ngày có thể dẫn đến rất nhiều biểu hiện và bệnh lý khác nhau.
Những nhóm bệnh Đông y thường quy cho hàn hoặc hàn thấp
1. Tiêu hóa
Đau dạ dày khi ăn đồ lạnh.
Viêm đại tràng mạn.
Tiêu chảy mạn tính.
Ăn khó tiêu.
Đầy hơi, chướng bụng.
Đi ngoài phân lỏng vào sáng sớm.
Hội chứng ruột kích thích thể hàn.
2. Xương khớp
Đau vai gáy.
Thoái hóa khớp.
Đau lưng.
Đau thần kinh tọa.
Viêm khớp mạn.
Tê tay chân.
Đau tăng khi trời lạnh hoặc mưa.
3. Phụ khoa
Kinh nguyệt có cục máu.
Đau bụng kinh.
Kinh ít.
Chậm kinh.
Khó mang thai do tử cung lạnh
4. Nam khoa
Sinh lý suy giảm.
Liệt dương.
Xuất tinh sớm.
Tinh trùng yếu
Lạnh vùng hạ vị.
5. Hô hấp
Viêm mũi dị ứng.
Viêm xoang mạn.
Hen thể hàn.
Ho kéo dài khi gặp lạnh.
Dễ cảm lạnh.
6. Tim mạch
Tay chân lạnh.
Huyết áp thấp.
Hoa mắt chóng mặt.
Tim đập chậm do dương hư
7. Chuyển hóa
Tăng cân dễ.
Chuyển hóa chậm.
Phù nhẹ.
Mệt mỏi kéo dài.
8. Da liễu
Nổi mề đay khi gặp lạnh.
Da xanh tái.
Da khô.
Chàm thể hàn
9. Thần kinh
Mất ngủ do dương hư.
Hay mệt.
Thiếu năng lượng.
Trí nhớ giảm.
Lo âu do khí huyết hư.

Hoá giải hiệu quả: Trục hàn uống bột sắn dây nấu đặc vừa cho 1 thìa tương tamari hưu cơ cũng thải độc hàn trong người khi bị khí lạnh đi vào sâu trong xương cốt, nếu khó ăn bạn có thể cho thêm ô mai gừng hoặc loại bạn thích( như mình hay nấu ăn lúc ốm thì chỉ thêm kì tử, táo đỏ , các loại gừng sấy khô hay loại mứt ăn ngày tết Thái mỏng bỏ vào ăn rất là ngon và nhanh khoẻ (ăn thường xuyên lâu dài sức đề kháng sẽ khoẻ lên ít ốm vặt)và khi ăn thì ko tiếp xúc quạt hay gió lạnh ngồi ăn trong phòng kín chùm chăn để nhanh trục hàn!!! buổi sáng uống thêm trà gừng đường, buổi trưa ăn kèm gia vị tỏi , cây sả, buổi tối ăn kèm tiêu đen, vị chát, vị cay. ...
SPA TRỊ LIỆU EM SÁU
87 THANH LONG- HẢI CHÂU - Đà Nẵng thứ 2,3,4,5
Còn lsij làm ở Quê Chợ Cá Tam Tiến - Núi Thành Quảng Nam.
0786.131.682

04/08/2026

31/07/2026

🌙 Đừng đánh đổi giấc ngủ để rồi đánh mất sức khỏe!

Nhiều người sẵn sàng đầu tư vào thực phẩm bổ sung, thuốc bổ hay các phương pháp chăm sóc sức khỏe đắt tiền, nhưng lại tiếc vài giờ ngủ mỗi đêm. Trong khi đó, giấc ngủ chính là "liều thuốc" tự nhiên mạnh mẽ nhất mà cơ thể được ban tặng.

🛡️ Khi bạn ngủ đủ và ngủ sâu, hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, sản sinh các protein và tế bào miễn dịch giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và phục hồi sau tổn thương. Người thiếu ngủ kéo dài thường dễ mắc bệnh hơn và thời gian hồi phục cũng lâu hơn.

🩸 Giấc ngủ cũng là thời gian cơ thể tích cực tái tạo và phục hồi. Tủy xương liên tục sản xuất các tế bào máu mới, còn các mô và cơ quan sửa chữa những tổn thương tích lũy sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ kéo dài có thể làm giảm hiệu quả của các quá trình này.

🫀🫁🧠 Gan, thận và các cơ quan chuyển hóa vẫn làm việc suốt 24 giờ, nhưng khi ngủ đủ, cơ thể có điều kiện tối ưu để điều hòa hormone, chuyển hóa năng lượng, xử lý các sản phẩm chuyển hóa và phục hồi chức năng của nhiều cơ quan. Thức khuya thường xuyên làm rối loạn nhịp sinh học, gây áp lực lên gan, tim mạch và toàn bộ hệ chuyển hóa.

Điều đáng tiếc là sức khỏe không mất đi sau một đêm thức khuya, mà suy giảm từng chút một sau hàng trăm đêm thiếu ngủ. Đến khi cơ thể lên tiếng bằng mệt mỏi, suy giảm miễn dịch hay bệnh tật, việc phục hồi sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

Hãy coi giấc ngủ là ưu tiên, không phải lựa chọn. Ngủ trước 23 giờ khi có thể, duy trì 7–9 giờ ngủ mỗi đêm và giữ lịch ngủ đều đặn. Đó là cách đơn giản nhưng hiệu quả để nuôi dưỡng một hệ miễn dịch khỏe mạnh, một cơ thể được phục hồi mỗi ngày và một tương lai ít bệnh tật hơn.

"Bạn không thể ép cơ thể khỏe mạnh bằng thuốc men nếu mỗi đêm lại tước đi cơ hội tự chữa lành của chính nó." 🌙💙

Hãy ngủ trước 10 giờ tối nhé.
Spa Trị Liệu Em Sáu
87 Thanh Long- Hải Châu- TP Đà Nẵng.

11/06/2026

ĐẠI CHÙY – “CỬA NGÕ” DƯƠNG KHÍ CỦA CƠ THỂ

Bạn có thường xuyên để quạt thổi thẳng vào gáy? Ngồi điều hòa lạnh cả ngày? Hay tắm xong tóc còn ướt đã ngồi trước quạt?

Đó là những thói quen rất nhiều người mắc phải mà không biết rằng vùng gáy chính là nơi tập trung một huyệt đạo vô cùng quan trọng: Đại Chùy.

🌿 Theo Đông y, Đại Chùy là nơi giao hội của 6 đường kinh Dương và mạch Đốc – được ví như “trạm trung chuyển” dương khí của toàn thân.

Khi vùng này thường xuyên bị nhiễm lạnh, cơ thể dễ xuất hiện:

• Cổ vai gáy căng cứng, đau mỏi
• Đau đầu, nặng đầu, chóng mặt
• Dễ cảm lạnh, sổ mũi
• Mệt mỏi, uể oải kéo dài
• Khí huyết lưu thông kém

Nói một cách đơn giản, nếu Đại Chùy là “cánh cửa” thì để vùng gáy lạnh thường xuyên cũng giống như mở cửa cho gió lạnh xâm nhập vào cơ thể mỗi ngày.

✅ Muốn bảo vệ Đại Chùy, hãy nhớ:

• Hạn chế để quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào gáy
• Sấy khô tóc sau khi tắm
• Giữ ấm cổ gáy khi thời tiết lạnh hoặc ngồi phòng máy lạnh lâu
• Xoa nóng vùng gáy mỗi sáng để hỗ trợ lưu thông khí huyết

Chăm sóc Đại Chùy không phải để chữa bệnh, mà là giúp cơ thể duy trì trạng thái ấm áp, thông suốt và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

AZGLOBAL SYSTEM
“Giữ ấm một điểm – bảo vệ cả cơ thể.”

SPA TRỊ LIỆU EM SÁU
87 Thanh Long - P Hải Châu- Tp Đà Nẵng.

11/04/2026

Vì sao chỉ cần sai buổi sáng mà ảnh hưởng cả ngày?
👉 Vì bạn đã làm 3 điều này ngay từ đầu ngày:
– Tăng acid
– Tăng áp lực dạ dày
– Làm yếu “van thực quản”
→ kéo theo ợ hơi, ợ chua cả ngày.
Rất nhiều người sáng ngủ dậy gặp tình trạng:
– Ợ hơi liên tục
– Ợ chua, nóng rát cổ họng
– Cảm giác nghẹn, vướng ở cổ
– Thậm chí buồn nôn nhẹ
Điều khó chịu là:
👉 không phải chỉ xảy ra lúc sáng
mà kéo dài suốt cả ngày

Sai lầm 1: Uống cà phê khi bụng rỗng
Đây là lỗi phổ biến nhất.
Vì sao nguy hiểm?
Sau một đêm:
– Dạ dày đang trống
– Acid vẫn còn tồn đọng
Khi uống cà phê vào:
– Kích thích tiết thêm acid
– Làm giãn “van thực quản”
👉 Hậu quả:
– Acid dễ trào ngược lên cổ
– Gây ợ chua, nóng rát
– Kéo dài cả ngày:

Sai lầm 2: Bỏ bữa sáng
Nhiều người vì bận hoặc không đói nên bỏ qua.
Nhưng đây lại là nguyên nhân làm trào ngược nặng hơn.
Khi không ăn sáng:
– Dạ dày tiếp tục tiết acid
– Không có thức ăn để trung hòa
👉 Acid “tấn công” niêm mạc
→ gây:
– Cồn cào
– Ợ chua
– Buồn nôn
👉 Đồng thời:
dạ dày rỗng + acid nhiều
→ càng dễ trào ngược lên thực quản.

Sai lầm 3: Uống nước quá nhanh, quá nhiều ngay khi vừa thức dậy
Nghe tưởng vô hại
nhưng đây là lỗi rất hay gặp.
Vì sao lại gây ợ hơi, trào ngược?
Khi uống nhiều nước nhanh:
– Dạ dày bị “giãn đột ngột”
– Áp lực trong dạ dày tăng
👉 Làm:
– Đẩy khí lên → ợ hơi
– Đẩy acid lên → trào ngược
👉 Đặc biệt nếu uống kiểu “ừng ực”.

Chỉ cần chỉnh lại 3 thói quen này:
– Không uống cà phê khi bụng đói
– Không bỏ bữa sáng
– Không uống nước quá nhanh
👉 Bạn sẽ thấy dạ dày “êm” hơn rõ rệt
chỉ sau vài ngày mà không cần thêm thuốc.

SPA TRỊ LIỆU EM SÁU
87 THANH LONG- p HẢI Châu- ĐÀ NẴNG